針灸作為一種中醫療法，它的作用顯而易見，治療疾病是一定有的。除此之外，針灸還有預防保健的作用，它是一種安全、健康、沒有副作用的療法，當前被越來越多人所崇尚。針灸有哪些優點？中醫針灸預防保健的功效？一起來看下。
針灸有哪些優點
第一，有廣泛的適應癥，可用於內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防;
第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用;
第三，操作方法簡便易行;
第四，醫療費用經濟;
第五，沒有或極少副作用，基本安全可靠，又可以協同其他療法進行綜合治療。
這些也都是它始終受到人民群眾歡迎的原因。
針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到現在，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。
中醫針灸預防保健的功效
一、針灸適合於各級保健防病。
現代預防醫學一般將預防分為三級 一級預防，稱病因學預防，它主要針對發病前期，用增進健康和特殊防護措施，使之不生病 二級預防，又稱發病學預防，它針對發病早期，及時診斷及采取措施，控制疾病的發展和惡化，防止復發或變為慢性 三級預防，又稱病殘預防，主要針對發病之後，用康復措施使之病而不廢，廢而不殘。針灸療法對此三級預防均有顯著效果。本書主要介紹一、二級預防。同時，針灸預防既可應用於急性傳染性疾病，亦能使用於疑難危重病癥 既適合於小兒，亦宜於老人，以一種療法而適用於如此廣泛的保健預防，這確實是其他中西醫療法所難以比擬的。
二、針灸適應現代預防的需要。
近一百年來，預防醫學已經歷瞭二次革命。第一次革命發生在十九世紀下半葉到二十世紀上半葉，其主要革命對象是急、慢性傳染病 從二十世紀下半葉開始，進入瞭第二次革命，其主要對象已轉變為心腦血管疾病、腫瘤及意外死亡等主要威脅人類的病癥和因素。目前已經認識到，一切疾病都是整體的病，它是機體在內外環境刺激下，破壞機體內部及其與環境的平衡的結果。在這一點上，腫瘤、心腦血管疾病及免疫性疾病等，表現得更為明顯。而針灸最根本的作用就是平衡陰陽，調整整體功能。所以，它不僅可用於第一次革命對象的預防，也完全適合預防第二次革命對象。同時，還能在一定程度上滿足現代人提高生命質量，延年益壽的願望。
三、針灸預防保健安全、經濟、簡便。
據六十年代初期統計，美國的住院病人中，有三分之一屬&ldquo 醫源&rdquo 或&ldquo 藥源&rdquo 性疾病。這種伴隨著現代醫學和生物學技術的進步而還來的副作用，目前仍有增無減。這不光反映在臨床治療上，預防醫學同樣面臨著這一問題。針灸這一傳統的手段，隻要正確操作，基本上沒有毒副作用。針灸器械簡單，價格低廉，加之方法簡便，不僅能作為醫生的一種預防手段，而且可供一般群眾自行操作，用以保健。它既能在短時間內進行大面積的緊急防病，又可作長達十年、數十年的長期健康保健之用。因此它較之其他方法，更適應現代需要。
中醫針灸是如何減肥的
針灸是中國的國粹，通過中醫針灸專傢的研究，采用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖癥進行對癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。
通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時限，降低肥胖人體5-hf水平，促使異常的消化、呼吸、心血管和內分泌機能恢復正常的作用，針灸可以增強肥胖者下丘腦--垂體--腎上腺皮質和交感--腎上腺髓質兩個系統的功能，促進機體脂肪代謝&rsquo 產熱增加，消耗積存的脂肪 針刺或刺激耳穴可激起饑餓中樞、飽食中樞的人為變化，影響其營養狀態，從而控制飲食 刺激迷走神經可影響胰島素值，進而抑制食欲，達到減肥目的。針刺的療效雖滿意，但它仍然是一種有一定痛苦創傷性治療方法，而耳穴貼壓法克服瞭上述弊端，且療效較口服明顯提高，約為88-90.5%。
