尿路感染困擾著許多人的正常生活，患有此病的人往往苦不堪言，除瞭及時到醫院診治，你還可以通過合理的飲食，來輔助防治尿路感染。尿路感染怎麼辦？中醫教你怎麼吃。
引發尿路感染的幾大起因
1、女性患有尿路感染的原因主要是由於招致上行感染，經期、更年期、性交時更易發生。尿道口畸形或尿道口附近有感染病灶如尿道旁腺炎、陰道炎這些也是尿路感染的原因。
2、女性泌尿生殖系統結構的特殊性，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入。因此，女性應增強自我保護意識。這是引起尿路感染的因素之一。
3、血行感染，細菌從身體內的感染灶(如扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒或皮膚感染等)侵入血流，到達腎臟，先在腎皮質引起多發性小膿瘍，然後，沿腎小管向下擴散至腎乳頭和腎盞、腎盂粘膜，但炎癥亦可從腎乳頭部有輕微損傷的乳頭集合管(如尿中的結晶損傷)開始，然後向上向下擴散。
4、上行感染，絕大多數尿感是由上行感染引起的。正常情況下，尿道口及其周圍是有細菌寄生的，但一般不引起感染。當機體抵抗力下降或尿道粘膜有輕微損傷時，或者細菌的毒力大，粘附尿道粘膜和上行的能力強，容易侵襲膀胱和腎臟，造成感染。由於女性尿道口靠近肛門，且女性尿道遠較男性為短而寬，女嬰的尿道口常被糞便污染，故更易致病。
5、直接感染，外傷或鄰近腎臟的臟器有感染時，細菌可直接侵入腎臟引起感染，但是，這種情況臨床上是十分罕見的。
6、淋巴道感染，下腹部和盆腔器官的淋巴管與腎周圍的淋巴管有多數交通支，升結腸與右腎之間也有淋巴管溝通。當盆腔器官炎癥、闌尾炎和結腸炎時，細菌也可從淋巴道感染腎臟。這種感染途徑更為少見，甚至於這種感染途徑是否存在，目前也有爭論。
7、尿路感染的原因與醫源性因素有關，如留置導尿管、造屢管、尿道擴張、前列腺穿刺活檢、膀膚鏡檢查等操作，由於粘膜擦傷或忽視無菌觀念，易引人致病菌而誘發或擴散感染，引發尿路感染的情況出現。
生活中如何預防尿路感染
1、不吸煙可減少刺激
尿路感染是威脅泌尿系統健康最常見的疾病，它的發生還與吸煙、酗酒等不良生活方式密切相關。而對於得過尿路感染的人而言，不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。
2、多喝水讓小便通暢
人們吃下的肉類、糧食等食物，最終會在血液裡變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，隻有經過腎臟過濾通過尿液排出人體，才能避免過量“毒素”傷及健康。由於人體每天攝入和排出的水分基本相當，因此，每天攝入1500—2000毫升水，以保證尿量非常重要。
除瞭排出“毒素”，尿液還有一個重要的功能是沖刷泌尿道，這對預防尿路感染和尿路結石有重要意義。尿液需要經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，一旦數量達到一定程度，就可能引發感染。之所以多數人不會發生尿路感染，主要就是因為規律地排尿避免瞭細菌在泌尿道裡滋生。
3、講衛生將病菌洗掉
以性別來劃分尿路感染人群，我們會驚訝地發現，成年女性尿路感染發生率比男性高8—10倍，半數女性在她們的一生中有過尿路感染。女性之所以高發尿路感染，首先是因為她們特殊的身體結構。女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱而且尿道較男性短而寬，長度僅為3—5厘米，因此細菌容易沿尿道口上升至膀胱引發炎癥。同時，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等均可導致陰道、尿道黏膜改變而有利於致病菌入侵。因此，女性朋友在生活中一定要註意三點：
(1)勤洗內衣。
(2)解手後，用衛生紙從前往後擦拭。
