孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的，很多女人都渴望有自己的寶寶，也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表瞭母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，自己擔負著很重要的責任，此時傢人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕後的生活，尤其是心情隨時要保持歡快愉悅哦，如果生氣的話會對寶寶產生不好的影響。那麼孕婦有什麼需要註意的地方呢?請繼續往下看。
孕婦冬季如何護膚
很多孕媽媽冬天怕冷，洗臉總是草草瞭事。不註重洗臉，可是冬季護膚的大忌。洗臉無論何時都應該是護膚的第一步。隻有把臉上的污垢洗幹凈，後面護膚步驟才能更好地發揮作用。這裡要提醒的是：每天早晚兩次的徹底潔面是必不可少的!考慮到 冬季寒冷，孕媽媽洗臉可用溫水，不宜過冷或過燙。溫水洗臉不僅舒服 ，清潔效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔面後易緊繃、發紅發熱、加重黑眼圈、浮腫或皮膚松弛等問題，同時有助於保持臉部皮膚溫度與環境相適應。
擦保濕霜孕媽媽冬季該如何護膚?很多孕媽媽習慣用完潤膚水、精華之後就不管瞭。在這裡要告訴大傢，冬季是一年中最幹燥寒冷的季節，潤膚水和精華這類的東西隻能幫助肌膚補充水分解除幹渴，但鎖水作用是很弱的。所以孕媽媽冬季護膚，對抗幹燥，切記擦完精華之後塗抹保濕霜。保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對於皮膚幹燥的準媽媽來說，是冬季護膚的必備品(皮膚幹燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補充水分後，及時塗抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。
孕婦喝湯必知的營養秘籍
孕婦食譜煲湯?每個孕婦每天都要補充相應的營養元素來提供給肚子裡的寶寶，所以在飲食上要格外註意，盡量多喝一些具有豐富營養的煲湯。想知道排骨湯的做法以及排骨湯怎麼做有營養嗎?那就一起來看看吧。
每個寶寶都是媽媽的希望，所以當他們還在媽媽肚子裡的時候就要吸取大量的營養，下面介紹的這幾種都是營養極其豐富的湯。
做法一
材料
排骨半斤，雞腳8隻，冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，幹貝5粒。
做法
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);
2.冬菇用水洗凈稍浸泡，幹貝用水泡開，撕碎;
3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。
做法二
主料
白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者幹貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。
做法
1、白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據個人喜好，蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。
2、將幹貝丁用水洗一下，鍋裡加入適量的水，本人推薦水加少一點，這樣做出來的蘿卜絲湯好喝。
3、放入貝丁煮，看到鍋裡的湯漸成白色時放入粉絲。
4、稍等一會兒再放入蘿卜絲、火腿丁。
5、再煮至湯開兩三分鐘。
6、調入適量胡椒粉、雞精最後點入少許香油，香油和雞精可以為湯提味道，當然嘍，不喜歡可以不加。
7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌瞭。
做法三
主料
白蘿卜250g、油適量、鹽適量、蝦米皮適量、香菜適量、薑適量。
步驟
1、白蘿卜去皮洗幹凈。
2、切成絲。
3、鍋中放油 爆香薑片。
4、放入蝦米皮翻炒。
5、放入清水，水開後去浮沫。
6、水開後加入白蘿卜。
7、燉煮15分鐘，湯呈現白色加入鹽。
8、香菜切末。
9、加入香菜即可。
孕婦的健康保健
孕婦須知： 註意飲食!避免二手煙的危害。適量運動，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。
防輻射，電器太多，不得不防。
不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實在沒辦法的可以少下樓，適當走動。
營養跟上，如果孕期反應很大的，吃不瞭東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要註意品牌。
少吃多餐， 這樣有助於吸收營養;水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)。
害喜孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀，醫學上稱早孕反應，民間叫做“害喜”，因惡心、嘔吐多在清晨空腹時較嚴重，故又稱“晨吐”。[1] 害喜原因
受到內分泌的影響，懷孕後，人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升，這種激素在血中的濃度越高，害喜情況就會越嚴重。在正常情況中，HCG在十周後會開始下降，因此，害喜癥狀也會隨著改善。由於這個原因，懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦，HCG通常較高，害喜現象自然也較嚴重。
在胚胎期，胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化，組織細胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官，此時胎兒發育最為旺盛，為使胚胎避免有毒物質侵害，而進行的一種自衛反應。
在懷孕早期，孕婦身體抵抗力下降，為防止母體的免疫系統排斥胎兒，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，預防食物中毒，達到保護胎兒目的。[2]
感冒妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10～20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達40%，為 達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由於孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。何種感冒對胎兒有影響?
