因為檸檬水有美容養顏的功效所以很多女性朋友都非常喜歡喝，但喝檸檬水也有些事項需要大傢重視起來，那麼檸檬水怎麼做，下面來介紹一下
檸檬水的做法
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。 2.回去後洗凈用紙巾擦幹，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短瞭凍不透，久瞭切著太困難 。 3.用切片刀在幹凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。 4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。 5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。 6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
怎麼喝檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，註意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之後檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達到減肥的效果。並且不需要特別的節食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運動，可以有時間的時候就進行運動，這樣容易出汗，幫助體內的 一些廢棄物、有害物質排出體外，增加體內的新陳代謝。
檸檬水有什麼作用呢
一、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
二、促進傷口愈合。
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。
三、抗擊皮膚衰老。
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
對於很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。
喝檸檬水能祛斑嗎
檸檬含有豐富的維生素C,能有效的防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑等色斑發生的幾率,有極佳的美白的效果。並且耐久易保存,經常喝檸檬水可以達到美白祛斑的效果。
喝檸檬水能祛斑嗎?
檸檬是一種很好的美容祛斑水果,以下為大傢介紹一種檸檬水祛斑的方法:
將新鮮的檸檬切成片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,然後再加入涼水使得剛好淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。自己喝的話,每天拿出兩片泡水就可以瞭,一個檸檬能喝一個星期左右。
美容功效:
檸檬皮含有豐富的鈣質,所以為瞭達到最佳的美容的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
每天喝檸檬水好嗎
由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專傢指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為瞭防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。