(3)性生活後及時清洗。
4、別久坐助增強體質
在腸道，大腸桿菌是“正常居民”，一旦它們到瞭泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習慣會使外陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態，細菌繁殖加快，這在潮熱的天氣或環境裡尤其明顯。因此，長時間坐著工作的人，最好穿著寬松衣服，內褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。很多女性朋友習慣穿著人造化纖材質的內褲，這種材料透氣性較差，容易使局部溫度升高，導致細菌繁生，像現在市場上賣的那種丁字褲最好不要穿。此外，還應註意不要久坐在能發熱的地方(如平地、單車、摩托車座等)。
“久坐工作族”要養成多喝水、勤排尿的習慣。上班前最好先排一次尿，無論是工作、學習還是開會期間，選擇一個“中場休息”時間，“方便”一下。在憋瞭一段時間的尿之後，除瞭盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的繁殖。
尿路感染中醫教你怎麼吃
泥鰍燉豆腐
原料：泥鰍500克，豆腐250克。
制法：泥鰍去頭、內臟，洗凈後加清水，入鍋燉至半熟時加豆腐，燉熟後調味即可。
功效：補脾益腎。
適應癥：脾腎兩虛型尿路感染。
冬瓜皮蠶豆湯
原料：冬瓜皮50克，蠶豆50克。
制法：兩者入砂鍋內，加水750毫升，煎至250毫升，去渣取汁即可。
功效：健脾利尿。
適應癥：脾虛型尿路感染。
白果通淋飲
原料：白果、冬瓜子、蓮子各50克，胡椒粉少許，白糖適量。
制法：白果去皮，冬瓜子洗凈，蓮子去芯，一同入砂鍋中加水，文火煎煮1小時，取汁加胡椒粉、白糖攪拌均勻即可。
功效：健脾補腎，通淋止帶。
適應癥：尿路感染慢性期。
地膽草瘦肉湯
原料：鮮地膽草150克，豬瘦肉200克。
制法：將地膽草洗凈裝入紗佈袋內，瘦肉洗凈切片後一同入砂鍋加水，文火燉煮至肉爛熟，去藥袋加調料即可。
功效：清熱、解毒、利尿。
適應癥：尿路感染。
蓮子甘草湯
原料：蓮子(去芯)50克，生甘草10克。
制法：兩者同入鍋，加水500克，小火煎煮至蓮子軟熟時，稍加冰糖即可。
功效：利尿通淋。
適應癥：尿路感染、尿頻尿急、小便赤濁或兼有虛煩、低熱等癥。
玉米粥
原料：玉米100克。
制法：將玉米研碎後入鍋，加水煮粥即可。
功效：清熱利尿。
適應癥：尿道炎、小便淋痛。
尿路感染的飲食禁忌
1、尿路感染的飲食忌脹氣之物。脹氣之物包括牛奶、豆漿、蔗糖等。
2、尿路感染的飲食忌發物。發物(如豬頭肉、雞肉、蘑菇、帶魚、螃蟹、竹筍、桃子等)。
3、尿路感染的飲食忌助長濕熱之品。包括酒類、甜品和高脂肪食物。
4、尿路感染的飲食忌辛辣刺激之物。這些食物可使尿路刺激癥狀加重，排尿困難。
5、尿路感染的飲食忌酸性食物。酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對細菌的生長、藥物的抗菌活力都有密切關系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈堿性環境，增強抗生素的作用能力
6、尿路感染的飲食高糖食物。因糖類在體內也可提高酸度，故含糖量高的食物也需限制。
慢性尿路感染的中醫治療
1.脾腎氣虛
癥狀：倦怠乏力，納呆腹脹，腰酸腰痛，尿頻清長或夜尿多，大便稀軟，時感小便澀滯，但不甚顯著，時作時止，舌淡苔薄白，脈沉細無力。
辨證分析：淋證日久，久病傷氣，則見倦怠乏力;淋證初期，過服寒涼，傷中敗胃，或勞倦過度，損傷脾土，致脾不運化、胃不受納，故見納呆腹脹、大便稀軟;濕熱傷腎，或先天不足，或房勞縱欲，損傷腎氣，腰為腎之府，腎虛不養，則腰酸腰痛;腎氣虛蒸騰無力，則尿頻清長或夜尿多;濕熱餘邪未清，留戀不去，水道不利，則時感小便澀滯，但不甚顯著，時作時止。舌淡苔薄白，脈沉細無力，均為脾腎氣虛之象。
