大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常(流產、早產、難產等)，很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。歸納一下常見的有以下19種。讓我們以來瞭解一下吧。
懷孕期間孕婦要註意什麼
孩子是上天賜予我們最寶貴的禮物，而懷孕期間是母親最辛苦的時候，俗話說：養兒一百歲，長憂九十九。從一開始懷孕，媽媽們就要註意調理好自己的身體，用最佳的狀態迎接胎兒的出生。有很多人都不是很清楚，懷孕的時候什麼食物是可以吃，什麼食物是不可以吃的。我之前有懷孕過醫生給我的建議是：少吃生冷寒涼的東西，多吃有營養的食物，多一些走動。 今天給大傢分享懷孕期間孕婦要註意什麼?
1平時飲食上要註意，辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃
2適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時註意在飲食上加強對葉酸的攝取
3平時日常生活中選擇清淡的食物為主，少食多餐，宜吃開胃健脾的食物
4平常要註意不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食
註意事項：註意保暖、防止感染 .註意飲食、避免生冷寒冷的食物.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 .避免過勞，不宜刺激性食物
懷孕期間不容許犯的錯誤
1、可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴傢裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月瞭，已昏過瞭引起畸胎和容易造成流產的危險時期，忽視瞭早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重後果。
2、確定妊娠後，不按期進行產前檢查
目前，尚有相當一部分(農村更多)孕婦出於羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產前檢查，這就不能及時發現妊娠並發癥及胎位、胎兒異常，是造成難產的重要原因之一。
3、孕期濫用藥物
孕期，尤其是早孕階段，不經醫囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。
4、有病不用藥，怕影響胎兒
孕期不可濫用藥，但並非是不用藥，大多數藥對胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫生指導下正確用藥，切不可“忌藥諱醫”。
5、不註意防治風疹等病毒感染
風疹、肝炎、巨細胞病毒可嚴重損害胚胎組織、引起畸胎、流產。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應積極預防，一經發現患風疹、病毒性肝炎等，應立即就醫，認真治療，不可大意。風疹病毒是導致畸胎的頭號殺手。
6、接觸有害物質，多次做B超
孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期，應該註意避免和防止有毒有害物質接觸，如化學農藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質。因此，孕婦應對上述物質加強防范。而且不要多次進行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。
7、嗜煙、酒
孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應戒煙酒。
8、對丈夫過度依賴或苛求丈夫
少數孕婦對妊娠認識不清，怕字當頭，什麼也不做，傢務完全讓丈夫做，並苛求丈夫對自己百依百順。這種過度依賴使孕婦活動量大減，心理上也處於消極、被動狀態，對健康有害無益，容易導致身心脆弱、甚至成為難產的重要因素。
9、完全禁欲，冷落丈夫
懷孕期在許可范圍內可以有性生活，夫婦雙方因為生理和心理上的需求，產生性欲望與性行為，這是人的一種自然本能與需求，而且夫婦間和睦的性生活，不僅能促進雙方的身心健康，還能在情感上使雙方獲得滿足。
10、不節制性生活
妊娠早期及晚期不節制性生活，常是引起流產、早產、宮內感染的誘因
11、自我封閉，不出傢門
有些孕婦自認為懷孕後出現蝴蝶斑或大腹便便，變醜瞭，變笨瞭，不願意讓別人看見自己這個形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動多瞭會影響體內胎兒，因此，閉門不出，進行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康，也會妨害胎兒，不利於優生。
12、懶散
有些孕婦片面理解孕期休息越長越好，很少活動，生活散漫而規律，這不僅對胎兒發育不利，還給正常分娩帶來麻煩，使產程延長，滯氣增多。
13、不當的節食
有些孕婦擔心自己分娩後變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長發育的需要，對胎兒後天也會造成難以彌補的損害。
14、營養“過度”
也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎兒越有利。所以孕期對飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態度，結果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產後發胖的原因之一。
15、參加劇烈運動或幹重活兒
少數孕婦在孕期仍參加劇烈的體育競賽活動，或幹挑、抬、提、扛等重活兒，這是很危險的，容易引起流產或早產。
