常坐在計算機桌前的您，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作?是不是有時趴在電腦前睡著瞭，頭還直接對著計算機?輻射線真的很可怕，不然哪天得瞭老人癡呆癥或腦瘤就來不及瞭，今天就給電腦一族介紹一些防輻射小常識吧!
什麼盆栽可以防輻射
電腦旁放什麼盆景最好?仙人球、仙人掌、令箭荷花、仙人指、量天尺、曇花，這些植物能增加負離子。當室內有電視機或電腦啟動的時候，負氧離子會迅速減少。而這些植物的肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，放出氧氣，使室內空氣中的負離子濃度增加。
這類植物擺放在電腦旁邊，可有效減少輻射。電腦的輻射會被它們吸進去，同時還能有利於這些植物的生長，對長時間工作在電腦邊上和工作環境輻射大的人有很大的助益。
仙人掌或仙人球是白領們的首選，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
上班族5種水果幫你防輻射
1、番茄、西瓜等紅色水果
番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。
番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。
2、草莓
在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。
這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現幹燥、紅斑等現象。
3、櫻桃
自古就被稱為“美容果”主要是因為櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。也算是一種抗輻射蔬果。
4、橘子
橘子營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子裡含有維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
橘子具有美容、消疲勞的作用。橘子可增強人體免疫力，保護經常使用電腦者的皮膚。註意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
5、蘋果
根據美國一位科學傢的研究表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果防輻射的能力遠遠大於仙人掌和蘆薈。況且蘋果適合各種年齡段的人使用，每天吃1--2個蘋果，病痛也會遠離你。
上班族準媽媽如何防輻射
一、預防電腦輻射的方法
1、孕婦防電腦輻射要註意電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽，室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
2、孕婦避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏。
3、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
4、孕婦註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久瞭，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。上班族的準媽媽除瞭預防電腦輻射還有其他輻射需要註意哦。
二、上班族準媽媽日常預防輻射的方法
1、電腦電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦瞭，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。
2、電話在辦公室裡，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。
3、復印機由於復印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，並適當吃含維生素E的食物。
4、空調在開著空調的房間裡呆久瞭，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
上班族必知的九招防輻射小常識
防輻射第一招：註意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
防輻射第二招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
防輻射第三招：註意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
防輻射第四招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
防輻射第五招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
防輻射第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
防輻射第七招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
防輻射第八招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
防輻射第九招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a.維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
上班族防輻射4招，輕松保養好皮膚
1，使用隔離霜
每天長時間面對電腦的上班族OL們一定要做好防輻射護膚的工作，臉部皮膚保養可使用一款隔離霜產品，能幫助將灰塵於皮膚隔離開，在臉部形成一層保護膜，同時隔離霜也能維持毛孔的通暢度，上班前不妨先塗抹好化妝水、乳液等護膚品，然後在塗抹一層美白保濕型的隔離霜，這樣不僅能增強皮膚的抵抗力還能打造出完美膚色。
2，做好清潔洗臉
經常用電腦的MM們一定要認真清潔洗臉，這是每天必做的護膚工作瞭。特別是晚上用完電腦也一樣要清潔洗臉後在入睡。使用適合膚質的潔面產品進行清潔，然後塗抹溫和保濕補水的護膚品進行皮膚保養，增強皮膚夜間的自我修復能力。
3，增加營養成分
經常用電腦的上班族外用的護膚品固然重要，但內調的食療護膚方法也是很重要的。日常保養皮膚應該多增加營養，多補充維生素B的食物，例如動物的肝臟和新鮮的蔬果等等。日常用新鮮的蔬菜水果榨汁喝更利於肌膚的吸收，同時還能其到排毒養顏的護膚功效。
4，隨身攜帶保濕噴霧
電腦上班族的OL們可隨身攜帶一款保濕噴霧劑，不定時的給臉部皮膚輕輕噴灑一層，能預防皮膚幹燥缺水的癥狀，讓皮膚持久保濕滋潤，每次的使用量不宜過多，以免導致脫妝浮妝的新鮮產生。另外，還可養成喝綠茶的習慣，綠茶素對防輻射護膚有一定的作用。辦公桌上也養一些綠色植物，是眼部護理和抗輻射有一定的幫助。