治法：益氣健脾補腎，佐以利濕。
方藥：清泉飲(經驗方)。
黨參15g，黃芪15g，山藥15g，茯苓15g，枸杞子15g，菟絲子12g，薏苡仁30g，車前子15g( 佈包)，石韋30g，甘草3g。
方義及加減：黨參、黃芪、山藥益氣健脾，脾能運化，濕濁自除。枸杞、菟絲子補腎，助腎之氣化。茯苓、薏苡仁健脾滲濕。車前子、石韋利濕通淋。甘草調和諸藥。《醫宗粹言·淋》指出：“若氣虛於下而不通者，宜補而升之。雖雲升補不可獨用，用滲利亦不可獨行，須佐使得宜為要。”本方補中有瀉，利中有養，使補不留邪，瀉不傷正，有健脾補腎益氣利濕之功。面色蒼白、畏寒肢冷者加熟附子，厭食苔膩者加陳皮、白術。
本型多見於病程進展到一定程度，病邪由腑入臟，脾腎受傷，正氣受損，故在治療中既要註意扶正，又要註意祛邪，補瀉兼施。
2.肝腎陰虛
癥狀：頭暈耳鳴，甚則頭痛，潮熱盜汗，五心煩熱，口幹唇燥，腰酸痛，小便短澀而黃，血壓偏高，舌質偏紅苔薄黃或少苔，脈沉細或弦細。
辨證分析：濕熱久蘊下焦，久延不解，熱盛傷陰，濕盛壅遏，化源不足，致腎陰受損。乙癸同源，腎陰不足，水不涵木，肝腎陰虛，肝陽上亢，致頭暈耳鳴，甚則頭痛，或血壓偏高。陰虛內熱，則見潮熱盜汗，五心煩熱;陰虛津不上承，則口幹唇燥;腎陰不足，腰府失養，則腰酸痛;陰虛火旺，濕熱留戀，則小便短澀而黃。舌質偏紅苔薄黃或少苔，脈沉細或弦細，均為肝腎陰虛，內有濕熱之象。
治法：滋陰清熱利濕。
方藥：知柏地黃湯(《醫宗金鑒》)合二至丸(《證治準繩》)加味。
知母10g，黃柏9g，熟地12g，山藥15g，山萸肉9g，牡丹皮12g，茯苓15g，澤瀉12g，女貞子 12g，旱蓮草12g，車前子15g(佈包)，益母草18g。
方義及加減：本型乃濕熱未盡，肝腎已虛，故用知母、黃柏滋陰清熱、瀉火燥濕，《本草綱目》指出“知母佐黃柏滋陰降火，有金水相生之義，……蓋黃柏有治膀胱命門之火，知母能清肺金 滋腎水之化源”;熟地、山萸肉、女貞子、旱蓮草滋補肝腎，養陰降火;山藥、茯苓健脾滲濕以助生化之源;丹皮活血涼血;車前子、澤瀉利濕祛濁;益母草活血利水。濕重者加滑石、白茅根;腰痛明顯者加川斷、狗脊、杜仲;血壓高者加天麻、鉤藤。
本型既有陰虛，又有濕熱，且往往伴有高血壓，治療頗為棘手，因此滋陰不能助濕，利濕不可傷陰。
3.氣陰兩虛
癥狀：小便黃濁澀滯，尿意不盡，或淋漓不暢，反復發作，病程纏綿，倦怠乏力，少氣懶言，腰酸痛，低熱口幹，但不欲飲，或手足心熱，舌尖紅苔薄白少津，脈沉細或弱。
辨證分析：濕熱久羈，或清利太過，暗耗氣陰，致氣陰兩虛，餘邪未盡，濕熱留戀。正氣損傷，濕熱不甚顯著，故患者小便頻數澀痛等淋證的表現多不明顯，而見小便黃濁澀滯，尿意不盡，或淋漓不暢。正氣耗傷，濕熱留戀，故本病反復發作，纏綿難愈，遇感冒、勞累、情志等因素而誘發。氣虛則倦怠乏力、少氣懶言;腎陰不足，腰酸痛;陰虛內熱，故見低熱，或手足心熱;陰虛津不上承，故口幹;濕熱未盡，故不欲飲。舌尖紅苔薄白少津，脈沉細或弱，均為氣陰兩虛之象。
治法：益氣養陰，佐以清熱利濕。
方藥：山藥通淋湯(經驗方)。
山藥30g，黨參15g，黃芪15g，茯苓15g，麥冬30g，枸杞子15g，女貞子15g，旱蓮草15g，白茅根30g，車前子15g(佈包)，石韋30g，益母草15g，甘草6g。
方義及加減：方中山藥甘平，入脾、肺、腎經，既能補氣，又能養陰，補氣而不滯，養陰而不膩。張錫純治淋四方，三方以山藥為君藥，謂“陰虛小便不利者，服山藥可利小便;氣虛小便不攝者，服山藥可攝小便。蓋山藥為滋陰之良藥，又為固腎之良藥，以治淋證之淋澀頻數，誠為有一無二之妙品”。黨參、黃芪益氣固表;茯苓健脾滲濕;麥冬益氣養陰;枸杞、女貞子、旱蓮草補肝腎養陰血;白茅根、車前子、石韋、益母草清利下焦餘邪，活絡逐瘀;甘草調和諸藥。諸藥合用，共奏益氣養陰、清利濕熱之功。本方具有扶正不留邪、驅邪不傷正的特點。納呆便溏者加焦三仙，寐時多汗者加酸棗仁、五味子。