孕媽咪一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但 在妊娠早期(5～14周)，主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險。孕期前3個月：在這 3個月孕婦應該禁用一切藥物，如果感冒瞭要根據以下兩種情況分別對待。情況一：感冒不發燒 ，或者發燒時體溫不超過38度。情況二：如果孕婦感冒時發燒高達39度以上，並且持續3天以上。倘若孕婦是在排卵期後2周內患感冒，則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以後患感冒，用藥可能會對胎兒產生影響，因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。這種情況下，醫生可能會勸孕婦終止妊娠。孕中期：此時要 慎重用藥，像慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用。如果發燒，可詢問醫生選擇一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。對於常見的抗感冒藥如速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預示病情較重應及時看醫生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱藥。孕晚期：這時服用感冒藥一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響瞭。可以在醫生的建議下
孕婦選擇合適的藥物。不用藥不可取。妊娠後，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。一些 疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥。孕婦感冒預防孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。因而預防最重要。
手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。
“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，註意營養平衡。
喜愛咸食易導致孕婦感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低瞭幹擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。
足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。
精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部幹擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。
牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內， 容易誘發感冒。
紅糖薑水，美美一覺。當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖薑水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。
與呼吸道防禦。多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
維生素C與呼吸道纖毛運動。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要註意保護。
不要忘瞭白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。
孕婦感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最為流行，孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀，嚴重的孕婦感冒者易並發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等並發癥，不可輕忽!
拉肚子孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，夏天拉肚子還應想到是否 為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常，並且孕婦拉肚子有可能導致流產或早產!第一步：暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好瞭。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的征兆。第二步：如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意，以防耽誤病情導致流產或早產。如果排除瞭流產或早產的可 能，可以根據孕婦拉肚子的程度慎重用藥。
孕婦應多喝牛奶常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，特別是懷孕前 3個月禁用!其他抗菌藥物，如磺胺類、四環素類、喹諾酮類等對母親 和胎兒均有不良影響，也應禁用。不要用鴉片類藥物止瀉，因為這類藥物可能造成細菌過度生長與重復感染，反而會加重病情。可以用較緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現象，這些藥物可吸收水分減少腸蠕動。，一般來講，紅黴素、氨芐西林對母嬰都是安全的。也可給孕婦服用一些微生態制劑。改善方法
孕婦腹瀉適當補充水分孕婦腹瀉後應及時適當的補充水分，多喝粥、湯水類的液體食物，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子;同時也要吃點糕點類的主食，增強熱量和體能。增加水分的吸收，還能促進腸道的蠕動，盡快把腸道恢復到正常水平!
