類風濕性關節的按摩治療

類風濕性關節炎又叫風濕樣關節炎，可侵犯全身各關節，早期有遊走性的對稱性關節腫脹和僵硬，往往反復發作，關節及其周圍組織發炎;晚期關節強直，發生畸形，肌肉萎縮，多發於青壯年，是一種較常見的慢性關節炎。那麼，類風濕性關節炎的按摩治療效果怎麼樣?

類風濕性關節炎如何預防

類風濕性關節炎給患者造成很大的痛苦，但其發病原因至今尚不明確，一般認為與遺傳、環境、感染等因素密切相關。不過這並不是說類風濕性關節炎沒有辦法預防，隻能任由其發生。其實，隻要大傢在日常生活中註意一些，一般情況下可以避免此病癥的發生。今天就跟大傢分享下類風濕性關節炎如何預防，希望可以幫助到大傢，讓大傢遠離類風濕性關節炎。

1要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要註意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候幹燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，註意保暖是最重要的。

2飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

3經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

4要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

註意事項：對於類風濕性關節炎的治療，很多人也比較信賴中醫的推拿、按摩和中藥的治療。關節的推拿按摩，是物理治療手法，隻要在正規醫療機構治療，患者一般是可以放心的。

類風濕性關節炎的按摩治療

柔術按摩對本病的治療，常能取得緩解癥狀、消除炎癥、防止關節畸形發生的效果，常用按、滾、拿、擦、搓、搖、伸、屈、勒等手法，具體操作步驟是：

對周圍型類風濕性關節炎，以四肢部的病變關節為治療重點，讓患者取坐位，醫者站於一側，一腳踩凳上，將患肢擱在醫者大腿上，醫者以一手掌背在其手臂內、外側，從腕部至肩部上下往返施以大滾法5-6遍。

功能有障礙的關節，施術的同時，用另一手適當配合作關節的屈曲、旋轉等被動活動;繼以一手拇指與食、中指相對呈現鉗形，循手臂上下用三指拿法施術，重點拿曲池、手三裡、合谷等穴;再以一手拇指指端羅紋面點按患肢陽池、大陵等穴，每穴30秒鐘;然後再依次對患肢手指施以勒法，並搓上肢、搖肩、腕關節各4-5次;令患者換仰臥位，醫者立於一旁，一手握住患者踝關節上方，另一手以大滾法施於大腿前部及內外側，向下至小腿外側，直至踝關節和足背，醫者另一手在滾的同時，幫助適當配合下肢的外旋、外展及踝關節的屈伸、外翻等被動活動;繼以一手拇指與食、中指相對呈鉗形，循大腿、小腿，自上而下施用三指拿法，重點拿足三裡、陽陵泉、承山、委中等穴;再以一手的拇指指端羅紋面依次點按足三裡、陽陵泉等穴，每穴點按30秒鐘;然後依次對患肢足趾施以勒法，最後再搓下肢，搖髖、膝、踝關節各4-5次，術畢。註意不論上肢或下肢，對於病重部位，均可加用擦法，以局部有熱感為宜。

類風濕性關節炎有哪些癥狀

很多老人都容易患類風濕性關節炎，類風濕性關節炎對身體危害很大，有可能會造成終生殘廢。那麼有的人問怎麼知道自己是否患瞭類風濕性關節炎呢?其實患類風濕性關節炎很容易辨認的，如果你發現你的關節腫大僵硬還會疼痛的話，那麼你就要警惕類風濕性關節炎瞭。

1關節無力、活動障礙：關節疼痛，肌肉萎縮，減少活動，軟組織攣縮可引起關節無力，導致腿經常弱，甚至不能完全直的或不活動。

2關節疼痛及壓痛：在開始時可能是間歇性疼痛輕微或中度的，休息後會更好，但活動後將加重疼痛。

3骨摩擦音：由於關節軟骨損傷，關節面粗糙，骨擦音將關節活動，出現在膝關節。

4關節僵硬：當早晨聯合會僵硬緊繃的感覺，低壓力或空氣濕度的增加會增加，但持續時間一般較短，通常為幾分鐘至十分鐘，很少超過一個半小時。這是老年風濕性關節炎的癥狀之一。

5關節腫大：手關節腫大變形是顯而易見的。

類風濕性關節炎的自我療法

很多的疾病除瞭接受藥物治療，或者一些比較正規的手術之外，生活當中的護理保健同樣是非常重要的，尤其是對於關節性的疾病，如果能夠適當的活動做一些保健操，那麼就可以起到很好的緩解作用。

操作方法：針對關節炎所編排的“關節體操”是常用的運動療法，具體操作如下：

①指關節操：握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。

②腕關節操：兩手合掌，反復交替用力向一側屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。

③肘關節操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸掌和伸肘，反復進行多次，然後兩臂向兩側平舉，握拳和屈肘運動如前。

④肩關節操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復多次。

⑤踝關節操：取坐位，踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。

⑥膝、髖關節操：下蹲運動與向前抬腿運動交替進行。

類風濕性關節炎的飲食禁忌

適當的補充鈣質

秋季是補鈣的黃金季節，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當補充點維生素B。

養成良好的飲食習慣

風濕性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，風濕性關節炎最好禁酒，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以瞭，這樣能夠讓你的關節更有活力。

不要過分攝取高脂肪食品

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。

不宜多吃海鮮產品

類風濕性關節炎患者不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，這種物質最容易加重類風濕性關節炎癥狀。

少吃過酸、過咸食品