提到私密部位大傢可能隻會想到一個，但其實女性需要呵護的私密部位有很多個，從生理及心理角度講，女性都應該是區別於男性及其他生靈的美麗的存在!但是女性的嬌嫩需要特別的“照顧”，女性要懂得如何呵護自己的私密部位，不僅可以吸引男性，自己身體也處於健康狀態，那麼怎麼呵護女人秘密部位呢？女性有哪些私密部位需要呵護呢？下面我們一起來看看吧。
女性四個私密部位需特別呵護
第一“位”：耳朵
保養耳朵可以養腎：耳是女性靈動的美，在日常護理中主要註意預防耳部凍瘡，並且勤做按摩可以幫助養腎。
保健方法：
1、拉耳垂。雙手的拇指與食指同時放耳垂處，輕輕捏著耳屏、耳垂自內向外提拉。這裡需要註意用力不要過重，以免造成耳朵的不適。輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，反復地做，每次做夠3-5分鐘。
2、摸耳輪。拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發熱。
3、拽耳尖。雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。完成這套動作後，會有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。
第二“位”：腹臍
保養腹臍可防止便秘：小腹的美不隻在於追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同時可以防治便秘。
保健方法：把兩隻手重疊在一起，放在肚臍上，稍微用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
第三“位”：胸部
胸部是生命“要塞”：胸口不隻是女人要塞，應該說是生命的“要塞”。護好心、胸，增強心肺功能才能真正健康快樂。
保健方法：
1、平時做的胸部按摩操其實就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分別按在左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至兩邊下腹，來回擦摸50次;
2、再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
第四“位”：背部
保護背部可以提高免疫力point：不要忽視背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
保健方法：
1、在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);
2、有很多MM都有習慣去美容院吧，不要每次去都隻是做臉，偶爾可以做一下背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，會有意想不到的舒適效果哦!讓你真正精神氣爽，得到自信的美麗!
怎麼呵護女人秘密部位
20-40歲女性可以從這些方面做起，保護好陰道：
一、二十歲女性：享受新鮮愛，我要零感染!
1、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力
2、選對套套的size，減輕陰道摩擦
二、三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力!
1、3分鐘蘿卜蹲，360°鍛煉私密處
2、靜坐，安撫內分泌的脾氣
三、四十歲女性：調節腺體分泌，我要零衰老!
1、食補幫你潤滑，感受重來的性福
對於40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補是最為有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長、代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣食用營養最全，效果最佳。
2、50秒平躺鍛煉，還V地帶活力
月經不規律、性愛次數減少，讓陰道內肌肉功能降低，從而導致彈性也有所缺失。所以，通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢復活力是此時的重點。你可以試試這樣做：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋並攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30 次以上，3個月後，你就會發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
女人產後該如何呵護“私密處”
孕婦產後需用專用衛生巾的兩大理由
一、使用專用衛生巾是舒適的需要：最大限度減少產婦疼痛
生產後，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾使用一般合成纖維制成，由於含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛。這一時期，產婦除瞭要應對持續2—4周的惡露，還要肩負起照料嬰兒的責任，而體內荷爾蒙的變化、分娩時所承受的恐慌都使媽媽的生理、心理處於不穩定狀態，使用高品質專用衛生巾可最大限度減少產婦的疼痛，給予脆弱的產後媽媽最切身的舒適感受。
二、使用專用衛生巾是健康的需要：有效避免產婦感染
普通衛生巾使用化纖制成，含粘合劑、熒光增白劑等化學成分，非常不適合產婦高度敏感的皮膚。易產生刺激，引起產婦感染;普通衛生巾吸水性一般，易側漏、回流，無法應對產後大量惡露。使用過程中，衛生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產婦產生濕濕粘粘不舒服的感覺，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，對於產婦傷口的愈合極為不利。可見，產後的新媽媽，在選擇產後實用的衛生巾上，千萬不能掉以輕心，隨便亂用衛生巾!
呵護女性私密處 要對八種物品說不!
禁忌1：迷人香水噴霧。這類噴霧以醒神止痕的標語在巿面推售，但其實肥皂和清水已能達到上述功效。專傢警告，部分噴霧采用苯坐卡因 (Benzocaine，局部麻醉藥) 制造，除可引致過敏反應，還會掩蓋感染或性病而產生的異味，令用者無法及時求醫而造成進一步的損害。
禁忌2：臨時墨水。個別水療美容中心會提供持續長達五天的陰部噴墨紋圖服務，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機會引發刺激或過敏反應。無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅尼線以外的位置。
禁忌3：啫喱膠性玩具。現有不少一流的性玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料 (即鄰苯二甲酸酯) 制造的產品，初步研究顯示使用可提高過敏反應甚至患癌的風險。另一缺點是，產品表面會形成缺口，即使用後清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。
禁忌4：恥毛染劑。改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有情趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專傢表示，染劑的化學物質可產生刺激而引發不良反應，結果造成灼痛，以致數星期無法交歡。
禁忌5：陰毛脫除液。假如個人皮膚敏感，即使是恥毛脫除軟霜、軟膏及蠟液，都會為陰部或大腿內側帶來強烈刺激。專傢指出，氫氧化鈣等刺激成分可引致過敏反應，若要脫除恥毛，最安全的做法是使用剃刀。
禁忌6：任何香味。肥皂、衛生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設的產品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專傢解釋，有關化學物質除會改變陰道的氣味，還會改變陰道的酸堿平衡，繼而促進惡菌及酵母菌的增生。
禁忌7：陰部首飾。對陰部健康構成威脅的並非那些閃飾，而是用來固定水晶石的膠水，皮膚一旦接觸，便可能引致過敏性紅疹。況且，水鉆放在紅腫的皮膚上，也不是那麼耀眼好看。
禁忌8：油質潤滑劑。潤滑劑可提供美妙感覺，但非使用油質產品。專傢表示，油質潤滑劑不易清洗，可留在陰道數天之久而滋生細菌。此外，部分油分會破壞避孕套的乳膠成分而提高懷孕或染上性病的風險。矽質潤滑劑雖可減低感染風險，但因黏度問題而非人人合用，故可考慮使用不含香料及化學色素的水質潤滑劑。
教女人看懂私密處的分泌物
周期從月經初潮的第一天開始算，最初的幾天很難將正常的分泌物與經血區別開來。月經過後，就覺得很幹燥，也就是說沒覺得有什麼分泌物，內褲上沒什麼痕跡。其實雖然沒有發現什麼，但陰道還是從內壁的脫屑和分泌物的滲出等方式自行調節陰道的濕潤。這時宮頸沒有粘液，呈酸性，精蟲在這裡不能成活。
過瞭幾天，接近排卵期瞭。宮頸開始分泌粘液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還從陰道流出來，從內褲上就能看到痕跡。內褲被浸透瞭，大小陰唇很濕潤。如果你想觀察一下分泌物的情況，用衛生紙擦一下陰部就會發現，這些分泌物是白色的，淡淡發黃、發粘、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色，量也不大。
隨著排卵期的臨近，分泌物也增多，清亮粘稠。取一點觀察一下，發現它像潤滑液一樣粘稠而有彈性。
排卵期後，粘液馬上又改變瞭，又覺得幹燥瞭，或者分泌物凝固瞭。粘膜將子宮頸蓋住瞭，幾乎沒有分泌物瞭。這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
如果不癢或不腫脹，陰道分泌物也沒有什麼異味，就可以認為是正常的。一般來講，流出的量和形狀因人而異。也會出現流量很大的情況，宮頸分泌的粘液很多，脫下的角質層排出的量也大，有時像水一樣清亮。