孕婦腹瀉要註重日常飲食在飲食調理上，要以富於營養而又起到治療作用為原則，要限制粗糙纖維食物與強刺激性食品，以保護腸粘膜和腸道功能。因此，患者應吃些流質飲食，比如：米湯、稍濃茶水、檸檬茶等;有條件的可飲酸牛奶。因酸奶較有營養，又可抑制腸道有害細菌生長，同時也有收斂作用。還比如：藕粉、果汁、果汁膠凍、蘋果泥、軟面片、菜湯和蛋湯等。當然如果能夠在早上空腹喝一杯富含益生元的飲品，效果會更加明顯![3]
妊娠期妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。胎寶寶過大不是福 胎兒的變化妊娠早期(1～3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿 勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。妊娠中期(4～7個月)，此期應註意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡 姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。妊娠晚期(8～10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥 位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。孕期最佳睡姿婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成瞭西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。
孕婦隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到瞭妊娠晚期，即懷孕7～9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會 影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
孕婦睡姿之左側臥位：可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多 ，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
孕婦睡姿之右側臥位：會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系 膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
可愛的孕婦照 (6張)
最佳的孕婦睡姿就是左側臥位，這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對 下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌註量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。孕婦體重標準
懷孕早期(孕12周內)增加2千克;
懷孕中期 (懷孕13-27周)增加5千克;
懷孕晚期(懷孕28-42周)增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。
如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥後再懷孕，不宜於懷孕期間減重，但 仍應註意每日攝取的總熱量。
心理健康孕婦的心理衛生是否健康，直接影響著胎兒的健康。孕婦的情緒悲傷或恐懼，嚴重者會造成胎兒早產，甚至胎死腹中。據介紹，人的情緒與大腦皮層、邊緣系統和植物神經關系密切。情緒的變化會引起生理上的變化，醫學臨床研究表明，許多 疾病都與患者的情緒有關，而孕婦的心理狀態對胎兒的影響更為敏感。當孕婦的精神愉快、情緒和諧時，血液中有利於胎兒健康發育的激素和化學物質增加，胎兒的活動便更加有規律性，促進胎 兒神經系統發育。相反，孕婦的情緒悲傷或恐懼，會使血液中增加有害神經系統和心血管系統的化學物質，引起腎上腺激素分泌過多，可能導 致兒童頜發育不全形成腭裂。有的還可能會造成胎兒早產，甚至胎死腹中。人們都知道有“產後抑鬱癥”之說，其實，孕婦在懷孕期間，不同孕期也有不同的心理活動變化。據瞭解，這些表現有幾種情形，其中，焦慮性狀態：孕婦表現為煩躁，緊張和恐懼疑惑;抑鬱性情緒：表現為過分憂慮，懊喪、 自責自卑、失落感;強迫性觀念：常見有過分擔心胎兒是否畸形而整天“瞎尋思”，處處謹小慎微。這些癥狀如果得不到及時有效的緩解，很容易導致心理疾病。為確保孕婦、胎 兒的身心健康，婦產科專傢提醒，孕婦應做好孕期保健，定期孕檢及專傢咨詢，必要時應找心理專傢予以指導。另外，傢庭、社 會也應給予孕婦特殊關懷，尤其是丈夫傢人的體貼、關心，能幫助孕婦的不健康的心理癥狀減輕或消除。孕婦壓力大影響嬰兒很多人都知道，在懷孕期間，如果心理壓力過大，會影響到胎兒。但是具體會影響到胎兒哪些方面，並不是很明確。美國心理學傢研究發現，孕婦如果因為工作、生活、人際等問題而出現心理壓力，那麼會影響嬰兒的免疫力，導致孩子容易出現過敏癥與哮喘。報道稱，動物實驗表明，母體孕期心理壓力大會導致後代免疫系統放大對過敏原的反應。美國波士頓哈佛大學醫學院的賴特博士等人就此進行瞭人類效應研究，分析瞭波士頓387名新生兒臍帶血中的免疫球蛋白E水平。研究發現，排除孕婦過 敏原接觸程度、種族、教育程度和吸煙史等因素，心理上遭受嚴重壓力的孕婦最有可能生下免疫球蛋白E水平偏高的孩子。研究人員發表聲明說：“此項研究進一步印證，如金錢或交往等問題致使母體承受的心理壓力，可導致孩子發育過程中的免疫系統出現變化，甚至在孕期就可顯現。”在這裡建議準媽媽，當出現心理壓力時，及時的進行心理放松，調整好自己的心理壓力與不良情緒，以免影響到胎兒的心理與生理健康!
