如今有很多女性都會月經不調，月經量過少就是月經不調的一個表現，對女性身體有很大危害，但是很多女性朋友認為月經量過少倒是省去瞭尷尬與麻煩，所以也不重視，專傢提醒女性朋友，如果月經量少一定要采取一定措施，否則會對身體造成非常嚴重的影響。那麼，月經不調的推拿療法怎麼樣？下面一起瞭解一下。
月經不調女性應如何註意
1、是不要在經期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎等。
2、是不要多吃鹽，否則更容易在月經前就發生頭痛、容易沖動和容易生氣等情況，因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。
3、是不宜喝濃茶或咖啡，因為其中的咖啡堿更容易讓人產生痛經、經血過多的問題，還容易導致經期延長。此外還有引起貧血的可能。
4、是不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔裡，導致生殖器官發炎。
5、是不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環，也會感覺陰部不適。
6、是不要高聲叫喊，更不要去唱卡拉ok，否則容易導致聲音嘶啞。
月經不調的推拿療法
中醫養生專傢表示，中醫認為，月經過少的多因血液生成不足，也就是血虛。而導致血虛的因素，首當其沖當推脾虛。“脾為後天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物質。若脾胃虛弱，不能運化水谷精微，化源不足，往往導致血虛。打比方說，如果把身體比作一個加工廠，脾胃就是加工處理器，將我們所吃的食物加工處理成身體必需的成品。除瞭遺傳因素，吃得少，提供給脾胃化生的材料不足，是導致月經量少的一大原因。此外，多愁善感也是脾虛血虛一族的性格特征。
血虛的女性除月經量稀少，還會感覺氣短乏力，時常伴有頭暈耳鳴，晚上起夜較為頻繁，面色暗淡無光，即使化妝也難以掩蓋。有的女性還伴有腰酸腿軟癥狀，這已不單是脾虛，還存在腎虛。我國中醫文獻記載“經本於腎”，月經由腎所主。月經不足的人，往往腎氣也很匱乏。
建議，改善月經量少一方面可通過食補，日常多吃些牛肉、雞肉、糯米、大豆、大棗、龍眼等。此外，她還推薦一個簡單易行又有效的穴位按摩法，即血海穴按摩法。“海穴是脾經所生之血的聚集之處，所以補氣血明正眼熟，是解決女性問題的至佳地點，閑來無事多按壓幾次血海穴，就等於在刺激血海的血液向四周運行。血液運行通暢瞭，月經量少的問題自然就可以得到解決。”
血海穴位於大腿內側膝上，屈膝，找到髕骨內側端上2寸，股四頭肌肌內側頭隆起處。具體操作方法為每天閑來無事時用大拇指按壓血海穴3至5分鐘，一條腿按完換另一條腿，時長也為3至5分鐘。
月經不調的經典偏方
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有瞭不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
女性月經不調對健康有什麼影響
第一點、病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫等等，這是女性月經不調的危害。
第二點、影響健康：這是最大的女性月經不調的危害。對於30歲左右的女性來說：皮膚會出現色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，因而，體內的毒素就排不出來，特別容易衰老，對於40-55歲之間的女性來說：出現失眠、多夢、煩躁易怒等癥狀。
第三點、不孕：月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕，這也是女性月經不調的危害。
第四點、貧血：月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，嚴重者還有可能危及生命。
在此，專傢表示：女性月經不調的危害還有很多，在這裡就不說明瞭。女性朋友出現瞭月經不調，就要學會調理，平時多註意休息，做到勞逸結合，不要太過於勞累。保持個良好的心情，才是最重要的!
月經不調的早期癥狀有哪些
1、月經失調性不孕癥：是婦科臨床常見的疾病之一，主要是指婦女長期月經錯亂，夫妻同居3年以上而未受孕。
2、不規律子宮出血：包括月經過多或持續時間過長;月經過少;月經頻發，即月經周期少於25天;月經周期延長超過35天;各種原因引起的出血全無規律性等等。
3、功能失調性子宮出血：此類情況是月經不調中最常見的一種，是指內外生殖器無明顯器質性病變，由內分泌調節系統失調而導致的子宮異常出血，多發於青春期和更年期，可分為排卵性和無排卵性兩種，約85%的患者屬於無排卵性功能失調性子宮出血。
4、閉經：是婦科疾病中常見的癥狀，可由各種不同的原因引起，分為原發性和繼發性兩種，凡年過18歲仍未見行經者稱為原發性閉經;除妊娠和哺乳期外，正常絕經之前的任何時間內發生月經閉止，超過6個月者稱為繼發性閉經。
5、絕經後陰道出血：指月經停止後6個月後的出血，主要是由炎癥、惡性腫瘤等引起。