女人吸煙有哪些危害

女性吸煙有哪些危害?吸煙有害健康這人人都知道。但當今社會科技發展迅速，生活、工作壓力的變大導致瞭很多女性朋友也加入到吸煙一族的行列來緩解壓力，殊不知女性吸煙比對男性吸煙危害還嚴重。那麼，到底女性吸煙有哪些危害?下面為大傢帶來一些介紹。

吸煙對胎兒有什麼危害

現在很多女孩子在吸煙，覺得吸煙是一種時尚。殊不知吸煙對人有百害無一利，奉勸大傢不要吸煙，遠離吸煙環境。

我們應該知道煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺裡會濃縮成一種黏性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統產生影響。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身的能力。煙中主要的成分尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管黏膜很容易被身體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁還可以被吸收滲入體內。一支香煙所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50～70毫克，相當於20～25支香煙的尼古丁的含量(尼古丁會在人們吸煙的過程中流失一部分，進入體內的一小部分也被解毒隨尿排出，因而每日大量吸煙的人也許不會急性中毒死亡，但是尼古丁的危害始終存在)。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁註入人的靜脈內，3～5分鐘就可致人死亡。煙草也是農業殺蟲劑的主要成分，常說“毒蛇不咬煙鬼”，因為它們聞到吸煙的人所揮發出來的苦臭味，就遠遠避開瞭。

吸煙對女性有特殊危害，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的幾率;吸煙孕婦的胎兒容易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病。據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增加。吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松及更年期提前等問題。吸煙對女性的危害，特別是對皮膚的危害很大，吸煙的女性比不吸煙的女性要顯得衰老，皺紋多、皮膚色澤灰暗。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙不僅會使面部皮膚產生皺紋和變黃，而且也可以對全身的皮膚產生同樣的後果。

隨著圍產醫學的發展，我們發現大量不良圍產事件的發生與孕婦孕期吸煙有關。煙霧中的一氧化碳等有害物質進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧;同時尼古丁又使血管收縮，減少瞭胎兒的血液及營養供應，影響胎兒的正常生長發育。吸煙導致自然流產、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產及胎兒生長異常等發生率增加，使圍產兒死亡率上升。

據調查，孕婦每天吸煙10支以上，胎兒畸形率為10%，每天30支，可使胎兒畸形率達90%。吸煙會使胎兒缺氧、宮內發育遲緩、低體重或大腦發育不全。吸煙的母親，其胎兒會發生早產。吸煙也增加流產、死產以及畸形的機會。吸煙越多，對胎兒的危害也越大，所以孕婦要完全停止吸煙。

在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍(致癌物質)，一氧化碳多4倍，氨多50倍。被動吸煙也會損害胎兒，甚至是造成嬰兒死亡的原因之一。所以在懷孕期要避開有煙霧的環境，即使孩子出生後，被動吸煙也會對孩子的健康造成極大損害。

如果準備要一個健康聰明的好孩子，夫婦雙方都要戒煙並遠離吸煙的環境。

吸煙女性應該如何戒煙

送給戒煙女士們的溫馨小貼士

1、明確為什麼要戒煙

你想戒煙，但是為什麼呢?諸如“吸煙有害”這樣的理由還不夠充分。戒煙，要想有動力，你需要一個有力的、針對個人的理由。

或許你是想不讓傢人吸二手煙，或許是因為對肺癌的恐懼，又或許你想讓自己顯得更年輕。總之，要選擇一個理由足以讓你抵抗吸煙的欲望。

2、不要突然完全停止吸煙

把香煙都丟掉，宣佈你戒煙瞭——簡單又清楚，看起來很誘人。然而，突然完全停止吸煙是很難的。95%不經過治療或用藥直接停止吸煙的人最終復吸瞭。原因在於吸煙是成癮的。吸煙者的大腦依賴於尼古丁，沒有尼古丁的時候，就會出現停藥反應。