16、妊娠晚期遠行
個別孕婦接近預產期，仍去外地旅行，這是相當危險的。各地多有在列車七輪船上分娩的報道。在這種毫無準備下分娩，極易發生危險，一定要避免。
17、不講究精神衛生
不少孕婦不註意孕期精神保健，好發脾氣，生閑氣，或精神苦悶、焦慮、憂愁。殊不知惡劣的情緒不僅直接影響孕婦的飲食和睡眠，有礙健康，還會對胎兒造成有害的影響，不利於優生。
18、忘記或記錯瞭預產期
有些孕婦不註意記預產期，以為是小事，而小事卻常引來大麻煩。由於預產期不清，使產前準備工作受到影響，成為到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。對母子健康十分不利。
19、自己做主要求做剖宮產
當前，許多孕婦害怕分娩時“遭罪”，或誤信剖宮產的孩子聰明，本可以正常分娩的，卻迫切要求做剖宮產。這種做法弊多利少。因為與正常的自然分娩相比，剖宮產不僅孕婦要承擔更大、更多的風險，而且對新生兒也不利，出生後的患病率增高。因此，孕婦不要自己要求做剖宮產，對於那些不能自然分娩的孕婦，醫生會選擇剖宮產的。
懷孕期間該怎樣安胎
懷孕是每個女人必須經歷的過程，感受著胎兒在肚子裡慢慢成長是一件無比幸福的事，而在懷孕期間，安胎、養胎是整個孕期生活的重心，準媽媽們絲毫都不敢大意。怎樣才能好好安胎呢?別慌，我來分享一下我的養胎經驗
1為瞭給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，每晚最少8～9小時，每日午間也最好保證1～2小時的睡眠時間，但也不宜過長，且還需要良好的側睡睡姿。
2盡量避免被輻射，最好遠離電輻射環境，特別是孕初期，如果常常被輻射，胎寶寶很可能發育畸形。
3保持心情舒暢，情緒波動不要過大，不要大喜大悲
4做一下運動，如孕婦瑜伽，散步，遊泳，不過要量力而行
5吃多點富含維生素C，E的食物，魚類與堅果等有利安胎的食品
註意事項：我們女人在懷孕時心理壓力會很大，所以我們要特別註意釋放壓力，保持平靜的心態，對安胎有足夠的生理認識，自己都不安，胎兒又怎麼安呢?
如何預防懷孕期間的水腫
孕婦的水腫可能發生在臉、上肢入下肢等部位，上半身的水腫多半是血壓高的並發癥，平日有戴戒指的孕婦會現，若在懷孕早期沒有先將戒指取下，到瞭中、後期就會拿不下為屯，而下肢的水腫則是血液回流不佳所導致的問題，除非合並有高血壓的癥狀，否則不需要特別的醫療處理。
若孕婦的工作性質需要長時間站立，如專櫃小姐，則應註意每30～40分鐘左右需要動一動雙腳，或是借由去洗手間時走動一下、坐著休息或抬抬腿;若長時間坐著的上班族，也記得要起來走動一下，促進血液循環;在夏天時遊泳或在泳池中行走，都能幫助消腫。
由於孕婦脂肪容易堆積在下半身，肥胖會使靜脈回流變差，容易導致水腫，因此，孕時控制體重非常重要。在日常飲食上應盡量秉持“少鹽、少油、少糖”的原則，就能幫助預防水腫，並且將孕期體重控制在每月增加1千克以內，讓身上沒有多餘的脂肪，水腫的情形自然就沒這麼嚴重。
懷孕期間一定不能碰的食物
過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
生冷食物或未妥善保存的調理食品：勿食生魚片，螺肉等未經加熱處理的食物。而買市售的調理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應保持在六十五。C以上，冷食則應控制在冷藏溫度七。C以下，常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間，如果吃瞭已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。
發黴的食物：避免食用那些外觀看來發黴的蔬菜、水果或脫水食品，僅僅將發黴部分去掉是不夠的，因為黴菌所產生的有害物質可以不可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。
過度加工的食物：加工食品往往添加瞭大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻隻有少部分營養素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及制造日期、看看有沒有危害人體的添加物、註意食品是否過期。
酒精：酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及“胎兒酒精癥候群”，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為瞭下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
茶：由於濃茶中的單寧酸會與鐵結合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發生障礙，亦會影響其它營養素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙!
咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不舒適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。
某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取，是不需要喝十全大補湯的，如果想烹調藥膳料理的話，藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳。
吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得對，慎選懷孕期間的食物，才能供給寶貝完整均衡的營養及完善的生長環境。