痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發育有密切關系。青春發育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。痤瘡有哪些表現？痤瘡患者的飲食調理？一起來看下。
痤瘡有哪些表現
痤瘡常見的好發部位是臉部，還有就是胸前，背部，也有脖子上出現皮損的。痤瘡剛長時的皮損屬非炎癥性的，可分為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺也叫白頭，它的皮損是一種很小的，和膚色一樣的丘疹，沒有明顯的毛囊開口。而開放性粉刺也叫黑頭，是一種圓頂狀丘疹，同時會伴有擴張的毛囊開口。
對於這些非炎癥性的粉刺，慢慢隨著發展，會變成各種炎癥性皮損。癥狀表現為炎性丘疹或是膿皰，隨著炎癥的加重，慢慢會形成結節或是囊腫狀。一般炎性丘疹多表現為紅色，丘疹很小，在1～5毫米左右不等，而膿皰型的，則大小都差不多，裡邊會有白色膿液。結節型的痤瘡，則直徑較大，一般都大於5毫米，觸碰會感到有硬結和疼痛感，還有囊腫型的痤瘡，裡邊會有膿液和血液的混合物。
對於痤瘡引起的皮損，還可融合成大的斑塊或是竇道等。而痤瘡形成炎癥性皮損後，消退瞭也常遺留有色素沉著或是留有痤瘡印的，印子有持久性紅斑，或是凹陷性疤痕或肥厚性瘢痕。重的疤痕需通過一些美容手段才能去除。
根據痤瘡皮損的輕重和性質，一般分為四級，一級就是輕度的，隻有小小的粉刺，沒有發炎現象，二級就是除粉刺外，還有少量的炎性丘疹，而三級除粉刺外，有較多的炎性丘疹或膿皰，四級則是最重的，不但有粉刺、炎性丘疹和膿皰，還有結節、囊腫或瘢痕。
如何預防痤瘡
1、在飲食方面，要多吃富含維生素的食物，如綠葉蔬菜和新鮮的蔬菜和水果，適量攝入富含鋅類的食物，如牛奶，瘦肉，蛋類等食物，多吃清涼的清熱解毒的食物，如銀耳、黑木耳、黃瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多選擇清淡的食物。
2、保持新陳代謝，多運動多鍛煉，養成規律的生活習慣，預防便秘，多喝酸奶和白開水，在青春期身體油脂分泌旺盛是正常的現象，因此不要可以去去油，隻要做好面部清潔工作就可以，對於油脂分泌多度，可以適當多洗澡，平時盡量不要用手摸臉，因為手部是有細菌的，會傳到臉上。
3、保持一個平和的心態，常痤瘡在青春期是非常正常的現象，所以過分敏感，保持情緒的穩定，晚上不要熬夜，面對電腦的時間不要過長，多去室外運動運動，保持一個好的生活習慣。
痤瘡患者的飲食調理
痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發育有密切關系。青春發育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內堆積。痤瘡患者的皮脂成分不正常，可能是導致發病的另一個因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌(粉刺桿狀細菌)，在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產生一種有刺激的物質，叫遊離脂肪酸。它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，導致周圍皮膚組織發炎。事實上，並非每個青年人都會長痤瘡，因為遺傳體質是本病發生及期嚴重程度的一個重要因素。
痤瘡的發生原因是多方面的，但飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應註意以下幾方面飲食宜忌：
宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B 2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
忌食肥甘厚味：祖國醫學認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。
忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
痤瘡也會遺傳嗎
首先，經過調查，報告顯示在所有的長痤瘡人中，父親有長痤瘡的占16%，母親有長痤瘡的占25%，兄弟姐妹中有長痤瘡的有68%。值得 一提的是，父母雙方均有長痤瘡的痤瘡者常表現為嚴重的痤瘡。因此，專傢表示遺傳因素確實影響著痤瘡的產生，在某些類型的痤瘡如丘疹型痤瘡中， 遺傳因素更為重要。
然後， 專傢調查還發現，父母雙方或一方曾有痤瘡的傢庭，其子女的痤瘡產生率是父母無痤瘡史的26倍。一項對458對同卵雙胞胎和1099對異卵雙胞胎的研 究顯示，14%的雙胞胎有同時長痤瘡的情況。進一步研究認為，這些人中痤瘡的發生81%與遺傳有關，19%與生活環境有關。
最後，專傢總結說痤瘡的產生除瞭遺傳因素還有我們的生活環境也有關系。因此我們要不同的看待痤瘡的產生。在日常生活中，養成良好的習慣，盡 管長痘痘與遺傳有一定的關系，但是我們隻要註意保持皮膚清潔，還是可以避免痘痘的，所以大可以放心，不要太擔心此方面的問題的。
痤瘡具體有什麼危害
痤瘡的危害一、暫時性傷痕
皮膚產生紅色痕跡稱為紅斑，因為痤瘡發炎造成血管擴張，形成瞭暫時性紅斑，它並不算是疤痕會在4-6個月內漸漸消去。痤瘡發炎後的色素沉淀會使皮膚暗沉，這也會隨時間慢慢消失。紅斑及色素沉淀可藉由擦退黑色素藥膏、果酸換膚、雷射、維他命C導入，使暫時性痕跡加速消失。
痤瘡的危害二、永久性傷痕
有些痤瘡會留下永久的痕跡，常見的就是凹洞，當其發炎傷害真皮層之膠原蛋白過多時，就可能因皮膚的塌陷而留下凹洞，它並不會隨時間而消失，必須要靠外力來解決。吉安市皮膚病防治所權威指出，生活中，很多人的面部都會出現痤瘡。如果有痤瘡不使用正確的方法治療痤瘡就會有很多危害，因此及時治療痤瘡是非常有必要的。以下就是為大傢詳細介紹的關於痤瘡的常見的三大危害。
痤瘡的危害三、心理傷害
眾所周知，痤瘡很影響美觀。近研究表明患有痤瘡的患者經常有以下狀況：近的研究發現患有痤瘡的人較容易有以：社會脫節、缺乏自尊心、沒自信、給人壞印象、尷尬難堪、沮喪、憤怒、挫折、較高失業率。在這些情況交互作用下，患者會不願追求生活機會，工作，學業，愛情等都受到嚴重的阻礙。