羅圈腿是人們對雙腿呈O型或近似O型的一種戲稱。羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸型造成的，醫學上又稱為膝內翻。外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是常見的腿部畸形之一。尤以青少年發病率較高。什麼是嬰兒羅圈腿？怎樣預防寶寶羅圈腿？一起來看下。
什麼是嬰兒羅圈腿
羅圈腿是人們對雙腿呈“O”型或近似“O”的一種戲稱。羅圈腿醫學上叫O型腿，羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸形造成的。羅圈腿主要是：人的大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，並且由於大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。由於小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美瞭。大小腿都顯得很彎，腿部失去瞭筆直的曲線，整個人看上去少瞭幾分挺拔。
而嬰兒的羅圈腿就沒有那麼明顯可以判斷，我們不能直觀的從外表上看。我們看嬰兒的羅圈腿可能就是把嬰兒的雙腿向中間靠攏，雙側膝關節和踝關節之間的間隙超過10厘米，這樣子可能就是嬰兒羅圈腿。
嬰兒羅圈腿的癥狀
新生嬰兒的出身總是讓父母考慮很多的問題。比如：經常有傢長擔心：“我的孩子雙腿總是並不攏，是不是‘羅圈腿’呢?”那該如何判斷嬰兒是否患上羅圈腿呢?嬰兒羅圈腿的癥狀到底有哪些呢?嬰兒羅圈腿的癥狀早期以多汗、易驚為主要癥狀。新媽媽們都會發現，寶寶的腿總蜷縮著，即給他拉直後，可手一松，寶寶的腿又彎曲瞭。事實上，不足3個月大的寶寶，下肢的脛骨(膝關節以下的長骨)朝外側彎曲是正常的生理現象，父母如何區分孩子的腿是不是正常蜷縮呢?
在這裡，給一種辦法。傢長可以讓寶寶仰臥，然後輕輕拉直寶寶的雙腿，讓其腳跟處並攏，一般在正常情況下，寶寶的膝蓋和踝關節也是並攏的;倘若膝蓋分開超過瞭6厘米以上，傢長就應該盡快帶孩子去醫院檢查，以盡早確診是不是羅圈腿。
怎樣預防寶寶羅圈腿
1、NG習慣：W型跪坐姿勢
在寶寶開始學爬、學坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定，寶寶跪坐時，他的腳大多成外翻狀。將會使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內八特征的孩子。這時候傢長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
怎麼做：保持正確坐姿
傢長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊繃，可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。
2、NG習慣：蠟燭包
網上有一種說法，“蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。寶寶出生後，將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側，然後用包單把寶寶包緊，外面再 用袋子紮緊，俗稱：“蠟燭包”，這樣即可預防“羅圈腿”。
事實上，羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病，與有沒有包“蠟燭包”並沒有關系。相反，如果給寶寶包“蠟燭包”反而會影響孩子的正常發育，帶來很多不利的影響，比如引起硬腫癥或者阻礙胸廓發育。因此為瞭孩子的健康成長，預防羅圈腿，因及時補充維生素D及鈣劑預防佝僂病，且讓這些沒有反抗能力的小生命從“蠟燭包”裡解放出來。
怎麼做：補充維生素D
既然羅圈腿主要是由於缺乏維生素D形成的，那麼為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防出現佝僂病。
維生素D劑型多樣，不會有腥味，價格相對便宜，缺點為補充的營養較單一。而魚肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便;補充維生素D還有維生素A，缺點為價格相對較高，以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。從服用安全性和營養角度來說，嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時候，可以轉而直接補充維生素D。
3、NG習慣：長時間趴睡
雖然目前並未證明趴睡與腿變形有直接關聯，但寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言，或許會產生些微不良影響，很在意寶寶腿型發展的傢長也可酌情適當避免。
怎麼做：保持正確睡姿
一般來講，寶寶采用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優美。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行，這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。
4、NG習慣：過早乘坐學步車
雖然醫學人員在進行衛教經常宣導應避免讓寶寶乘坐學步車，但仍有部分較傳統的傢長或長輩還是保持這項習慣。還無法自行扶物站立的寶寶，表示其骨骼發育尚未健全，寶寶坐在學步車裡雙腿需要撐開，走路的姿勢和正常的行走姿勢也不一樣，如果使用學步車時間較長，容易造成腿骨或者膝關節變形。醫師建議，若是要讓孩子乘坐學步車，至少需等孩子可自行扶物穩定行走後比較適合。
怎麼做：踢腿運動、拉筋訓練
洗澡時或睡前可鼓勵寶寶玩玩踢腳遊戲，幫助鍛煉小腿後側肌肉，如有扁平足癥狀的孩子，也可藉此運動獲得矯正足弓的效果。
O型腿者需要加強腿部外側肌力，X型腿則需鍛煉腿內側肌力;內八腿通常有髖關節外展的問題，內八腿則有內展困難，以上癥狀皆可利用另一方向的拉筋鍛煉幫助舒展緊縮的肌肉。鍛煉時應重視孩子的反應，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，則可酌量增加鍛煉時間及強度。
專傢叮嚀
若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合並出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到瞭2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為傢族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。
怎麼知道寶寶得瞭羅圈腿
應讓寶寶仰臥，然後用雙手輕輕拉直寶寶雙腿，向中間靠攏。正常情況下寶寶的兩腿靠攏時，雙側膝關節和踝關節之間是並攏的，如果有間隙，就應引起重視，帶孩子去醫院檢查，以便盡早發現寶寶下肢發育的問題。一般1歲以上兒童兩足跟並攏，兩膝關節距離在3厘米以下為輕度，3厘米以上為重度。
羅圈腿的判斷標準
1、在雙足跟、雙足掌並攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有羅圈腿瞭。
2、一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷羅圈腿的輕重程度。根據常態膝距和主動膝距的大小，羅圈腿分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
常態膝距指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。
主動膝距指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏，雙膝關節內側的距離。
(1)常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度;
(2)常態膝距在3厘米以下，主動膝距大於0的屬Ⅱ度;
(3)常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度;
(4)常態膝距大於5厘米的屬Ⅳ度。
羅圈腿矯正
1、簡易運動矯正方法
(1)直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20-30次。
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20-30次。
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5-10次。
(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20-30次。
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15-20次。
2、外固定治療方法
年齡較大和畸形嚴重的病例，常需矯形外科治療，滿意的矯形效果有賴於術前的精心設計手術方案。羅圈腿均伴有脛骨內旋畸形，單側可致肢體短縮，雙側可致身材矮小。手術時應同時予以矯正。對特殊病因引起的羅圈腿(如低磷抗D的腎形佝僂病)，常需內科治療，待病情穩定後，可行截骨矯形手術。
傳統的羅圈腿治療，常采用小腿外側切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內固定，並附以石膏管型外固定。
微創截骨孟和架外固定術矯正治療O型腿等畸形，下地早(術後7-10天)、痛苦小、恢復快，孟和架的可調整性，使矯形效果確切，療程短，比傳統術式縮短1/3-1/2，技術在國內外領先，深受廣大患者好評。