3、嘗試尼古丁替代療法

戒煙時，尼古丁停藥反應會令你感到失落、沮喪、不安或憤怒。“隻吸一下”的渴望難以抵制。尼古丁替代療法可以幫助你減輕這些痛苦。研究顯示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合強化的行為療法，能夠使你戒煙成功的機會加倍。但一般不推薦在吸煙時使用這些產品。

4、使用處方藥

咨詢醫生，在不使用含尼古丁制品的情況下用處方藥幫助你減輕尼古丁的停藥反應。有的藥物可以通過改變大腦受尼古丁影響的區域從而減小吸煙的渴望。如果你真的復吸瞭，這種改變還能使吸煙的滿足感降低。其它一些藥物有助於減輕諸如情緒低落、註意力難以集中等停藥癥狀的困擾。

5、不要獨自戒煙

把你正在戒煙的消息告訴你的傢人、朋友和同事。他們的鼓勵會有所幫助。或許你還想參加一個支持團體，或者找個顧問。行為療法是一種好方法，它能幫助你明確和堅定戒煙的決心。你可以把行為療法和尼古丁替代療法或者藥物療法結合起來增加戒煙成功的機率。

6、緩解壓力

人們吸煙的原因之一在於尼古丁能使他們放松。一旦戒煙，你就需要尋求另外一種緩解壓力的方法。可以嘗試一下按摩、聽一些使人放松的音樂，或者學習瑜伽、太極。如果可能的話，戒煙的最初幾周最好盡量避免產生壓力。

7、拒絕酒精和其它觸發物

某些行為會引起吸煙的欲望。酒精是最常見的一種觸發物，因此剛開始戒煙的時候要少飲酒。如果咖啡也促使你吸煙，那麼先改喝幾周茶吧。如果你通常在飯後吸煙，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。

8、打掃房間

一旦吸完瞭最後一根煙，就把所有的煙灰缸、打火機統統扔掉。把所有聞起來有煙味的衣服洗幹凈，把地毯、傢紡、傢具也都打掃幹凈。用空氣清新劑除去房間裡那熟悉的煙味。你再也不會看見或者聞到任何讓你想起煙的東西。

9、試一次，再試一次

復吸是非常普遍的。許多戒煙者在徹底戒煙之前已經嘗試瞭很多次。檢查導致你復吸的情緒或者環境因素，並以此作為重申你戒煙承諾的一個機會。一旦決定再次戒煙，就要在一個月內確定“戒煙日”。

10、多做運動

運動能夠減少對尼古丁的依賴並減輕尼古丁停藥癥狀。想抽煙的時候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去運動一下。哪怕低強度的運動比如溜狗、在花園裡播種都是有益的。運動還可以燃燒掉多餘的能量以防增重。

11、多吃蔬菜、水果

戒煙的時候不要減肥——過多的限制定會使你事與願違。戒煙時要註意多吃水果、蔬菜。杜克大學的一項研究顯示，這些食物會讓香煙的味道變差。這有助於抵制尼古丁的誘惑，同時這些食物還提供瞭一些抗病的營養素

12、獎賞自己

戒煙除瞭對健康大有裨益之外，另一個好處就是可以省下買煙的錢。你可以用其中一部分錢給自己一個有意思的獎勵。

13、為健康戒煙

戒煙不但可以省錢，它對健康的益處立竿見影。戒煙20分鐘後血壓降低，心率減慢。1天以內，血中氧與一氧化碳水平恢復正常，心臟病發作的危險降低。長期的益處包括減低罹患冠心並腦卒中、肺癌和其它癌癥的風險等。

中醫戒煙方法大全

1、戒煙湯

炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射幹、罌粟殼各10克，幹薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6-9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

2、戒煙藥茶

綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少許，水煮當茶飲服。每日8-12次，連用2-3天。

3、貼藥戒煙

食用味精、肉掛、丁香各等分研細，每次取0.5克醫用凡士林調成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷於合谷、甜味穴，外用膠佈固定，24小時後取下，連貼2-3次。貼藥10分鐘後，多數人可出現厭煙情況。