孕婦臨產前清單
產婦
1.肥大、容易穿脫睡衣、內衣2件以上、出院衣服。
2.純棉內褲3～4件。
3.哺乳胸罩或背心2～3件。
4.短棉襪2雙、拖鞋1雙。
5.束腹帶、防溢乳墊,體溫計。
6、大卷衛生紙兩卷、醫用衛生巾或產婦衛生巾、餐巾紙、濕紙巾。
7、巧克力(臨產時吃)
二、產婦用具
1.洗臉毛巾1條、洗腳巾1條、洗下身毛巾1條、小鏡子1個。
2.臉盆2個,1個洗臉、1個洗腳水都要用溫開水，洗腳用薑開水。
3.小號柔軟牙具1套(包括漱口水)、4雙襪子，棉拖鞋1雙。
4.杯子+吸管若幹，可加熱的飯盒、筷子、調羹。
三、寶寶用品
1.衣物(長袖)、純棉內衣4件(或4件棉性連衣褲)，4雙線襪、鞋，純棉尿佈10塊以上，帽子。
2.嬰兒包被(夏天要薄一點)、毛巾被(睡覺用)、嬰兒毯、隔尿墊。
3.吸奶器1個、奶粉1袋、小毛巾等，奶瓶2個(1大、1小)。
4.奶瓶刷子1個，洗澡盆，不銹鋼鍋(溫奶、消毒)。
5.搽臉/口水手帕各2條，洗澡毛巾1條。
6.粉盒和爽身粉，嬰兒枕頭(3CM厚，能後才枕，頭和脖子都要枕，如果床比較軟，寶寶躺下頭比肩要低就需要枕頭抬高)。
7.嬰兒用洗衣液、洗發水、沐浴露。
8.隔尿紙巾(可不用)，退熱貼(常備)，酒精(常備)。
9.脫脂棉(出生後可以幫寶寶清潔臉部)。
四、入院重要物品
1、入院證件：醫院就醫卡、母子健康手冊一定要記得帶好,身份證、準生證、計劃生證。
2、病歷表及各項檢查表。
3、照相機、攝像機：給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，註意要確保電量夠用。
4、手機：媽媽一定要帶好手機，有情況可以隨時和傢人聯系。另外也需要看時間來記錄陣痛、宮縮時間。
5、MP3：住院無聊時，產後痛苦時，都可以用音樂來緩解。
6、銀行卡和現金：兩者都需要準備，一定要帶好現金，買點小東西的時候也方便。
7、筆記本、筆：不但可以用來記錄陣痛、宮縮時間，還可以寫寶寶日記。
五、待產包放置竅門
1、按使用時間放置：將物品按照入院、分娩、住院、出院的時間段，分別放置在不同的袋子裡，然後再裝入待產包。這樣使用時不需要大范圍翻找瞭。
2、按物件功能放置：將衣服、洗漱用品、貴重用品分別放置在不同的袋子裡，這樣也容易找到。
3、按貴重程度放置：建議將媽媽用品和寶寶用品放置在不同的小包，然後再一起放入一個大包裡，另外將貴重物品放在隨身帶的小包裡。
孕婦的營養補充
營養不在全而在適合
一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高於我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善。
營養不在多而在精準
孕婦營養補充並不是補充的維生素和礦物質的含量越多越好的，許多維生素和礦物質補充的過多，對孕婦身體反而會起到不好的作用，例如：
維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到瞭哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。
維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利於生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。
維生素D——如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發育遲緩等。
葉酸——如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導致胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害;可幹擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。
鈣——鈣攝入過高可致高血鈣癥、結石;胎兒出生體重降低;抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性;減少磷的吸收;
鐵——可致嘔吐、心衰、性機能障礙;過度補鐵的孕婦到妊娠中期可出現血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右;
鋅——每日補充超過過量(超過45毫克)，易致孕婦胃腸不適、嘔吐，容易造成胎兒早產，發育速度減慢。
碘——如果食鹽中已加瞭碘，一般不需要再增加碘，因為碘攝入過量可誘發新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。