骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關，腰椎的骨質增生是因為中年以後，腰椎骨質增生隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤逐漸失去水份，椎間隙變窄，纖維環松弛向周邊膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，導致髓核之突出，將後縱韌帶的骨膜頂起，其下面產生新骨，形成骨刺或骨質增生。
腰椎骨質增生治療方法
在治療方面，要結合實際情況合理選擇適合自己的方法，才能有效的改善患者的癥狀，恢復正常生活。這就需要對腰椎骨質增生的防治方法有一個全面的瞭解。因為腰椎骨刺既有內平衡(腰椎骨、關節、椎間盤等)結構的退變、增生、錯位、炎癥及自身免疫性反應等病理改變，又有腰部肌肉、韌帶等外平衡的失調。
在治療時要同時兼顧，內外同治。治療腰椎骨質增生的關鍵不是消除骨刺，而是在於消除骨刺周圍的無菌性炎癥。如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。 目前國內國際上一般建議腰椎骨質增生患者在日常的傢庭護理康復治療中使用藥物導入熱療儀，它是利用低頻調制中頻脈沖電流，藥物導引，將中頻電和藥物導入結合在一起，達到對疾病的治療作用，可單獨使用，也可配合外用藥物來使用，配合外用藥物時除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。
經臨床驗證證明具有確切的療效，非常適用於腰椎骨質增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易於攜帶，特別適用於診所及傢庭使用。老年人發現有明顯骨質增生後，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。同時要註意防寒保暖。
為什麼會導致腰椎骨質增生
腰椎骨質增生，是腰椎退變的表現，也是腰椎退變導致的。
這個常見的是在中老年後出現，中老年後，人體的激素分泌改變，女性在絕經期間，雌激素減少，男性雄激素減少，都會導致體內的鈣質沉積減少，骨鈣動員，排出增多，而出現骨質疏松表現，在腰椎表現為椎體的真空樣變性，和椎體的壓縮性骨折
同時長期的腰椎勞損，並年齡增大後，血管的硬化，小血管的堵塞，導致腰椎間盤的營養障礙，椎間盤退變，突出，椎體和椎間盤的高度丟失，關節空隙加大，活動度增加，穩定性減退，關節囊和韌帶磨損增加，局部炎癥因子增加，刺激鈣質沉積，而出現骨質增生，在一定程度上可以增強關節的穩定性，保持骨骼關節的支撐作用，但是常因為增生的骨質壓迫到神經，影響到腰椎椎管的大小，而出現神經受壓迫和神經血液循環不足而出現癥狀。
腰椎骨質增生常見的食療保健註意事項
一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。
三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
骨質增生怎樣預防
骨質增生是我們再日常生活中所常見的一種疾病，骨質增生的病發帶給病人很多不便，尤其是老年人這樣的多發人群。不過，雖然這個病常見，但是具體的相關知識可能一些朋友都是不太瞭解的，下面就為大傢簡單介紹一下骨質增生的常見預防方法，希望對您有所幫助。
1.關節損傷要及時治療。
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨的表面是凹凸不平的，這會導致創傷性關節炎。對於關節骨折患者，如果是可以治療的，達到解剖解剖復位，並且可以完全避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2.適度的體育鍛煉。
避免長期劇烈的運動，是不活動的，相反，適當的體育鍛煉是一個很好的方法，以防止骨質增生一。由於關節軟骨營養從關節液，液體和僅由“擠出”的 聯合可以進入軟骨，促使軟骨的代謝。適當的運動，尤其是關節的運動，可以增加關節間隙內的壓力，有助於關節液的軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，以減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨退行性增生和改變。
3.保持合適的體重。
肥胖是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因。超重的體重會加速關節軟骨的磨損，關節軟骨面的壓力不均勻，造成骨質增生。因此，對於超重的人，正確的減肥可以預防脊柱和關節骨質增生。
4.避免長期劇烈運動。
長期，過度，劇烈運動或活動的基本骨質增生引起的原因之一。特別是對於務實的關節如膝關節和髖關節，過度的運動使關節面壓力的增加，磨損加劇。長期劇烈運動還可以使骨與軟組織周圍太多的壓力和力量，導致局部軟組織損傷和骨髂不均勻的壓力，導致骨質增生。
骨質增生應該怎麼預防呢?通過上面內容的簡單介紹，朋友們是否對此已經有瞭一定的瞭解瞭呢?骨質增生的病發和平日裡的身體狀況有著很大的關系，建議朋友們在平日裡加強體育鍛煉，尤其是老年人，更要多活動筋骨，這樣才能更好地預防骨質增生的病發。
怎樣自我診斷骨質增生
很多人都知道診斷是否患上瞭骨質增生，都需要到醫院拍片子，但是在未拍片前，我們也可以通過身體的一些變化來自我做診斷是否患上瞭骨質增生，這您相信嗎?專傢說是可以的，下面我們就隨著專傢一起來瞭解一下吧!
由於骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。而發生在頸椎的增生其癥狀一般在頭部和上肢，也可能影響全身，但以上肢多見。
如果頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(左或是右)，會出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
如果，當右邊手臂有此癥狀時，頭部一旦向右邊傾斜則此時癥狀會加重。癥狀與天氣變化無關，隻與活動有關。
當增生部位在腰部時，其癥狀並不在腰部，而是從臀部坐骨神經起，沿坐骨神經反射到腳後跟處，以小腿肌肉內癥狀尤為嚴重。這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的，基本上可以確診。
另外，其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生的痛不產生任何別的癥狀，隻是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。
溫馨提示：
1、如果疼痛或相關癥狀出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不一定是骨質增生(膝關節增生除外)，先應做風濕病的化驗為好。
2、由於腰椎間盤突出與骨質增生的癥狀非常相似，所以在自我診斷骨質增生時，應排除椎盤突出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好，以免誤診。
以上做瞭具體的介紹的如何自我診斷骨質增生，相信大傢都已經清楚瞭，骨病專傢說以上診斷的手法我們在生活中可以試一下，如果自已沒以把握，那麼還是要到專業正規的醫院通過醫生的手法診斷或是拍片子。