隨著生活水平的提高以及飲食結構的改變，越來越多的人步入瞭“三高”行列，而其中以高血壓患者居多，面對眾多的高血壓治療方式和治療藥物，你是否也進入高血壓治療的誤區裡瞭呢?下面就向大傢盤點最容易忽視的幾個誤區。
吃水果也能輔助治療高血壓
高血壓是一種慢性疾病，難以治愈。對於高血壓的治療，我們雖然可以通過藥物治療達到暫時緩解，但是長期藥物的使用而帶來的多種毒副作用亦是不可拭目無睹的，一些水果，除瞭營養豐富，同時兼具降壓之功效!
1獼猴桃 大傢皆不會感到陌生，其是治療高血壓的靈丹妙藥，大多高血壓患者食用後療效較為顯著。中醫專傢告訴我們，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病有特別大的功效。
2山楂 生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。
3蘋果 蘋果是受大眾喜愛的水果之一，對人體有很大的營養價值，對高血壓患者的降壓治療也具有很大的功效。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮曬幹研末，空腹調服對高血壓等病癥有一定的療效。
註意事項：多吃水果，有益身心，同時其往往可以達到防病、治病之功效，但是不能代替藥物的作用
高血壓護理
高血壓患者除瞭積極接受藥物治療以外，還要加強日常生活的護理工作，養成良好的生活習慣。
老年人應該做到定期體檢，尤其是有高血壓傢族史者，應多檢查血壓，做到早期發現，早期治療。由於老年人的血壓波動性較大，所以應固定時間測記血壓，及時調整治療措施。要註意休息，保持環境安靜，身心舒暢，避免精神刺激，情緒激動，焦慮緊張，劇烈運動以及過度疲勞等。保證睡眠充分，每天在八小時左右，養成午睡習慣，但要避免久臥傷氣。目前流行的靜息療法、音樂療法對治療高血壓有良好療效，可以選擇采用。
飲食以低鹽、低脂肪，低膽固醇為原則，保持正常體重，不吸煙，少喝酒。保持大小便通暢，便秘時大便費力，會使血壓急劇上升，甚至容易引起腦溢血和心肌梗塞。註意性生活不要過度，性生活對神經和心臟血管都是一個很大的負擔。參加適當的體力活動和體育鍛煉，如氣功治療老年人高血壓病，不但有良好的近期降壓效果，而且對穩定血壓，鞏固療效，減少和延緩並發癥，都有良好的效果。
高血壓治療誤區
1.血壓降下來後不一定再用藥。
2.忽視血壓監測和記錄。目前的降壓原則中十分強調個體化用藥。究竟怎樣才能達到“個體化”，其中一項便是堅持每日或每周定期對血壓的監測並記錄。
3.治病心切，喜歡作用快的降壓藥。
4.不用藥亦可降壓。
5.新藥、貴藥就是好藥。
6.擔心血壓降得過低。受傳統高血壓防治觀念的影響，對目前提出的將血壓降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顧慮，擔心血壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足而誘發相應並發癥。這種認識是個誤區。根據現代醫學研究顯示，血壓在理想范圍內越低越好，隻要平穩地將血壓降至目標水平以下，既可減輕癥狀，也可減輕各種腦血管事件的危險性。
7.對有並發癥時應將血壓降得更低認識不足。
8.對非藥物療法重視不夠。
高血壓患者需要長期服藥，因此對於高血壓治療方式方法一定要足夠的重視，需在醫生的指導下，根據自身情況，選擇最適合自己的降壓方式。
高血壓的預防
高原發性高血壓經過治療使血壓控制在正常范圍內，可使腦卒中、心力衰竭發生率和病死率降低，使腎功能得以保持甚至改善。近年來的研究進一步提示，經降壓治療可能使冠心病病死率降低。因此，對原發性高血壓治療的目標應該是：降低血壓，使血壓降至正常范圍;防止或減少心腦血管及腎臟並發癥，降低病死率和病殘率。治療包括非藥物及藥物治療兩大類。血壓傢庭預防和非藥物治療。
1(一)合理膳食： 1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。 2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。 3、限制飲酒 酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。 (二)適量飲茶：茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。 (三)減輕體重：體重增高與高血壓密切相關，高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。可通過降低每日熱量及鹽的攝入，加強體育活動等方法達到。 (四)運動：運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降(約6-7mmHg)，且對減輕體重、增強體力、降低胰島素抵抗有利。可根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運動頻度一般每周3-5次，每次持續20-60分鐘。 (五)氣功及其他生物行為方法：氣功是我國傳統的保健方法，通過意念的有道和氣息的調整發揮自我調整作用。長期的氣鍛煉可使血壓控制較好、減少降低藥量，並可使腦卒中發生率降低。 (六)其他：保持健康的心理狀態、減少精神壓力和抑鬱、戒煙等對高血壓患者均十分重要。
2高血壓是最常見的慢性病，降低高血壓患者的血壓水平，可顯著減少腦卒中及心臟病事件，因此高血壓是可以預防和控制的疾病。然而很多高血壓患者在降壓過程中不能堅持科學治療，陷進誤區，從而給自身健康帶來瞭傷害。對於老年人高血壓患者來說，降壓藥是從不離手的，但到是血壓計和降壓護腕也應不離身。特別是血壓不穩定的患者，建議每天測量2～3次血壓，以觀察自己早中晚的血壓變化，避免因血壓突然升高而導致心腦血管意外。
妊娠高血壓的五種癥狀表現
除瞭到醫院做檢查外，妊娠高血壓患者多數還同時患有蛋白尿、高血壓和水腫三大癥狀，並且會有以下5種癥狀表現，準媽媽也可以通過這些來判斷自己是否患有高血壓。
表現一：血壓升高。
女性懷孕五個月內，血壓會比孕前稍低，而懷孕五個月後，血壓就開始逐漸升高。這個階段，正常孕婦的血壓在110/175mmHg左右，如果準媽媽發現自己的血壓比這個數值高出30/15mmHg及以上則有可能患有高血壓瞭。
表現二：水腫。
懷孕後，準媽媽一個月平均會增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重會略低。而有些孕婦由於出現瞭隱性水腫，懷孕瞭之後就快速增重，一周可以增重超過1KG甚至更多。如果孕婦發現自己的體重增重過快，那麼要先檢查自己的踝部和小腿是否有出現瞭凹陷性水腫，如果有的話很大可能是下腔靜脈被子宮壓迫到瞭，回流受阻引發瞭妊娠高血壓。
表現三：蛋白尿。
有些孕婦出現瞭血壓升高、水腫等妊娠高血壓癥狀後沒有及時治療，就會出現蛋白尿，這時候腎小球就會增加通透性。準媽媽可以通過檢測尿蛋白含量來判斷自己是否出現瞭蛋白尿。
表現四：眼底發生變化。
準媽媽如果患有重度的妊娠高血壓眼底就會發生變化，視網膜小動脈可以反映體內器官小動脈是否發生變化。患有妊娠高血壓的準媽媽，眼底會發生三個階段的變化：血管痙攣期、血管硬化期和視網膜病變期。因此，準媽媽發現自覺的眼底發生變化後一定要第一時間到醫院做專業的檢查。
表現五：抽搐，甚至昏迷。
分娩前後，準媽媽如果出現瞭抽搐昏迷癥狀，那麼很可能是患有嚴重妊娠高血壓的表現。接生的醫生如果發現準媽媽在分娩的時候牙關緊閉、咬肌僵硬、兩眼直視前方、喪失意識或者昏迷瞭，那麼很可能就是患瞭重癥高血壓瞭，這樣的情況是非常危險的，孕婦死亡的概率很高。