現代人生活節奏快，工作壓力大，尤其是正值旺年的上班族，因為工作緊張更是常常省掉這頓，湊合那頓的，長期不規律的飲食導致不少人都患上瞭胃病。加上現在晝夜溫差懸殊，很多老胃病患者受冷空氣刺激後很容易出現反酸、胃痛等不適。下面，小編就教你四招快速緩解胃痛的方法。
胃痛該怎麼預防
1首先是按時吃飯，經常餓肚子是誘發胃痛的主要原因之一。所以到瞭吃飯時間要把手頭事情放下來，先吃飯。同時，剛吃完飯可以休息一會兒，不要急著忙事情，可以大大減少胃痛的發生。
2不要吃太燙、太冷、太酸和太甜的食物。太燙的食物會引起胃部血管擴張，太冷的食物會導致胃部充血，太酸的食物會刺激胃，太甜的食物會促進胃酸分泌，這些都會造成胃痛。總之，這些食物要少吃。另外，辛辣刺激和生冷硬的食物也要註意少吃。
3愛好體育運動的朋友要註意瞭，不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。如果是忙著上運動場，那麼寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。運動過後則最好休息半小時後再吃東西。
4衣服要合理穿戴，太緊的衣服可能會造成腹部不適，所以平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。如果感到有胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。
5如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請醫師指導服藥方法，避免藥物引起胃部不適。
註意事項：經常胃痛的人要常備胃藥，最好向醫生請教，千萬不要盲目吃止痛藥。胃痛要和急性腸胃炎、膽囊炎等區分開來，如果發現拉肚子或者不明原因的腹痛，一定要去醫院看醫生，不要自己吃藥治療。
教你四招快速緩解胃痛
在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時，有些人受涼風刺激後，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃痛癥狀。
胃痛吃什麼好
我叔叔有點輕微的胃病，一些稍微帶有刺激性的食物，就會胃痛。而且不是一般的疼。後來我在網絡上面搜索瞭一些可以避免胃痛的小方法。叔叔用過後胃痛犯的次數就少瞭，這邊分享給大傢看一看。
1日常的生活中，食物的本身要容易被消化：盡量以清淡的、軟一點的食物。比如水果類、青菜類、豆腐類、等等。
2平時的營養補充，一定保證身體裡的熱量攝入。多吃一些高蛋白食品和高維生素食品。如瘦肉、雞、魚、肝腎類的食品，還有綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
3胃痛飲食 蜂蜜、紅糖可以根據個人喜好放入、紅花少許。把紅花放在保溫杯裡面，開水泡開，蓋好，大概泡個10分鐘左右，在放入蜂蜜、紅糖，趁熱喝下去。具有緩解胃痛的效果。
艾灸穴位治療胃痛
當前社會沒有得過胃病的人似乎已經快消失瞭，胃痛、胃脹、胃泛酸水，胃部灼熱，各種胃病癥狀大傢都不會陌生，有的是功能性的，是精神緊張、壓力大造成的，有的是器質性的，多見急慢性胃炎、胃下垂等。中醫多根據你胃痛的原因采用對癥治療，下面介紹根據不同病癥，通過艾灸穴位治療胃痛。
中醫治療：
(1)、氣滯胃痛：
證候：胃脘脹痛，痛連胸脅，遇情志不遂而誘發或加重，噯氣頻繁，伴嘔吐吞酸，大便不暢，舌苔薄白，脈弦。
治法：疏肝理氣，和胃止痛。
主方：柴胡疏肝散。
(2)、血瘀胃痛：
證候：痛有定處，如錐刺刀剜，拒胺，或有嘔血、黑便，舌質紫暗有瘀斑，脈弦澀。
治法：活血化瘀，理氣止痛。
主方：失笑散合丹參飲。
(3)、食滯胃痛：
證候：胃痛脹滿，厭食，噯腐吞酸，嘔吐不消化食物，吐後痛減，舌苔厚膩，脈滑。
治法：消食導滯，和胃止痛。
主方：保和丸。
(4)、虛寒胃痛：
證候：隱隱作痛，喜曖喜按，空腹痛甚，得食痛減，遇寒發作或疼痛加重，泛吐清水，神疲納呆，四肢欠溫，大便溏薄，舌苔淡白，脈細數或沉遲。
治法：散寒溫胃，健脾止痛。
主方：黃芪建中湯合良附丸。
(5)、陰虛胃痛：
證候：胃脘灼痛，嘈雜似饑，口燥咽幹，大便秘結，舌紅少津或剝脫無苔，脈細數。
治法：益胃養陰。
主方：一貫煎合芍藥甘草湯。
中醫艾灸治療胃痛：
足三裡穴
犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
主治：胃痛，腹痛，腹脹，消化不良。
灸法：艾條灸5～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
中脘穴
腹部正中線，臍上4寸處。
主治：胃痛，反胃吞酸，嘔吐，消化不良。
灸法：艾條灸5～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
期門穴
在胸部，當乳頭直下方，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
主治：胸肋疼痛，乳腺炎。《中華針灸學》說：“主治肋下積氣，傷寒心痛，嘔酸。”
灸法：艾條灸3～5分鐘，艾罐灸10～15分鐘。
特效反射
在手掌第四掌骨和鉤骨的交界處。
主治：胃下垂，胃炎，胃痙攣，十二指腸潰瘍。
灸法：艾條灸10～15分鐘。
艾灸穴位治療胃痛癥狀緩解速度快，安全簡單，很多人都可以在傢自行治療。
胃痛時需註意的地方
1.勿暴飲暴食當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
2.勿平躺當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。
3.服用藥物藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專傢經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續服用超過一個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專傢認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。
4.勿睡前吃晚餐千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。
5.消除生活壓力壓力是胃痛的一大禍首。學習一些松弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
6.減肥腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
7.註意某些藥物有一些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫生藥方，應請醫生評估是否妥當。