傢有小寶寶，父母都會很關心其身高、體重的增長，媽媽們也都會互相比較同齡小寶寶的身高，發現孩子長得比別人快，父母總會很高興。寶寶健康成長跟父母平時準備的飲食是分不開的，良好的飲食搭配可以幫助孩子健康的成長，那麼小孩吃什麼長得快呢？小孩長的太快好嗎？下面我們一起來看看吧。
警惕寶寶長得太快也是“病”
長得太慢或太快都不好
傢長誤區：
過分追求寶寶長得快
寶寶長得怎麼樣，身高和體重是兩大硬指標。現在絕大部分傢長都很註意給孩子測量身高體重，但又很容易陷入“數字焦慮”中。帶孩子到樓下玩耍時，媽媽們總忍不住互相比較小寶寶的長勢，而且老愛用長得比較高和比較快的那個小寶寶作為比較對象，相形之下老覺得自傢寶貝長得慢，壓力很大。而那些看到寶寶體重和身高增長很快的父母，總覺得這是大好事，代表著寶寶發育情況好。
醫生的話：
長得太快並非好事
“孩子身高和體重的增長，過慢和過快都不好，正常才是好的。”廣州市婦女兒童醫療中心兒童保健科副主任醫師林穗方說，在孩子發育上太追求數字是不對的，身高和體重應該控制在一定范圍。“不少傢長錯誤地選擇小區裡那些長得比較高和比較快的寶寶作為參考對象，一比較之下自傢孩子就矮瞭一截。”林穗方提醒，自己傢孩子長得比鄰居傢小孩慢不一定是壞事，隻要身高體重在正常的增長范圍，都是沒問題的。
與此同時，看到孩子身高體重增加很快，傢長也不應該過於樂觀，因為長得太快也是過猶不及。林穗方說，在體重上如果增長過快，就容易長成“小胖墩”，長大後患糖尿病、心血管疾病的幾率更大。
而如果是身高增長過快，同樣也會有隱患。林穗方提出，有些孩子在早期個頭長得太快，可能代表著營養過剩，會加快骨齡的增長，導致骨齡大於實際年齡，這樣很可能勻速生長期會減少，青春期發育提前到來。“青春期發育提前的孩子可能在9~10歲就來月經，月經來瞭後身高發育就會明顯放緩。”林穗方說，青春期提前到來的孩子到成年後身高反而會比同齡人矮。
小孩吃什麼長得快
寶寶吃什麼長得快之奶制品：
奶制品一直是公認的一種具有較多營養的一類物質，牛奶不僅能夠促進寶寶的骨骼的生長發育，而且其中所含有的蛋白質、鈣質、維生素，是很容易就能夠被寶寶所吸收的。也就是說，讓寶寶飲用牛奶幫助他們長身體，效果可是事半功倍的。而且，牛奶獲取方便，爸爸媽媽們千萬不要錯過瞭這一樣食品哦!
寶寶吃什麼長得快之豆制品：
既奶制品之後，豆制品也是一類能夠幫助寶寶進行生長發育長身體的很好的一種食物。大豆一直都是所有食品中蛋白質含量最高並且蛋白質的質量最好的天然食品，可想而知，讓您的寶寶吃豆制品是一件多麼必需五的事情啊!而在所有的豆制品中，豆腐的鈣質含量是最高的，而黑豆則是所有豆制品中蛋白質質量最優的。所以，爸爸媽媽們可以根據寶寶的飲食習慣來幫助寶寶準備豆制品哦!
寶寶吃什麼長得快之魚類：
魚類的營養價值，相信不用小編多說，爸爸媽媽們也一定都知道吧!魚肉中含有大量的球蛋白、蛋白質以及不飽和脂肪酸，不僅如此，還有不少的鈣質、磷元素、鐵質以及維生素等等，這些都是寶寶長身體不可缺少的食物哦!同時，用魚類和豆腐來一起熬煮成湯水，這樣營養物質能夠相互滲透，都是再好不過的食材搭配瞭呢!
孩子吃太好反而長得慢
有些傢長對孩子過分溺愛，造成瞭孩子愛挑食的毛病。久而久之，孩子不僅出現食欲減退、腹脹、噯氣、便秘等癥狀，而且面黃肌瘦，個子長得緩慢。就診時，醫生常診斷為蛋白質攝入過剩導致的營養障礙。
為什麼吃得太好，葷菜吃得多，反而會個頭長得慢呢?專傢介紹：人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的，即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關系。
以蛋白質為例，人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質，在腸道被分解、吸收、利用，通過血液循環輸送到全身各組織器官，來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。
如果孩子蛋白質攝入量長期過多，超出瞭孩子生長發育的需要，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產物，有害於孩子身體健康。
其中，分解過程產生的氨要在肝臟中轉變為尿素，再由腎臟排出體外，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養障礙。
同時，蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量，比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以，蛋白質攝入過多，必然增加身體額外的熱量消耗，從而影響生長發育，影響孩子長高。
寶寶咳嗽吃什麼好得快
1、熱咳：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅
(1)冰糖川貝梨：梨1 個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻後即可食用
(2)白蘿卜冰糖飲：白蘿卜1 個，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開後，再用小火燒5分鐘即可。效用：清熱、化痰。
(3)枇杷葉粥：枇杷葉12克，粳米50克，枇杷葉用紗佈包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：鎮咳、化痰。
2、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
(1)生薑大蒜紅糖湯：生薑5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。
(2)薑糖豆腐羹：豆腐200克，紅糖50克，生薑3片，加少許水煮熟即可。效用：補脾溫肺。
3、脾虛咳嗽：咳嗽反復發作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄 。
(1)山藥杏仁粥：山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。效用：健脾止咳。
(2)薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
(3)紅棗白果粥：紅棗10 克，白果3個， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益氣、止咳喘。
4、肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口幹舌燥 、舌紅 、盜汗。
(1)百合粥：新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克 ，將新鮮百合和糯米加水煮粥，調入冰糖食用。效用：補肺止咳。
(2)銀耳羹：幹銀耳30克，雞蛋1個， 冰糖200克，將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌後，放入銀耳中加熱食用。效用：滋陰潤肺止咳。
寶寶健康飲食有哪些禁忌
一：食物污染
現今，專傢們尤其註意到食物污染對兒童健康所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲黴素、農藥以及 鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。分析發現：食物中的硝酸鹽進入體內後可轉化成致癌物亞硝酸鹽;黃曲黴素是誘發腫瘤(特別是肝癌)的一大“元兇”，有人用發黴飼料(富含黃曲黴素)喂養小動物，僅僅三個月就患瞭肝癌;食物中的殘留農藥潛入人體並蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多麼可怕。
對策：首要一條是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農藥污染、無黴變、硝酸鹽含量低，且新鮮幹凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對疑有農藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡後再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮後再烹調或直接食用之，以維護孩子的身體健康。
二：補品
以平常心對待補品，拒絕廣告誤導。專傢建議，5歲以下的孩子不服補品，5歲以上的應根據具體情況由醫生決定。
三：洋快餐
近幾年來，洋快餐風靡國內。由於其良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味，很受兒童的青睞。而一些傢長為瞭迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求。可是問題就來瞭，不少兒童因為體重超標，成瞭“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結緣，嚴重危害其身體與智力發育。