靈芝的營養價值非常的高，是一種比較常見的滋補品，它能夠給人體帶來許多的神奇功效。你知道靈芝的食用方法有哪些嗎?你知道靈芝怎麼吃最營養嗎?今天小編告訴大傢靈芝的五大神奇養生功效，一起來瞭解一下吧!
靈芝的食用禁忌
1、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一周內，或正在大出血的病人。3、靈芝藥效時間較晚，一般在服後3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天後起效，個別病人要30-60天才起效。4、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。5、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。6、少數病人服用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽幹、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生薑出現口幹、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。靈芝的養生功效與作用
一、 抗腫瘤作用自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生、擴散、轉移及較難根治的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節劑和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力。靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內源性抗癌物質的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。二、 保肝解毒作用靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。三、 對心血管系統的作用動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。並可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對於多種類型的中風有良好的防治作用。四、 抗衰老作用靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。促進和調整免疫功能，對於成年人和老年人而言，這種促進和調整可明顯延緩衰老。對於處於生長發育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。
靈芝泡水喝有什麼功效
靈芝泡水喝的功效第一：治療支氣管哮喘、支氣管炎可以每天服用靈芝水，大約一個月左右的時間就會發現身體在不斷的恢復健康，最終支氣管哮喘等到徹底的根治。第二：治療神經衰弱中醫方面認為靈芝具有很好的安神以及治療健忘的作用，所以說將靈芝泡水喝之後能夠有效的起到安神的作用，除此之外睡眠質量還有食欲都能夠得到有效的恢復，一些患者出現的頭暈、頭疼還有心悸的情況也會得到緩解。老中醫告訴我們，靈芝對於中樞神經系統具有很強的調節能力，所以服用之後具有很好的鎮靜安神的作用，特別適合一些神經衰弱或者是失眠多夢的患者服用。在我國的古代，靈芝就是作為一種安神、滋補的藥物而廣泛使用。第三：治療心律失常現在很多疾病都會導致患者出現心律失常的情況，常見的就有冠心病等等。服用靈芝之後能夠很好的緩解身體不適的情況，心律失常的情況也會得到有效的緩解最後直到消失。第四：治療肝炎靈芝服用之後能夠很好的治療身體出現肝炎的情況，常見的就有畸形病毒性肝炎或者是萎縮性胃炎，以及各種惡性腫瘤的情況，是一種傳統的護肝藥物。第五：治療糖尿病現代醫學研究發現，靈芝具有很好的降低血糖的作用，這是因為靈芝在進入身體之後會促進組織對於糖分的利用，並且還能夠替代胰島素抑制知返酸的釋放，這樣體內的血糖情況還有尿糖情況就能夠得到有效的緩解。如果是糖尿病的患者，那麼可以根據醫生的建議適量的服用一些靈芝，這樣能夠很好的改善身體情況。第六：治療白細胞減少科學傢通過實驗研究發現，服用靈芝泡水能夠很好的治療一些由於化學原因、物理原因或者是藥物所導致的各種白細胞減少的情況，令身體恢復健康。具體的靈芝泡水喝的功效1、治療慢性氣管炎：將靈芝和沙參以及百合清洗幹凈之後放入鍋中煎煮服用藥液，能夠很好的治療身體出現的氣管炎情況。2、治療過敏性鼻炎：將靈芝用水煎煮成為濃湯，過濾掉藥渣，將藥液放涼之後慢慢的滴入鼻子之中，這樣鼻炎的情況能夠得到有效的緩解。3、治療高血壓：將靈芝洗幹凈之後用水煎服，具有很好的降血壓以及降血脂的作用。4、治療過敏性哮喘：將靈芝、半夏、蘇葉還有厚樸準備適量，然後用水煎服，加入少量的冰糖調味，一天服用一劑，分為兩三次服用，具有很好的治療哮喘的功效。