對於孕婦來說，防輻射是第一位的，輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡，除瞭平時穿防輻射服之外，還要註意多吃一些有利於防輻射的食物。在現在的生活中電子產品隨處可見，那麼輻射也就隨之增多，對於孕婦來說，防輻射是第一位的，除瞭平時穿防輻射服之外，還要註意多吃一些有利於防輻射的食物。
哪些輻射對孕婦不好
1、微波爐：微波爐不可怕，微波泄漏才可怕
在微波爐中，食物的分子被高頻的電磁波振動，產生熱量，從而可以煮熟食物。微波爐會釋放電磁波，不少人都懷疑它是否對身體有害。其實微波爐本身是密封設計的，不存在泄露問題。但是如果是質量問題或是使用時間過長的微波爐，就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好，微波在烹飪食物同時也同樣振動旁邊使用者身上的分子，對人體造成影響。所以，定期清理微波爐也很重要。如果有泄露，最好及時更換。孕婦使用時也應該盡量離微波爐遠一點。
2、電磁爐：電磁輻射比冰箱高出上千倍
電磁爐發射的電磁場很高，甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時，腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度，對胎兒的影響可想而知。所以，孕婦如果無法避免使用電磁爐就應該加快做飯速度，把菜放鍋中後，不要一直站在電磁爐邊，保持一定距離。
3、電腦：屏幕後面電磁波危害最大
孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關註的問題。其實，電腦主要是從後面放射電波的，坐在電腦前保持50厘米的距離是不會對孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話，可以把電腦靠墻放，降低電磁場的強度。
4、手機：孕婦別把手機放在肚皮上
在手機對小老鼠進行的電磁實驗中已證實，手機電波會增加小鼠患腦瘤的幾率。雖然，這一實驗結果並不完全適用於人類。但是可以確定的是，使用手機可以影響大腦活動。所以孕婦尤其要避免把手機放在肚皮上。
孕婦必知的七類防輻射食物與食譜推薦
一、菌菇類食物
香菇營養豐富，有百菇之王的美譽。它具有抗癌、抗病毒、增強人體免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對免疫系統的損傷。
推薦食譜：口蘑菜心
準備材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少許、食鹽適量、香油1小勺、水淀粉適量、高湯200毫升。
做法：
1、口蘑洗凈，入開水鍋中煮幾分鐘撈出待用。
2、油菜或者菜心洗凈，在頂部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切斷。
3、調小半碗水淀粉。鍋入少油，小火加入油菜或者菜心炒幾下，快速加入高湯和口蘑，再加入鹽，大火煨1分鐘左右。
4、最後加入水淀粉勾芡，出鍋前淋上香油就可以瞭。
二、紅色蔬果
常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚。番茄除瞭含有-胡蘿卜素外，還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素也是一種具有抗氧化作用的維生素，它具有極強的清除自由基的能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。西瓜以及紅葡萄柚等很多紅色蔬果中都含有番茄紅素，而番茄中的含量是最高的。
推薦食譜：番茄火腿蛋卷
準備材料：雞蛋、番茄、洋蔥、火腿、胡椒粉適量、鹽適量。
做法：
1、雞蛋用攪拌機打散，打成蛋液後，用濾網過濾去蛋筋。
2、西紅柿、洋蔥、火腿都切丁。
3、取平鍋燒熱，加入少許油，用中火先將洋蔥碎炒香，再加入西紅柿丁和火腿丁繼續炒香。
4、倒入蛋液，待蛋液即將凝固時將蛋餅卷起。煎成金黃色，出鍋切段即可。
三、鮮棗、獼猴桃
鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層防彈衣，從而減輕對身體的損害。而且水果中含有的果糖對肝臟也有一定保護作用。輻射過多會影響整個身體的代謝發生變化，往往會令準媽媽出現血糖增高的情況，適當增加食物中果糖的比例，也是為瞭不至於讓血糖增加過快。
獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚一層防彈衣，盡量減少對皮膚的損害。
推薦食譜：香蕉獼猴桃奶昔
準備材料：香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。
做法：
1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放攪拌機裡。
2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放攪拌機裡，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。
3、再分別倒入牛奶和煉乳。
4、蓋上攪拌機的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔制作完成。
四、堅果類食物
輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡，增加過氧化的機會。以杏仁為代表的堅果類食物中有著優質且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協同作用，構成瞭身體抗氧化的雙刃劍。專傢建議，身處高輻射環境的準媽媽，每天都適宜額外補充一小捧堅果作為加餐。
推薦食物：杏仁炒荷蘭豆
準備材料：荷蘭豆、杏仁、蒜。
做法：
1、 荷蘭豆摘去兩頭和筋，清洗幹凈。
2、 美國大杏仁適量備用。
3、 蒜切成薄片。
4、 鍋中油熱後，放入蒜片炒香，放入荷蘭豆翻炒變色。
5、 放入美國大杏仁翻炒兩分鐘，加鹽、雞精調味即可。
五、海產品
海產品中的海帶、木耳、紫菜等是很好的排除輻射的食物。
海帶是放射性物質的克星，它含有一種稱作海帶膠質的物質，像海綿一樣，將人體接受輻射後產生的自由基捆綁住，柔和地作用於腸道，並最終將廢物代謝出體外。除此之外，海帶還是人體內的清潔劑，其中的多糖類物質能在大腸中被細菌發酵，生成低聚糖，有益腸道酸性環境的培養和菌群的繁殖和平衡。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
推薦食譜：海米紫菜蛋湯
準備材料：紫菜、海米、香油各10克、雞蛋1個、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。
做法：
1、將海米用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻。
2、香菜擇洗幹凈，切成小段;蔥擇洗幹凈，切成蔥花;紫菜撕碎，放入湯碗內。
3、鍋置火上，放油燒熱，下蔥花般鍋。
4、加入適量清水和海米，用小火煮片刻，放鹽，淋雞蛋液，放香菜，沖入湯碗內即成。
六、十字花科蔬果：
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
七、含胡蘿卜素食物：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
胡蘿卜：
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿卜素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
孕婦防輻射服管用嗎
如今不少孕婦在孕期仍堅持工作，而不少工作都需要在電腦前完成，孕婦防輻射服也就成瞭孕婦裝的代名詞。不少孕婦甚至在懷孕前就開始穿防輻射服。作為一種防輻射工具，孕婦防輻射服管用嗎?
孕婦防輻射服和普通孕婦裝有本質上的區別，防輻射服的面料具有良好的導電性能。防輻射孕婦裝質量鑒別很重要，因為，治療好壞就關於到防輻射效果的好壞。隻有醫院CT室的醫生穿的那種衣服材質，才能真正的防輻射!市場上孕婦防輻射裝主要分為兩種，鍍層防輻射孕婦裝和金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝。鍍層防輻射孕婦裝的效果口碑更好，但缺點是手感硬，透氣性不好，不能水洗。金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝優點是手感好，透氣好，還可以水洗，更為時尚，缺點是對電腦，電視等一些輻射電器防護效果不如鍍層防輻射孕婦裝。
孕婦防輻射服是不是真的管用也一直是不少人爭議的焦點，其實防輻射服多少是有一定的效果的。盡管很多孕媽媽都不知道防輻射服裝是不是真的管用，但看著身邊很多朋友都去買，自己也去買來穿穿看，感覺心裡更加踏實。早產兒、畸形兒和重癥嬰兒的出生，並不一定都是由輻射造成的，大多還是因為母體本身損傷或病痛引起的。孕婦穿防輻射服隻能說對輻射有一定的阻擋效果，但是不能完全依賴防輻射服，這也是不科學的。
孕婦吃什麼防輻射
孕婦除瞭可以通過減少電器使用以及穿防輻射服裝等方法來防輻射外，還能通過飲食調理來減少輻射的威脅。
1、十字花科蔬菜及豆類。這一類食物含有豐富的維生素E，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。
2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。這一類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這類食物富含抗氧化維生素番茄紅素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
4、海帶。海帶是放射性物質的“克星”，其中含有的海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
防輻射服可以洗嗎
防輻射服分多種面料，其中金屬纖維混紡面料、半銀纖維混紡面料、全銀纖維針織面料以及多離子面料可以洗滌。金屬塗層面料、銀纖維塗層面料均不可直接洗滌。
防輻射服洗滌不同於普通衣服，有一些註意事項，按照正確的洗滌方法使用，可延長防輻射服的使用期限。另外要註意：
1、應該選擇比較中性的洗衣液進行清洗，超市裡面有賣的，一般包裝袋會有標明酸堿性成分的。
2、洗的時候不要用HClO，Na2O2，木炭或活性碳等等漂白劑，因為它還具有強酸性，強腐蝕性。會對衣服有腐蝕作用，影響衣服的防輻射效果。
3、洗衣服時用的水溫盡量不要超過40℃，水中也不能含有氯氣(因為氯氣是黃綠色有刺激性氣味，密度比空氣大的有毒氣體，易液化能溶於水，是活潑的非金屬單質是強氧化劑)
4、特別提醒的是：防輻射服千萬不要用洗衣機洗，會嚴重損害其材質及其效果。
5、洗好後不能用力甩，擰，應放在陰涼處讓其自然晾幹。
6、當衣服有略微的褶皺需要熨平時，盡量用低溫熨燙。