現在有一個很常見的現象，那就是一般老年人可能相對於年輕人更加地喜歡喝茶。如果當喝茶成為一個習慣的話，是很難戒掉的，老年人喝茶的話還是有很多需要註意的地方的。下面小編就來為大傢介紹老年人飲茶的註意事項。
老年人飲茶有講究 不同的時間喝不同的茶
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
睡覺前
茶中的茶堿等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
一天中以茶養生3個關鍵時刻
什麼時候喝茶最好?有人說，喝茶最佳時間早晨。
因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為瞭防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶
人在睡瞭一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久瞭，還會影響人體對維生素B的吸收。
什麼時候喝茶最好?也有人說是在午後。
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
晚上睡覺前最好要少喝茶，因為睡前喝茶尿多不但影響夜間睡眠，還會給腎臟加重負擔!
老人喝茶養生有哪些註意
現在有一個很常見的現象，那就是一般老年人可能相對於年輕人更加地喜歡喝茶。如果當喝茶成為一個習慣的話，是很難戒掉的，老年人喝茶的話還是有很多需要註意的地方的。下面小編就來為大傢介紹老年人飲茶的註意事項。
老年人飲茶有選擇 有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶，胃寒、體質較弱的老年人宜飲紅茶。
老年人不宜飲濃茶 因為茶葉中的咖啡因會導致興奮過度，所以濃茶易造成失眠、心動過速、心律不齊。有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人，飲茶更要清淡，還要少飲。此外，飲濃茶還會引起便秘，這點老年人更應註意。因為患高血壓病的老年人如果便秘，易誘發腦中風。
老年人飲茶莫過量 有飲茶習慣的老年人，每次飲茶以不超過30毫升為宜。隨著年齡的增長，老年人的心肺功能減退，若短期內大量飲茶，較多的水分進入人體的血液循環，會使血容量增加，加重心臟負擔，甚至出現心慌、氣短、胸悶等癥狀。老年人腎功能減退，經常會出現尿失禁的癥狀。飲茶過量，茶堿等利尿作用會加重腎臟負擔和尿失禁的癥狀，給老年人帶來痛苦。
淡茶溫飲適養生 老年人飲茶切記“淡茶溫飲”四個字。古人所謂“淡茶溫飲保年歲”，就是說飲淡茶、溫茶有利於老年人身體健康。
茶葉裡面有很多的成分是我們知道的能夠對我們產生很好的影響的，但是我們也不能夠忽略這其中還是存在著很多的不利成分的。所以老年人喝茶的時候還是需要好好地註意這些地方的。
四種情況下老人不宜喝茶
1、睡覺前喝茶易失眠
茶中的茶堿等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠質量。
2、服藥期喝茶減藥用
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
3、空腹時喝茶傷腸胃
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。老人的腸胃較為脆弱，不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。
4、喝酒後喝茶傷心腎
茶葉有興奮神經中樞的作用，喝酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，使酒精代謝。
老年人冬季喝茶加棗保健康
喝茶也分季節，冬天裡，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。
普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並助老人消化，但紅茶喝多瞭，也會影響到體內的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。
不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的部分熱量，從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發或加重各種疾病。
此外，由於老人體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅寒保暖。
所以專傢建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生薑等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。
老人喝茶可養生，但別陷入喝茶誤區
1、忌喝燙茶太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官病變。另據外國研究顯示，經常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病;飲茶的溫度宜在56℃以下。
2、忌空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
3、忌飲冷茶溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
忌濃茶濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠。
5、忌沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質等可能自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值，而且由於茶葉中的營養物質因氧化而減少;同時由於茶湯擱置時間太久，會受到周圍環境的污染，很不衛生。
6、沖泡次數過多一般茶葉在沖泡三四次後就沒有什麼兒茶素瞭，幾乎沒有保健作用瞭。據有關試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡隻有1%-3%。
7、忌飯前飲茶飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
8、忌飯後馬上飲茶茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質、鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。
9、忌用茶水服藥茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以，對於老年人來說，平時喝茶是要註意這些誤區，別身在誤區而不自知!另外，喝茶時別忘瞭泡一包杜塔茶，讓我們擁有健康好身體!