經中醫對女性肥胖患者進行系統歸納分析，發現其機理是由於某些激素失衡所至，運用中醫針灸針刺某些腧穴可以改善女性經前、經後的激素水平，從而達到理想的減肥效果。目前，在天津市臨床運用的柴氏&ldquo 月經周期減肥法&rdquo ，結合傳統的中醫溫灸，藥罐、芒針、磁針、電針融於一體，對無卵型月經、月經失調癥，更年期、激紊等引起的肥胖有明顯的療效。並結合&ldquo 虛則補之，實則瀉之&rdquo 的中醫理論，將肥胖歸納為七種類型，運用16種手法，達到&ldquo 減肥求本，辨證用針&rdquo 的效果，對單純性肥胖、局部肥胖，針刺數次，具有療效快、效果佳、無副作用的特點。
針灸消腫利水，配合飲食，輕松減重!想要使體重急速下降，排除體內水份是最快的方法。人體中的水份約占70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法隻要多喝水，體重又會馬上回復。雖然有人說針灸減重效果不彰，但是想要健康瘦下來，倒不失為門路之一。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。紮刺穴道可以疏通經絡，利於身體排水功能，也就是中醫所說的「消腫利水」。
此外因為針灸必紮水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、薑、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。
若肥胖者屬火氣較大者，便會胖上半身，而且多半胖的較為結實。火氣偏大、營養過剩、高血壓、高血脂癥都是導致此種體型發胖的原因，建議多吃寒性食物清火，使其輕微腹瀉即可。西藥或類固醇吃多也會造成全身腫脹，此種情形便不適合用輕瀉解決，反而需要補腎陽，刺激腸胃蠕動。
針灸配合飲食效果更佳，一般使用針灸又回復水桶身材者，可能就是飲食未配合。通過針灸治療可抑制亢進的食欲，同時使胃腸收縮，容積減小，能夠有效解除難以忍受的饑餓感。配合控制飲食的原則是 不餓不吃，餓瞭再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽瞭即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫囑。
除此之外，適當的藥物也可兼而用之。陰性體質減重者應多攝取補腎陽藥，附子、乾薑、麻黃等皆為此類藥物 陽性體質者則以清熱排毒藥，如大黃、黃蓮、黃根、龍膽草、蒲公英等苦藥搭配。持之以恒者約一個月就可減輕二、三公斤，做過一回合療程(約10次)便可不再借助醫師力量。針灸減重的確速度有限，但針對局部減重卻十分有效，可使肌肉結實，褲頭較松。
4種針灸手法去除疾病
針灸推拿
頭痛
頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。如果條件允許的情況下，也可用超微針刀或其它針灸方法進行治療。
膝關節勞損
膝關節病主要表現為活動後膝關節前後、內外側的疼痛，在排除其它軟組織損傷引起的膝關節疼痛外，膝關節本身勞損均可在髕骨四周摸到細小的條索狀結節。
選點：根據解剖我們將髕骨看做一塊活動的籽骨，功能是協調膝關節運動的。如果髕骨的活動范圍被限制，則膝關節活動也將受限。膝關節病大多數是因髕骨的活動范圍受限所致。
治療：治療上隻需要將髕骨四周的卡壓筋膜松解即可，則膝關節活動就正常。我們可以將髕骨四周看做一塊鐘表。
(1)上樓疼痛松解：10點、11點、1點、2點位的筋膜。
(2)下樓疼痛松解：4點、5點、7點、8點位的筋膜。
(3)內側疼痛松解：2點、3點、4點位的筋膜。
(4)外側疼痛松解：8點、9點、10點位的筋膜。
療效：多數膝關節痛在進行超微針刀松解後，癥狀可立即減輕或消失。