5、治療咳嗽痰多：中醫方面認為靈芝性平，服用之後對於肺部具有很好的補益作用，具有溫肺化痰的功效。如果身體出現瞭咳嗽、痰多的情況，特別是屬於虛寒性咳嗽或者是痰濕型咳嗽，服用靈芝具有很好的作用。如果想要快速的令身體恢復健康，那麼可以適量的加入五味子、半夏以及黨參還有幹薑，具有很好的益氣斂肺的作用。6、治療遷延性肝炎：將靈芝還有甘草適量準備之後用水煎煮服用。7、治療神經衰弱：將靈芝熬成糖漿，每天分為兩次服用，每次用量二十毫升左右。除此之外也可以將靈芝用水煎服，效果都是一樣的。8、治療心悸失眠：靈芝服用之後不僅對於肺部具有很好的保健作用，同時還能夠入心經，具有很好的補心安神的作用。日常生活中個如果出現瞭心神不寧或者是氣血不足所引起的心悸失眠、多夢、健忘、神情倦怠以及適量減少的情況，可以將靈芝研磨成為粉末，然後用開水送服。除此之外也可以將靈芝和龍眼肉、酸棗仁以及白芍還有當歸一起服用。9、治療虛勞證：靈芝屬於一種具有很好滋補身體功效的營養品，服用之後具有很好的補氣血的作用，日常如果身體出現瞭手腳冰涼、食欲不振、口幹舌燥以及身體倦怠胸悶氣短等等的情況，可以使用靈芝來調養身體。一般情況下，我們都是將靈芝和人參還有山茱萸一起混合，制作成為紫芝丸服用。
靈芝的九大食用方法
1、豬肉燒靈芝【原料】靈芝8克，黃芪15克，當歸16克，豬瘦肉120克。【制法】將上料加水共煮，去浮渣食用。每日1次，連服10～15日。【功效】適用於肝硬化。2、豬心煮靈芝【原料】靈芝25克，豬心400克，精鹽少許。【制法】將上料用水共煮食用。【功效】適用於失眠、心悸怔忡、煩躁易驚。3、牛蹄筋燉靈芝【原料】靈芝25克，黃芪15克，牛蹄筋1500克。【制法】將靈芝、黃芪洗凈，切碎，包紗佈中。牛蹄筋切成塊，與靈芝、黃芪一起放入鍋中，加適量水，燉熟後即可食用。【功效】補氣安神。4、瘦肉燉靈芝【原料】靈芝6.5克，豬瘦肉120克。【制法】將靈芝洗凈，切碎；豬瘦肉切片。2味同人碗中，加水適量，隔水燉40分鐘。每日1劑，10日為1個療程。
【功效】適用於慢性腎炎、肝炎。
5、燕窩煮靈芝【原料】靈芝2.5克，燕窩2克，紅參0.5克，大參3克，冰糖25克。【制法】將上料用水燉服用。【功效】適用於遺精、咳嗽、盜汗、乏力6、河蚌靈芝羹【原料】靈芝30克，河蚌肉255克，冰糖60克。【制法】將上料加水燉熟服用。【功效】適用於冠心病；高血壓、老年慢性支氣管炎氣管哮喘、白細胞減少癥、心律失常。7、大棗烏龜燉靈芝[【原料】靈芝25克，烏龜1隻，大棗、豬瘦肉各120克，蜂蜜5.5克，味精適量。【制法】將烏龜宰殺，去內臟，切成塊，洗凈，放鍋內略炒，然後與靈芝、大棗、豬瘦肉一起放於瓦鍋內熬湯，直至烏龜肉熟爛。食用時加蜂蜜、味精調味。[【功效】增強機體免疫力，養血，益氣，滋陰。8、黃芪煎靈芝【原料】靈芝25.5克，黃芪25克，黃精18克，雞血藤適量【制法】將上料加適量水用小火燉透後服用。【功效】適用於白細胞減少癥。9、銀耳燉靈芝【原料】靈芝8克，銀耳6.5克，冰糖25克。【制法】將靈芝、銀耳洗凈，用小火燉2～3小時，至銀耳熬成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用。【功效】適用於咳嗽、失眠多夢、心神不安。
失眠最好的治療方法 靈芝泡水喝
每到睡覺的時間，對於失眠的人來說是很痛苦的時刻，漫漫長夜，失眠患者隻能在床上輾轉反側，翻來覆去。為瞭能睡覺，數綿羊、喝牛奶、泡腳千奇百怪的方法都嘗試過，但覺還是睡不瞭，睡不好。早上起來，頭昏眼花，黑眼圈，黃皮膚，口臭等，人整整衰老瞭一圈。失眠久治不愈容易導致心情鬱悶、易怒、愛發脾氣，甚至產生厭世的情緒，如此種種，以致患者無法正常工作，朋友、傢人漸漸遠離他（她）。按照傳統中醫醫學理論，失眠的病因以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。具體來說，就是心血不足、腎水不足、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等。傳統治療方法以西藥為主，雖然安眠、抗抑鬱焦慮效果快，但往往吃藥有效，停藥就范，而且副作用大，從表面上解決瞭失眠，其他身體問題又跟著產生瞭。東漢的《神農本草經》中明確指出：靈芝，安神、利眠、益精氣。祖國醫藥也記載：靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。國傢藥典中，將靈芝描述為“有效的安眠寧神之藥”。 中醫治療失眠常用靈芝，能有效治療失眠，並不產生依賴，無任何毒副作用。在幾百年前靈芝就已用於神經衰弱癥與失眠，祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。靈芝制劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥後10～15天即出現明顯療效，表現為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國傢藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。