近30年來，我國結直腸癌的發病率和死亡率明顯上升，在我國腫瘤死因順位中，結直腸癌位於肺癌、肝癌、胃癌和食管癌之後，居第5位。必須予以重視，建議大傢在日常生活中加以預防。那麼，避免直腸癌的方法有哪些呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
導致直腸癌的病因會是什麼呢
1、職業因素
長期研究表明，直腸癌與職業因素有很大的關系，直腸癌患者中有很多是生產石棉絕緣材料的工人，科學研究已經表明，石棉纖維是可以穿破腸粘膜的。在皮革、金屬工業范疇內，直腸癌的發病率是很高的。
2、潰瘍性結腸炎
國外常見此病，但中國發病率也逐年在上升中。研究發現，這些人群的大腸癌發病率為健康人群的5.7倍，因此患直腸癌的風險要比一般人高，所以這是導致直腸癌的原因之一。
3、飲食因素
研究證明腫瘤發病中飲食因素是重要的致病因素，7成以上的腫瘤患者是因為環境以及生活方式有關，其中40%～60%的患者是因為環境因與飲食、營養有關。
4、疾病因素
在研究直腸癌如何形成的案例中，腸腺瘤屬於癌前病變，八成以上的患者是發生腺瘤基礎上。所以專傢建議在發現腺瘤的時候一定要及時摘除，但是後期復發和再生的情況也有出現。
如何避免直腸癌
每天吃5種以上的蔬果
長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。
適當多喝茶
喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。
限制肉類攝取
通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。
節制飲酒
酒精能明顯增加癌癥發生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。
多吃豆類食物
各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥。
積極運動
運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。
直腸癌患者會出現哪些明顯癥狀
1、大便習慣性改變：這種直腸癌的癥狀表現為大便次數增多稀薄，排便不通暢排不盡的感覺或肛門不適，有下墜感。晚期有裡急後重的癥狀。
2、便血：也是常見的直腸癌的癥狀。發病初期大約有一半以上的患者有便血的癥狀，初期一般出血量比較少，常見於糞便表面，常伴有腹部隱痛感，合並感染後為濃血便。
3、轉移癥狀：直腸癌晚期發生擴散轉移累及肝臟、肺、骨等器官組織時，直腸癌的癥狀可出現相應的轉移癥狀如直腸癌肝轉移時患者出現肝臟腫大、腹水、黃疸等癥狀。癌腫累及膀胱等周圍器官時直腸癌的癥狀可出現尿頻、排尿不暢、排尿困難、血尿、尿痛、大便失禁等。
4、其他：直腸癌的癥狀還可出現食欲減退、貧血、消瘦、身體無力、體重下降的惡病質表現。此外，直腸癌患者行直腸指檢可觸及質硬、凹凸不平包塊。晚期可觸及腸腔狹窄，包塊固定。而行直腸鏡檢可窺見腫瘤大小、形狀、部位。並可直接取組織作病檢。
早期直腸癌的臨床特征主要為便血和排便習慣改變，在癌腫局限於直腸粘膜時便血作為唯一的早期癥狀占85%，可惜往往未被病人所重視。當時作肛指檢查，多可觸及腫塊，中、晚期直腸癌患者除一般常見的食慾不振、體重減輕、貧血等全身癥狀外，尚有排便次數增多，排便不盡、便意頻繁、裡急後重等癌腫局部刺激癥狀。癌腫增大可致腸腔狹窄，出現腸梗阻征象。
癌腫侵犯周圍組織器官，可致排尿困難、尿頻、尿痛等癥狀。侵及骶前神經叢，出現骶尾和腰部疼痛。轉移至肝臟時，引起肝腫大，腹水、黃疸，甚至惡液質等表現。
直腸癌患者的飲食註意事項
第一、直腸癌患者應該適量食用含單不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、金槍魚等。攝入維生素和微量元素。維生素和微量元素作用不可小視，科學研究表明，維生素A、β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E、微量元素硒等在預防直腸癌方面都有潛在的作用。建議患者多食種子類的植物，如綠豆、豌豆、扁豆、赤小豆、豆芽、谷類、馬鈴薯等，認為這些種子類的植物均含有能阻止腫瘤啟動因子活動的化合物。
第二、對放療或化療後白細胞減少者，可用苡米、芡實、菱角、蓮子等煮粥佐餐，常食之。或多食香菇、平菇、口蘑、黑木耳、銀耳等，能提升白細胞，增強機體免疫力。直腸癌患者多吃新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿卜素和維生素C。有色蔬菜如胡蘿卜、紅薯、菠菜、油菜等食物;能增加機體的抗癌能力，尤其胡蘿卜是防癌食物中的最佼佼者。常吃胡蘿卜可降低直腸癌的發病率。
第三、直腸癌患者可以多吃海帶、紫菜合大量碘、鈣及胡蘿卜素等，能將人體內的一些有毒有機物質轉化為無毒物，並具有清熱、潤腸、通便與防直腸癌的效果。甘藍類的卷心菜、包菜等，含有一種叫吲哚的物質，能抑制癌的發生。多食菠菜可清理腸內積熱、減少有害物質的吸收、降低直腸癌的發病機會。大蒜、蔥頭、番茄具有抗癌作用;獼猴桃果、薏米對直腸癌的防治有一定效果，亦有一定的抗癌作用。
直腸癌患者的食療方法
1、蝦子海參
原料：幹海參150克，鹽3克，幹蝦子150克，味精3克，肉湯500毫升，淀粉6克，蔥、薑各15克，豬油30克，料酒30毫升，醬油6毫升。
制法：
(1)將幹海參、幹蝦子放入鍋內沸水泡開，待其軟後發脹撈出，去內臟雜質，洗凈;再將海參放入鍋內，加清水，用文火燒開即將鍋離火，待其發脹，直至海參發透(此過程中忌沾油鹽，以防止油對其溶化及鹽對其收縮作用)。
(2)將發透的海參由肚內先劃十字花刀，入開水鍋內氽一下，撈出瀝幹水分備用;將蝦子洗凈盛入碗內，加上適量的水和酒，上籠蒸10分鐘取出。
(3)將鍋燒熱，放入豬油，投入蔥、薑煸炒後撈出，烹入料酒，加入肉湯、鹽、醬油、海參、蝦子，煨透成濃湯汁，用淀粉勾芡，加味精起鍋。
服法：佐餐服食。
功效：補陰養血，補腎潤燥，增強人體免疫功能。適用於便秘、頭暈、耳鳴癥及癌癥病人的輔助治療。
2、黃豆糙米南瓜粥
原料：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。
制法：(1)黃豆洗凈並泡水3～4小時，糙米洗凈泡水約1小時。(2)南瓜去皮切小塊備用。(3)鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。(4)加入糙米及南瓜，改用大火煮開。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
功效：南瓜含有豐富的果膠纖維素，有潤腸通便、預防便秘和結腸癌的功效。黃豆含有豐富的蛋白質、膳食纖維、大豆異黃酮等，可降低膽固醇、防止血管老化。糙米中的米糠由於含有可溶性植物纖維，具有通順腸道的作用，對經常便秘的人大有裨益，可促進腸道蠕動，加快排出廢物，減少致癌物質對直腸的刺激。