4、嗅藥戒煙

取檳榔一枚，鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然後裝到小瓶子或小盒子裡，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3-4次，一般也就不再想吸煙瞭。

5、戒煙含漱液

用0.2%的硝酸銀溶液，隨時配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱後，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特別發苦的味道，這種味道可使人產生一種厭惡感。如此反復3-4天，便會將抽煙的嗜好戒掉。這種含漱液可以將嗜煙的神經反射弧打斷，從而達到戒煙的目的。

6、耳穴戒煙

取耳穴肺和氣管炎穴，隔日一次針刺，一般2-5次顯效，5-10次完全戒煙。

7、中藥戒煙香桿

原料：茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果等多種綠色原料，

用方法：可燃吸(和香煙一樣)，可泡飲;

形狀：形似香煙，不改變吸煙者手勢等吸食習慣。中草藥逐漸產生對尼古丁的生理排斥，從而將吸煙的習慣變成控煙的良方。

戒煙的好處

二手煙不僅影響寶寶的呼吸系統，同時對其他器官也有損害。準備懷孕的夫妻，應該在備孕前至少3個月把煙戒掉。戒煙的好處有哪些?

1、減少習慣性流產發生率

吸煙是懷孕的大忌，因為煙草中的尼古丁對精子的外形、能動力、線性遊動能力及精子穿透卵子的能力均有影響，導致生成的受精卵有缺陷;懷孕期香煙的有毒物質可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由於缺氧，可造成生長發育遲緩，引起畸形、流產。

2、降低胎兒畸形風險

孕期受煙酒刺激，可造成遺傳基因的突變，影響胚胎頜面部的生長發育，引致寶寶兔唇、缺嘴、豁嘴等。有資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒的數量是非吸煙母親的23倍。吸煙者導致胎兒發生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。

3、減少寶寶出生後發病

吸煙對胎兒的影響非常大，有研究發現，吸煙婦女所生的孩子的尿液中發現瞭典型的產生於煙草的致癌物質。胎兒通過臍帶吸收瞭尼古丁，並在肝臟把它轉化致癌物質，最後通過腎臟排除體外，這樣就使胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到瞭損害。

4、避免影響寶寶智力發育

據最新科學研究，孩子長期被動吸煙，智商值會下降兩個點。可替寧是一種在尼古丁分解時所產生的物質，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。如果孩子與每天吸煙少於1包的吸煙者在一個房子裡生活，其體內的可替寧含量也會使閱讀能力下降。

女性戒煙多久可以懷孕

男性吸煙的比例比較高，而女性很多時候是被吸煙，平白無故的就吸上瞭二手煙。對於想要生寶寶的朋友來說，這是嚴重的傷害，不僅是會母親身體的傷害，更是對懷孕幾率的降低。那麼想要生孩子的夫妻應該何時遠離煙群呢?

孕前吸煙對胎兒有什麼影響?

吸煙與不孕癥有極大的關系。香煙在燃燒過程中所產生的苯丙蒽蓖有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，卵細胞和精子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。所以婦女在懷孕前要戒煙。專傢認為，對婦女懷孕影響最大的首推香煙。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，婦女子宮血管收縮，不利於精子著床。

孕前多久開始戒煙好?

經常抽煙的婦女在懷孕前20周開始減少吸煙支數或停止吸煙，所生嬰兒重量可接近於非吸煙者的嬰兒，但仍有先天性異常的危險，這是由懷孕早期階段或者懷孕前吸煙所引起的。因此，在準備要孩子時，夫婦雙方應提前停止吸煙。當然，最好是夫婦雙方都不吸煙。

男性吸煙對精子有影響

男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之後，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。

女性孕前也要遠離吸煙環境

應該註意，不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒煙，懷孕後再戒煙就為時過晚瞭。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸煙環境，減少被動吸煙的傷害。

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溫馨提示：希望想要生育寶寶的夫妻朋友們，能夠在備孕期間戒煙戒煙，將不良嗜好的戒掉，為孕育寶寶營造一個健康的環境。