抑鬱癥是很多患者都十分關心和在意的問題，患上抑鬱癥會時時刻刻的影響我們的心情，目前隨著生活壓力的加大，越來越多的人都被抑鬱癥困擾著，那麼抑鬱癥患者的傢庭護理措施是什麼呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
抑鬱癥是怎麼引起的
(1)遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
(2)生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑鬱癥的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關;由於很多抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用後，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑鬱的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有瞭5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說;
(3)心理-社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱癥的產生。
抑鬱癥病人的傢庭護理
l、 要瞭解抑鬱癥知識，能正確區分病人的哪些言行是病態的，哪些是正常的。協助醫生對患者進行藥物治療和心理治療，防止病人自殺。
2、 對生活自理能力差的病人，要關心照顧，督促其理發、洗澡、更衣。氣候變化時，要及時為其增減被褥、衣服，註意冷暖。
3、 有些病人由於嚴重抑鬱，自責自罪，認為自己罪大惡極不配進食，所以不願進食。對這類病人，可勸說他們“飯菜燒好，不吃就是犯罪。”病人為減輕自己的“罪孽”，有可能進食。
4、 註意睡眠情況。如果睡眠較差，應按醫囑適當使用些安眠藥。臨睡前，不要吸煙、喝濃茶或咖啡等容易引起興奮的飲料;不宜看易導致興奮或緊張、恐懼的影視片;不要交談時間過久，也不直唱卡拉OK，跳舞。可喝杯熱牛奶，或用熱水泡足，以助睡眠。
5、 應按時遵醫囑服藥，定期門診復查，註意觀察有無藥物反應，以便醫生掌握病情變化，及時調整治療方案，鞏固療效，預防復發，促進康復。
6、 康復期的病人，應合理安排日常生活及作息制度，例如何時起床、散步、做廣播操、看書報、幹傢務活、看電視等活動，都應結合病人的具體情況，科學安排，為日後重返工作崗位打下基礎。尤其要避免病人整日臥床。
7、 註意病情變化，定期門診隨訪。病人提出的合理要求，要盡量滿足;對不合理的要求，要多作說服，解釋工作。態度要親切、和藹、耐心，避免對病人的不良刺激。
抑鬱癥患者吃什麼食物比較好
1、首選當然是魚肉
吃魚可改善精神障礙。這是因為魚肉中所含的ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱癥的間隔時間比隻服常規藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的 ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑鬱癥的發生率。
通過對不同國傢進行的調查和比較研究，有關專傢還發現：在魚類消費量最多的國傢，抑鬱癥的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國傢，抑鬱癥的發病率相當高。這說明一個國傢脂肪酸的消費類型與其發生抑鬱癥的比例有密切關系。
2、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白結合物形式分佈於體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分佈。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
含硒的食物同樣可以治療精神抑鬱問題。心理學傢們發現人在吃過含有硒的食物後，普遍感覺精神好，思維更為協調。硒的豐富來源有幹果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅幹也能改善情緒。
抑鬱癥究竟帶來哪些危害呢
一、幹擾社會功能：跟抑鬱癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑鬱癥患者往往思維聯想緩慢，並且語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑鬱癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑鬱性木僵狀態，幾乎完全剝奪瞭患者的自理能力。
二、影響軀體健康：患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑鬱癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加瞭患者的精神痛苦，進而使得抑鬱癥狀加重。帶來死亡陰影，我國調查認為，抑鬱癥患者有一半以上有自殺想法。
據研究，在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱癥。但患上抑鬱癥的人大多數“身在病中不知病”。隻有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑鬱癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結束生命。
三、思維消極，抑鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過 失和缺點無限誇大，感到自己對不起他人、傢屬和社會，認為自己罪惡深重，是一個十惡不赦的壞蛋。
有的病人還感到活著毫無意義生活在人世間徒然受苦，隻有一 死才能逃出苦海得以解脫。功能下降，通常表現為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患憂鬱癥後，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：整個頭腦猶如一桶漿糊。
四、影響大腦，導致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。研究資料顯示，憂鬱癥患者中有這三種癥狀的比例分別高達97%、93%、99%。癥結在於腦中一種稱為兒茶酚胺的物質濃度增高，導致腦血管收縮變細，致使腦組織缺血缺氧，進而頭昏等癥狀臨身。
睡眠障礙，抑鬱癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。憂鬱癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
抑鬱癥容易與哪些疾病相混淆
1、神經衰弱：輕度情緒抑鬱常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診為神經衰弱。後者情感以焦慮、脆弱為主，自知力良好，癥狀波動性大，求治心切，病前往往有明顯引起高級神經活動過度緊張等精神因素。
2、腦動脈硬化性精神障礙：由明顯的脂肪代謝障礙引起的動脈硬化，可伴有神經系統病理性體征。臨床上多見情緒不穩，易激動或情感脆弱;可有幻覺妄想，內容中斷;多有頭痛、眩暈、記憶及智能障礙。病程進行性發展，最終可出現器質性癡呆。
3、老年性癡呆：在老年期抑鬱癥中，有的患者可顯示既有抑鬱癥狀，又有智能障礙的表現。後者如記性和認知機能的障礙。對此種情況有稱之為抑鬱性假性癡呆者，因其癡呆是可逆的。而在腦器質損害的老年期癡呆的病例中，在病程初期也可能出現抑鬱、焦慮癥狀，此時智能障礙尚不明確化。