早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。那麼怎麼預防早泄問題呢， 我們一起來看一下。
早泄的病因
(1)由於精神因素造成(心因性)：
在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的，Nadels on(1978)報告，心因性者占早泄病人中的85%，例如，久別重逢，新婚蜜月，過度興奮或緊張，過分疲勞，心情鬱悶，飲酒之後，房事不節，夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意，怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼，崇拜，存在自卑心理等都是誘發早泄的因素，常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出於對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見於那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人，夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑，嫉妒或者過分的敬重，也會導致早泄，有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張，早泄，更緊張，繼續早泄的惡性循環而使早泄固定下來。
新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現早一些，這些情況不能診斷為早泄，隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療，婚後縱欲過度，精神過度緊張，情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗，身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱，神經衰弱時由於大腦的抑制能力減弱，也可發生早泄。
(2)有器質性疾病：
例如，外生殖器先天畸形，包莖，龜頭或包皮的炎癥，尿道炎，陰莖炎，多發性硬化，脊髓腫瘤，腦血管意外，附睪炎，慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄，，某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早泄。很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎，精囊炎，前列腺炎等炎癥。
怎麼預防早泄問題
預防早泄需要註意以下幾點：
(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。
(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
(3)偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
(4)積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
(5)處理協調好人際關系，傢庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的傢庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由於強化瞭心理暗示反而更容易早泄。
(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。
(7)積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。
早泄和飲食調理
早泄患者，除瞭需要進行精神的調養之外，飲食上的調理也是必不可少的。而這些飲食調理，包括瞭酒療，茶療，湯療等很多方法。主要的原則就是食物盡可能的清淡，並且要富含蛋白質，不要過分的油膩。
合理的膳食不僅可以防治早泄，還可以控制高血壓，防治冠心病、糖尿病及腦卒中。下面介紹幾種方法供選擇：
黃芪枸杞燉乳鴿：北黃芪、枸杞子各30g，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次1個療程。能益氣健脾，養陰補腎，適用於脾腎兩虛型早泄。
龍馬童子雞：蝦仁50g，海馬25g，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸至爛熟，揀去蔥段、薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾溫腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。
川斷杜仲煲豬尾：川斷、杜仲各15g(佈包)，豬尾2～3條(去毛洗凈)，加水，放入薑3片，料酒、醬油適量，盛火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，1次服完，每周1～2次，連用1個月。樊中州用此法治療早泄3例，結果有2例性交射精延遲至5分鐘。
韭菜炒蝦仁：韭菜150g，鮮蝦仁50g。將韭菜洗凈切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周服食2～3次，連食數周。
早泄的嚴重危害在哪裡
早泄男人在過性生活時，絕大多數是可以獲得性快感的，並達到性滿足，這是由於男人的性生理特點所決定的。但是，射精速度的過快，使本來就不容易激發性欲高潮的妻子難以達到高潮，因此而使男人感覺到無比的沮喪，並可能喪失瞭對性交的控制能力和性興趣。長久下去，必然要給男女性和諧的美滿程度帶來負面影響。性不和諧中的最常見的殺手就是早泄，早泄使性夥伴不能夠在性生活中獲得滿足，而婚內性生活的不滿意和不和諧是個別人尋找婚外情、亂交和第三者插足的重要導火索。盡管早泄是男人性功能中的小問題，但卻潛伏著巨大的夫妻情感危機。
一些結婚多年的夫妻，盡管男人存在著早泄，盡管妻子可能從來也沒有感受過性高潮的滋味，從表面上看，夫妻和睦異常、彼此相敬如賓，性生活也有計劃地定期完成，一切都顯得那麼和諧美滿。但是，平淡無奇的安穩生活背後預示著猛烈的爆發。不甘寂寞的男人或女人可能開始搏動瞭不和諧的第三根弦外之音，尋找婚外情，或者使第三者插足有瞭機會。
與缺乏色彩的婚內平淡、乏味的性生活相比，外部的片刻歡娛盡管是畸形的和充滿危險的，但是在調情、追逐、接近“得手”的激動和縱情尋歡時的狂喜，對於男人和女人無不充滿難以抵禦的巨大誘惑，因此可能鼓起瞭部分人的冒險勇氣。要想杜絕這些不愉快事情的發生，穩定傢庭生活的和諧和美滿，從婚姻內部找原因，根治早泄，可以密切夫妻的性生活和夫妻感情，是可以起到一定的治本作用的。
早泄如何護理
下來就針對於早泄疾病的調理方法，為大傢做一個比較詳細的講述，希望可以起到幫助的作用。
一、節房事，戒手淫。護理的時候，需要明白，之所以出現早泄的癥狀，就是因為長期沉浸於房事中，頻繁的性生活導致瞭控制性沖動的精神系統出現疲乏癥狀，當再次受到性刺激之後，就會出現早泄癥狀。
二、戒煙酒。生活中有煙酒習慣的男性朋友不在少數，據調查顯示，有煙酒習慣的男性患病概率比沒有這些習慣的男性患病率普遍增加，因此在護理早泄疾病的時候，需要男性患者戒掉煙酒，避免阻礙血液流入身體外周，當陰莖的血液循環慢慢恢復正常之後，早泄癥狀就會得到有效的緩解。
三、消除心理因素。在護理的時候需要糾正一些錯誤的認識，因為各種因素的影響，男性朋友往往對於性欲沒有正確的認識，這在一定程度上會影響其勃起功能，出現早泄的異常，因此需要消除這些心理因素，不能因為一兩次的性生活失敗就對自己失去信心，出現自卑等心理。
早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。