要說現代生活便利快捷的“福音”，各種傢用電器功不可沒。但人們在享受高質量生活的同時，這些電子產品產生的電磁輻射又對人們的健康產生著影響。對於網民們來說，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時間最長的電器之一，如何應對電腦給我們帶來的輻射影響呢?
上班族輻射深會致癌
城市裡，上班族朝九晚五的生活，外表看起來光鮮亮麗，讓人羨慕，可是內部情況又怎會如大傢想象的如此美好呢?上班族每日面對電腦屏幕，每日久坐上不動，每日不出辦公室……這些不良的日常作息嗎，已經嚴重的危害到上班族的身體健康瞭。研究顯示，班族已經成為現在最容易患癌的人群。那麼，上班族該如何來減少患癌的可能性，防止癌癥的發生呢?
防癌：科學擺放電腦，減少輻射強度
當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放松。所以電腦顯示器和座椅的相對高度要調整好，如果有條件的話，就給自己配備一臺具備良好人體工程學設計的液晶顯示器，它能實現上下自由升降、左右旋轉、前後仰角調節等靈活自如的操作，這樣就能盡量的避免裡電腦太近，增加輻射危害瞭，並且無論你坐得是高是矮，都不必擔心自己的坐姿不正確，而患上頸椎病瞭。
防癌：采取相應措施，逃離電腦輻射
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，加速人體的癌細胞增殖。
1、在電腦旁邊擺上幾盆植物，或者放上幾瓶水，能夠有效的減少輻射。
2、註意室內通風，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
3、應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
4、上網前先做好護膚隔離，用珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
4大食物有效防癌
1)獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高。
2)苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學傢李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
3)海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆佈”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
4)地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現瞭一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
上班族準媽媽如何防輻射
電腦輻射對胎兒的影響要如何避免呢?雖然沒有完美的防備方法，但是以下的妙招可以減輕電腦輻射對胎兒的影響哦。
一、預防電腦輻射的方法
1、孕婦防電腦輻射要註意電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽，室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
2、孕婦避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏。
3、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
4、孕婦註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久瞭，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
上班族的準媽媽除瞭預防電腦輻射還有其他輻射需要註意哦。
二、上班族準媽媽日常預防輻射的方法
1、電腦
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦瞭，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。
2、電話
在辦公室裡，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。
3、復印機
由於復印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復印機放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，並適當吃含維生素E的食物。
4、空調
在開著空調的房間裡呆久瞭，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
上班族如何逃離輻射危害
白領上班族的朋友每天都是面對著電腦，輻射也是非常大的，所以很多上班族的美眉皮膚都不好，那如何才能正確防輻射呢?
1、水養植物
我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。這些植物不僅能夠有效防止輻射，眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。
仙人掌是一種生命力較強的植物。仙人掌一般生長在陽光照射強的地方，因此它吸收輻射的能力很強。所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌，這樣仙人掌就可以吸收計算機所釋放出來的輻射，從而減少人體對輻射的吸收。
2、經常清潔電腦屏幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。
因此，每天上班使用電腦之前，我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。這樣，不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來，這樣還減少輻射的危害。清潔隻是一分鐘的事情，而卻可以換來我們健康的身體，何樂而不為呢?
3、防輻射屏
在使用電腦的時候，我們可以在顯示器前配置防輻射屏。當你的電腦安裝上防輻射屏之後，你會發現，顯示屏的表面有一層藍紫色的薄膜，而沒有安裝防輻射屏的電腦，它的顯示器就像普通玻璃一樣。通過光的反射原理，裝瞭防輻射屏的電腦，就會過濾掉一些對人體有害的光線，從而減少瞭電腦輻射對人體的危害。
4、隔3小時洗臉清潔
每天工作對著電腦，而面對電腦最近距離的就是我們的臉。有些上班族總是很煩惱，為什麼臉上總是莫名其妙的起痘痘、毛孔變得粗大。罪魁禍首就是電腦輻射在作祟。電腦輻射會產生靜電，容易將微粒聚集起來產生臉部毛孔堵塞。而皮膚為瞭能夠保持呼吸，隻有將面部毛孔變大才行。所以，導致人們臉上莫名冒痘、毛孔粗大。
所以，每隔三個小時洗一次臉，對皮膚進行一次清潔，然後塗上一些補水乳液，及時的補充肌膚的水分。這對於防止輻射對皮膚的傷害是很有利的。
5、調低屏幕的亮度
上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦，這樣不僅容易降低視力，同時電腦光線的強度對眼球也會產生刺激。
將電腦屏幕的亮度調低，可以減少對視力和眼球的影響。我們還可以將電腦屏幕調節成護眼模式，這樣可以有效降低輻射，如果有條件的話，我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。
6、正確的電腦擺放位置
電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關系。電腦輻射最強的位置就是電腦背面，其次是左右兩側，而屏幕的正面輻射最弱。所以，擺放好位置，也可以減少輻射侵襲。
在對著電腦工作時，我們應該保持健康距離，一般至少要保持50厘米的距離。
上班族防輻射妙招
電腦已經在我們的日常生活裡植根瞭，對長期在電腦前工作的人來說，電腦輻射會給我們的身體健康帶來一些不利的影響。最好的一個辦法就是遠離，縮短在電腦面前的時間，但對於一些不能改變生活狀態的人來說，電腦可是他們的謀生工具啊，那麼我們就隻能做好一切後續功夫瞭，所以下面小編就給大傢介紹幾個防輻射的小方法。
首先電腦輻射對我們的傷害首當其沖的就是眼睛，然後就是皮膚會出現黃斑或者過敏，加速皮膚衰老，再來就會致使內分泌失調、神經衰弱。電腦輻射都是在不經意中慢慢侵蝕我們的皮膚，讓油性肌膚更加產油旺盛，幹性肌膚更加幹燥有細紋。我們要學會與電腦和平共處，首先就要為自己的皮膚做足後續功夫，特別是那些與電腦“朝夕相處”的人。
註意保持皮膚清潔
由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為瞭繼續呼吸就隻能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。
做好護膚隔離工作
用電腦前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
隨時活動手腕
工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復做10次，就能促進手腕部位的血液循環，舒緩僵硬狀態，有效預防“鼠標手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。
上班族吃什麼防輻射
在生活中，其實有很多隱藏的危險存在。像我們平時用的最多的電子工具就是手機和電腦瞭。平時坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現在很多的學生甚至小孩從小就接觸一些電子產品，久而久之身體就會出現毛病，那麼這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什麼來防輻射，有哪些常見的防輻射食物可以供我們參考呢，下面一起來看看吧。
草莓
其實草莓裡每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，幹燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除瞭其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音瞭。
根據美國一著名科學傢的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。
苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。
蜂蜜
是日常生活中常見的一種養生食品。它富含豐富的營養，是天然的滋潤品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預防便秘，更可以潤養容顏，而且老年人吃瞭也對他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且長期食用會讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。