腰痛
腰3橫突綜合征患者腰痛，在L3橫突尖部可捫及結節及壓痛。
選點：在腰3橫突同側棘突旁尋找細小的結節或條索，如雙側發病，應在雙側棘突旁尋找結節或條索。
操作：患者俯臥暴露治療部位，常規消毒，在患側棘突旁結節處將超微針刀垂直刺入，刀口與身體縱軸平行，然後呈扇形面切割2——3刀，以切斷結節為標準，進刀深度為1cm。用幹棉球按壓傷口1——2分鐘，隔3日進行1次。
療效：在L3棘突旁用超微針刀切割後，當時即可檢查療效。一般L3橫突尖部的結節及壓痛可立刻緩解或消失，這一病例使用的是軟組織損傷四大理論中的杠桿理論。本方案轉自“康源名醫金橋網”，版權歸原作者所有。
註：在沒有超微針刀的情況下，你可用小針刀治療同側的腰3棘突旁的筋結點，進刀深度不能超過1㎝，出刀後腰3橫突的疼痛及結節可立刻緩解，不信你可一試，你可通過這一病例考驗我們的療法奇效。
降血壓
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常常可使血壓逐漸恢復正常。
1.拇指平推法
用你的大拇指腹為著力點，沿著肌纖維的方向進行按摩，其餘的四個手指做支點，來幫助大拇指用力。
(1)手法要領：
①從甲點推向乙點時用力均勻。
②從甲點推向乙點時要勻速。
③對從甲點推向乙點途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。
④在治療部位應先塗抹少量冬青青等油類介質，使皮膚有一定的潤滑度，以利於操作，並防止推破皮膚。
(2)適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。
(3)功效：疏經通絡、理筋散結、活血祛瘀。
(4)主治：頸、肩腰腿諸痛癥，脘腹脹滿。
(5)舉例說明
落枕
拇指平推痙攣的斜方肌。
脘腹脹滿
拇指平推中脘(小兒推拿中常用)。
2.掌平推法
以掌根為著力點於治療部位，由甲點推向乙點。若需要增大壓力時，可用另一手重疊緩慢推進。一般可連續操作5～10遍。掌平推法(1)手法要領：同拇指平推法。
(2)適用部位：腰背、胸腹及下肢等部。
(3)功效：舒筋通絡，消積和中。
(4)主治：腰背酸痛、食積、便秘等癥。
(5)舉例說明
腰背酸痛
掌平推腰背筋膜。
食積
掌平推上腹部。
3.拳平推法
握拳，以食、中、無名、小指四指的近節指間關節為著力點於治療部位，由甲點推向乙點。由於本法刺激力度較強勁，一般連續操作3～5遍，或更少。
(1)手法要領：同拇指平推法。拳平推法(2)適用部位：腰背部，臀部，四肢部。
(3)功效：理筋解痙，活血止痛。
(4)主治：風濕痹痛、肌肉勞損。
(5)舉例說明
風濕痹痛
常以拳平推法對患部作手法刺激。
4.肘平推法
以你的臂膀肘關節為著力點，向上向下來回推，連續做2三次就可以瞭，因為力度比較強。
(1)手法要領：同拇指平推法。
(2)適用部位：背部脊柱兩側膀胱經。
(3)功效：理筋活血，祛風散寒。
(4)主治：腰背風濕伴感覺遲鈍者，強直性脊柱炎等。
針灸止痛有效嗎
近期，四大國際著名醫學雜志之一的美國醫學會雜志(簡稱JAMA)刊登的一項研究結果引發瞭中醫界的巨大爭論。研究者是澳大利亞墨爾本大學運動醫學中心的瑞娜·希曼團隊，他們召集瞭282名50歲以上、膝蓋疼痛超過3個月的關節炎患者，由傢庭針灸師對其進行瞭為期12周、每周1次的針灸治療。研究結果顯示：針灸和激光針灸對膝蓋疼痛有“一定程度的改善”，但改善效果並不比安慰劑更好。研究者做出結論：“針灸止痛隻有安慰劑效應，不支持針灸治療”。
該研究一發，國內諸多具有臨床經驗的針灸專傢反響強烈，加之與以往研究結果出入甚多，本報特此專訪中國中醫科學院針灸研究所前所長朱兵、中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長李志剛，共同探討“針灸止痛”的科學性。
記者：對美國JAMA雜志刊登的此項研究，您怎麼看?您認為它準確嗎?
