近年來，隨著空氣質量、工作壓力、生活狀態的變化，越來越多的都市病困擾著人們，而對於白領來說，這些現代病更是呈現出較高的發病率趨勢。據首都醫科大學附屬北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師王建亭介紹，咽炎是白領辦公病高發之首，保守患病人數也要超出50%，隻不過很多人沒有明顯癥狀而沒有就醫而已。
自療咽喉炎的八個秘訣
1、核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
2、點壓左手無名指尖治療咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常見病，患病後疼痛難忍，吞咽困難。若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。
3、食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗佈包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
4、西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
5、按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。
6、含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應瞭再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
7、口含參片治咽喉炎
患慢性咽喉炎，喉嚨裡老是發癢、發幹，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡。可在臨睡前，找一小片“玄參”(中藥店有賣，很便宜)，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起後吐掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，喉嚨口也不像以前那樣幹瞭。堅持數月，可起到治愈效果。
8、舌根運動法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
辦公室白領要預防咽喉炎
慢性咽炎白領最易高發
慢性咽炎主要為咽黏膜、黏膜下組織及其淋巴組織的慢性炎癥，在臨床上是一種常見病、多發病。近些年來，慢性咽炎已成為辦公室高發病之首。據王主任介紹，整天呆在封閉的裝有空調的寫字樓裡，室內空氣流通不暢而導致病菌滋生，是白領患病的首因;加上白領工作壓力大，精神緊張，經常熬夜，導致機體免疫力降低，使得病菌乘虛而入;再加上不規律的生活起居，也會使得病情拖延，不易康復。
咽、喉炎癥要分別認清
很多人都把咽炎喉炎看成一種病，據王主任介紹，咽炎是咽部常見的疾病，與外界因素、局部因素和全身因素有關。急性咽炎常為上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起，可伴有細菌感染。慢性咽炎可獨立存在，也可由急性咽炎反復發作轉為慢性咽炎，長期煙酒過度或受有害氣體刺激也可引起慢性咽炎。
喉炎是喉黏膜及黏膜下組織的炎癥。臨床上以聲嘶、喉分泌物增多、喉部疼痛和幹燥為特征。臨床上以喉黏膜急性彌漫性卡他性炎癥為多見，且常與咽炎並發。咽炎的治療主要是針對病因進行治療，要忌過熱、過冷、辛辣刺激食物，要戒煙、酒，不要飲濃茶;喉炎的治療除針對病因治療外，還要合理用嗓音，註意聲帶休息。
不是有“炎”就得吃消炎藥
很多人以為慢性咽炎既然是“炎”就得吃消炎藥，所以使用一些抗生素治療，但王主任介紹，其實這種觀點是不正確的。慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治療的，因為大部分慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染，同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。
三種類型的咽喉炎
急性咽喉炎，常為病毒引起，其次為細菌所致。冬春季最為多見。多繼發於急性鼻炎、急性鼻竇炎、 急性扁桃體炎，且常是麻疹，流感，猩紅熱等傳染病的並發癥。慢性咽喉炎，主要是由於急性咽喉炎治療不徹底而反復發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經常刺激咽部所致。
中醫將本病歸納為三種類型：
一、陰虛火炎型：咽部不適，痛勢隱隱，有異物感，粘痰量少，伴有午後煩熱，腰腿酸軟，舌質紅，脈象細數。
二、痰阻血瘀型：咽部幹澀，痛呈刺痛，咽肌膜深紅，常因頻頻清嗓而惡心不適。舌質紅，苔黃膩，脈滑而數。
三、陰虛津枯型：咽幹甚癢，灼熱燥痛，飲水後痛可暫緩，異物感明顯，夜間多夢，耳鳴眼花。舌質紅少津，脈細數。
咽喉炎的致病病因復雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等。這三個方面屬外因，內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對於慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時註意和糾正生活中的一些不良習慣和細節將使病情不斷加重並嚴重地影響治療效果。
導致咽喉炎的因素有哪些
1、外界因素：如果生活地域氣候寒冷、幹燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染，或者咽喉長期受煙酒、辛辣食物的刺激，就易得咽喉炎。
2、身體因素：咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3、職業因素：主要多發於嗓音工作者，如教師、演員等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
咽喉炎需與桃體炎鑒別
1、聲啞及喉部不適感，局部檢查可見以下改變
(1)慢性單純性喉炎可見喉粘膜彌漫性充血，聲帶失去正常光澤，呈淺紅或暗紅色，也可在其卜看到舒張的血管紋，聲帶邊緣增厚，喉腔常有分泌物附著。
(2)肥厚性喉炎可見喉粘膜呈暗紅色，聲帶增厚，室帶明顯增厚，甚至在發音時可以遮蓋室帶，喉腔內可見有分泌物附著。
(3)結節性喉炎可見在兩側聲帶前、中1/3交界處的邊緣有對稱的小結突起，色白，如粟米大小，基部略紅，發聲時兩聲帶不能緊密閉合。
2、鑒別診斷
(1)與扁桃體炎鑒別：急性扁桃體炎的咽痛及全身癥狀均比急性咽炎嚴重，檢查可見扁桃體紅腫化膿，咽部粘膜雖受影響，但淋巴濾泡無化膿表現。
(2)與咽白喉相鑒別：咽白喉全身中毒癥狀明顯，精神萎靡，咽部可見灰白色假膜，取分泌物檢查可找到白喉桿菌。