聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對比較輕得一種，但是還是應該盡量的遠離乳腺癌。那麼，在日常生活中吃什麼水果能預防乳腺癌呢?針對這個問題，下面我們就來為大傢詳細的介紹一下吧。
容易引起乳腺癌的原因都有哪些
1、年齡：在女性中，發病率隨著年齡的增長而上升，在月經初潮前罕見，20歲前亦少見，但20歲以後發病率迅速上升，45～50歲較高，但呈相對的平坦，絕經後發病率繼續上升，到70歲左右達最高峰。死亡率也隨年齡而上升，在25歲以後死亡率逐步上升，直到老年時始終保持上升趨勢。
2、遺傳因素：傢族的婦女有第一級直親傢族的乳腺癌史者，其乳腺癌的危險性是正常人群的2～3倍。
3、其他乳房疾病。
4、月經初潮年齡：初潮年齡早於13歲者發病的危險性為年齡大於17歲者的2.2倍。
5、絕經年齡：絕經年齡大於55歲者比小於45歲的危險性增加。
6、第一次懷孕年齡：危險性隨著初產年齡的推遲而逐漸增高，初產年齡在35歲以後者的危險性高於無生育史者。
7、絕經後補充雌激素：在更年期長期服用雌激素可能增加乳腺癌的危險性。
8、口服避孕藥。
9、食物：尤其是脂肪飲食，可以增加乳腺癌的危險性。
10、飲酒。
11、體重增加可能是絕經期後婦女發生乳腺癌的重要危險因素。
12、病毒感染。
13、放射線作用：易提高患乳腺癌的危險性。
14、精神因素：焦慮、緊張可抑制抗癌瘤的免疫。
吃什麼水果可以遠離乳腺癌
1、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行瞭研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
女性如何有效預防乳腺癌
1、女性需定期檢查乳腺，做到早發現早治療，爭取最佳的治療時間。
2、適齡女性，盡可能不要因為事業而放棄生育和哺乳。
3、經常鍛煉，最好做一些有氧運動，盡可能多地接受陽光，可以有效地緩解壓力。
4、保持心情愉快，情緒不可過激或過度壓抑。
5、不要長時間的穿著塑性內衣，能不戴乳罩的時候盡量少戴乳罩，給乳房一定的自由呼吸時間。
6、盡量維持一個規律的生活，最好在11點前睡覺，不吸煙、酗酒。平時也要註意合理飲食，少吃油炸等高熱量的食物。
如何自測是否患有乳腺癌
自檢時間：
例假結束一周後比較合適。
自檢方法：
1.觀察法。除去上身衣服對著鏡子，觀察乳房的形狀、皮膚等情況，看看是否對稱或有無任何異常情況，如糜爛、紅腫等。
2.觸摸法。用右手除去大拇指與小指外的三根手指觸摸乳房，以乳頭為中心畫圈，用指腹感受乳房內部有無可疑的腫塊。
3.平臥檢查法。平躺在床上，將手臂舉過肩頭，在與身體的水平方向伸直放在床上，讓乳房盡可能的平坦，再用手指去觸摸，看看有無腫塊。這種方法可以視作觸摸法的升級版。
乳腺癌的飲食療法
乳腺癌食療方一：瑰花10克,茉莉花2克,沸水沖泡代茶頻飲.本品具有舒肝健脾,理氣止痛,活血散瘀作用,對本病胸肋脹痛者甚適合,可以此為茶,連服4-6周.
乳腺癌食療方二：綠茶10克,金橘15克.先將金橘用刀背或木板打扁成餅,與茶葉同置一杯中,用沸水沖泡,待10分鐘後即可飲用.本品又豐富的維生素和茶色素,具有一定的防癌,抗癌功效,且能理氣止痛,對消散腫核也有幫助,可常服.鮮金橘缺貨時,可用金橘餅(糖醃制成的)代替.
乳腺癌食療方三：鮮文蛤250克,豆腐1塊,用開水湯開剝肉,在油鍋內略炒一下,加水800毫升,加胡椒粉,黃酒,蔥,薑,鹽,味精適量,煮開後,放入豆腐,在煮開即可食用.本品是美味佳肴,有化痰軟堅,消腫散結功效,對乳腺癌消退有幫助.
乳腺癌食療方四：海藻30克,水發海帶絲50克.將海帶,海藻洗凈,加水適量共煮,加入油,鹽,蔥,薑,胡椒粉等調味品,作菜食用.本品有軟堅散結作用,對消散乳核和轉移性淋巴結有幫助,可經常食用.
乳腺癌食療方五：鮮鐵樹葉500克,先紫花地丁100克.將鐵樹葉切成寸段,加水1.5升煎半小時,再入紫花地丁,煎15分鐘,取汁外熏,外洗.本品清熱解毒,消腫散結,外用有助於腫塊和淋巴結消退.
乳腺癌食療方六：新鮮蠶蛹250克,用植物油汆熟,加食鹽適量,分次食用.本品具有健脾,益氣,養肝作用,對本病正氣虛弱者有扶正功效,可連服半個月.
乳腺癌食療方七：絲瓜250克,水發黑木耳30克,雞蛋1枚.先將絲瓜去皮切成塊,黑木耳洗凈,雞蛋絞勻.用油鹽先將絲瓜,黑木耳煸炒,加水500毫升,煮開後加入雞蛋,加味精適量.本品有一定的補氣抗癌作用,且可解暑利尿,在夏天食用尤為適宜,可常服.
乳腺癌食療方八：銀杏20克,蓮子30克,藕粉50克.將銀杏敲扁去外殼,蓮子去芯浸泡半小時,加水同煮約40分鐘,至蓮子酥爛後加入適量冰糖.藕粉加冷水攪成勻漿,到進湯鍋內,煮開成羹.本品有補氣養陰,活血化瘀功效,常服有扶正抗復發作用.