朱兵：該項研究從結論上看存在一定的問題。安慰劑效應一般用在新藥研發領域，而針灸屬於一種介入性治療。更重要的是，此次研究本身也表明，針灸對癥狀的改善效果高於30%，30%是科學界一個決定效果顯著與否的門檻，研究者卻把它淡化為“一定程度的改善”，有不合理的地方。
吳中朝：該研究對中重度關節炎患者進行一周1次的治療，這種頻率太低，不能達到鞏固療效的作用。在我國，此類患者的治療一周至少要進行3~4次，嚴重者甚至一天做兩次，還應綜合病人的疼痛、功能障礙等進行分類，采取不同的治療方法。
李志剛：一些海外針灸師在治病時，不是很符合中醫理論，比如沒有配合中醫針灸提插、捻轉的手法等。針灸止痛是被公認的，不單是止痛，針灸麻醉也早已應用於臨床，相比於麻醉藥，還能減少並發癥，促進傷口愈合。
記者：針灸止痛原理何在?
吳中朝：從中醫上講，“痛則不通、通則不痛”，針灸能夠促進經脈暢通，陰陽平衡。有些痛是因“熱”而痛，針灸能消炎止痛;有些痛是因“瘀”而痛，針灸能改善血液循環;還有些不明原因的疼痛，如神經痛、焦慮性疼痛，針灸有安神靜氣的作用。
朱兵：慢性疼痛一直是國際醫學界的難點，目前還沒有很好的解決方案。近些年來，醫學界認為疼痛的發生多與體內疼痛抑制系統的破壞有關。我們的脊髓和脊髓上中樞中存在一些控制疼痛的“閘門”，而針灸能激活這些“閘門”，起到緩解疼痛的效果。
記者：作為古老的傳統療法，針灸在止痛方面有哪些優勢?老百姓能否在傢操作?
吳中朝：針灸是國人養生保健的傳統方法。在疼痛領域，針灸對偏頭痛、肩周痛、頸椎痛、腰痛、痛經、關節炎疼痛、風濕性疼痛等，都有不錯的療效。除瞭止痛外，針灸還在不孕癥、男科病、減肥等方面有很好的輔助作用。不過，不建議自行在傢紮針治療，艾灸、拔罐等可以嘗試，但針灸還是應由專業醫生完成。
記者：進行針灸治療時，醫生和病人要如何配合?
吳中朝：從醫生的角度講，傳統正宗的中醫針灸必須講究陰陽平衡、循經取穴、提插捻轉等方法，結合患者的具體情況，采用個體化針灸療法。作為患者，最關鍵的是心境平和放松，不要過於緊張。紮針前一晚要休息好，這有助於提升經氣，增進療效。忌飲食辛辣、飲酒等。如有特殊情況，如女性經期、孕期等，應及時與大夫溝通。
記者：中醫走出國門是個趨勢，據您瞭解，針灸在海外地位如何?您怎麼看待針灸未來的發展?
朱兵：相對來說，針灸在中醫領域屬於走向世界最成功的。如同肯德基、基督教等在中國的本土化一樣，針灸在歐美國傢也有一個本土化的過程，為瞭迎合當地人不願每天到醫院接受治療的心理，一般治療頻率都較低，這也在一定程度上影響瞭療效。
我個人對中醫針灸的未來充滿信心，因為針灸是本能醫學領域的一項重要療法，它與刮痧、拔罐等都屬於體表刺激療法，就像疼痛時，我們本能地會去按壓、抓撓等一樣。與刮痧、拔罐等相比，針灸效果更好，因為不同於表面刺激，它是立體刺激。
吳中朝：海外現代針灸派“去中醫化”的現象十分明顯，往往隻有針灸之名，依據的卻並非中醫理論，而是神經、肌肉等現代醫學理論。中醫針灸要在海外站住腳，發揮更大的影響力，需要我們強大“內功”，創立自己的研究體系、遊戲規則和治療指南。