中醫解決的是人體內在的環境，養生要順應四時，並且應適時進補。老子講人法地，地法天，天法道，道法自然。養生要順從春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，這就是人法自然。與自然相適應、相和諧則身體健康，否則，就會疾病纏身。中醫有很深的文化底蘊，是中華名族的瑰寶。接下來中醫教你怎麼健康養生，治療疾病，我們一起看看吧。
怎麼去瘊子 中醫教你幾招
一、外洗法
各種疣均可用板藍根30g或苦參飲片30g，煎湯洗滌患處，每日洗3～4次。經驗方如：
①、香附水洗劑：藥用香附30g、木賊草10g、蜂房10g、金毛狗脊15g，水煎外洗。
②、疣洗方：藥用馬齒莧60g、蜂房9g、紫草10g、白芷9g、蛇床子9g、陳皮15g、莪術15g，煎湯外洗患處。
二、塗藥法
取木鱉子(去殼)50g、大蒜50g、蔓荊子15g、五倍子15g，75%酒精200ml。將木鱉子、大蒜共研為極細糊狀後去渣;蔓荊子、五倍子研極細粉末後與前藥同浸於酒精溶液中，攪勻，裝瓶密封備用。用法：先對疣體做常規消毒，然後用無菌針點刺疣體頂部，刺激以微微出血為度，用棉棒蘸藥塗疣體上及周圍，每日2次。用藥1周為1個療程。據報道，此法治扁平疣效果較好，一般用藥1周後疣體色澤變褐色或灰色，2周後疣體消失，脫屑痊愈。本方加密陀僧粉 20g，治尋常疣療效亦佳。
三、敷貼法
鴉膽子仁5粒，搗爛。先將患處以熱水浸洗，用消毒刀刮去疣體表面的角質層，再將鴉膽子泥敷在創面上，以玻璃紙和膠佈固定，3日換藥1次。
四、摩擦法
①、將荸薺削去皮，用其白色果肉摩擦疣體，每日3～4次。每次摩擦至疣體角質層軟化、脫掉，微有痛感或點狀出血時為止，一般數日可愈。
②、取菱蒂長約3cm，洗去污垢，在患部不斷塗擦，每次2～3分鐘，每日6～8次。
③、取雞胗皮1隻用溫開水泡軟，再將泡軟的雞胗皮撕成小塊，磨擦患處，擦至皮膚微紅有刺痛感時為度，每日早、晚各1次。通常連續治療3～4周可平復。
五、推疣法
適用於明顯高出皮膚，損害較小的疣。治法是在疣的根部用棉花棒或刮匙(刮匙頭部用棉花包裹)與皮膚成30°角，向前推之，推除後的創面應壓迫止血，並用消毒紗佈蓋貼，膠佈固定。如疣體表面角化，則應在局麻下行推除法。
中醫教你怎樣健康養生
1.梳頭：
各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。
2.鳴鼓：
以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。
自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
4.捏鼻：
常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
5.叩齒：
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味。唾液中含有許多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
7.轉頸、聳肩：
肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會大幅降低。
8.幹擦：
用手掌或幹毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以用此法抹擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
養生藥膳：中醫教你改善膽結石
膽囊結石的形成與飲食有很大的關系，所以膽囊結石患者要註意一些飲食禁忌，否則，不當的飲食會引發膽囊炎癥和膽絞痛，一些食物還可以促進結石的快速增長，而使膽囊功能受到更為嚴重的損害。患者要糾正不良的生活飲食習慣，不能吃或少吃的食物如下：
多吃薑少吃糖：薑類有促進膽固醇代謝的作用，膽結石患者可以常吃。
盡量少吃激素類食物和藥物。
忌食含膽固醇較高的食物，因為過多的脂肪引起膽囊收縮，導致疼痛。
暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發炎、局部絞痛等。
辛辣刺激的調味品，如辣椒、胡椒等膽結石患者不能吃。
煙、酒、咖啡也需要禁忌，因為這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發膽絞痛。
由於膽結石的形成與體內膽固醇含量過高有關，所以對動物內臟、魚子、蛋、肥肉等應嚴加控制和約束。此外少吃雞蛋，去脂牛奶、豆腐、豆漿、魚、雞、瘦肉等均可以少量食用。盡可能采取煮、燉、清蒸的方式。
防治膽結石，除瞭接受醫藥治療之外，以下三款藥膳湯水有助於改善膽結石癥狀。
青蘿卜湯
如果膽結石患者出現膽部痛或膽部脹、疼痛可牽引到肩背部、口苦、經常嘆息、胃脘脹痛或脹滿、舌紅苔薄白等癥狀，這類型患者屬肝膽氣鬱，適合食用青蘿蔔熱炒或以青蘿蔔煲豬瘦肉湯。
做法：青蘿卜250克、食用油適量，然後把蘿蔔洗乾凈、切成塊或絲狀，放入鍋子裡加油炒熟後即可。如作煲湯可配瘦肉陳皮，也可加白蘿蔔。
功效：青蘿卜性味辛甘、微寒，有理氣降氣、寬中利膽等益處。
金錢草銀花燉豬肉
如果膽結石患者出現膽痛膽脹或肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發脾氣、口渴口乾、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽鬱熱癥狀，適合食用黃酒燉豬肉。
做法：金錢草200克、金銀花150克、瘦豬肉1公斤、黃酒3匙。
中醫教你辨體質養生
1、體質類型：平和體質
平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。
養生關健：重在維護
對策：平時隻要註意飲食有節、勞逸結合、堅持鍛煉即可。
2、體質類型：陰虛體質
陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不瞭夏天的暑熱，常感到眼睛幹澀，口幹咽燥，總想喝水，皮膚幹燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、幹燥綜合征、甲亢等。
養生關健：滋陰 註意甲亢等疾病
對策：註意食宜滋陰，多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性溫燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高溫酷暑下工作。運動勿太過，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。
3、體質類型：陽虛體質
陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。患病傾向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等。
養生關健：：溫陽補益氣 防腹瀉、陽痿等疾病
對策：食宜溫陽。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。
4、體質類型：氣虛體質
氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
養生關健：益氣健脾 註意胃下垂疾病
對策：平時多食用益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。起居宜有規律，夏季午間適當休息，保持充足睡眠。註意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣。運動宜柔緩，不宜劇烈運動。
5、體質類型：濕熱體質
濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。患病傾向是瘡癤、黃疸等病。
養生關健：註意清熱利濕
對策：食忌辛溫滋膩的食物。飲食以清淡為主，可多食赤小豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平食物。少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等食物。起居避暑濕，居住環境宜幹燥，通風。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重，減少戶外活動時間。運動宜增強，適合做大強度、大運動量的鍛煉。
中醫教你調脾胃
一、脾胃虛弱癥狀
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復，飲食減少，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾胃虛弱病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕。
脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要註意調養。
二、脾胃虛弱怎麼調理
1、註意保暖
老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要註意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那麼恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊愈。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎麼調理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。
4、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。出瞭主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區，這樣有利於消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。