孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。醫學專傢在此提醒傢長，以下7種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。下面為大傢帶來詳細的介紹!
寶寶在夏日飲食方面需要註意的
炎炎夏日即將到來，對於我們的身心健康都是一個很大的考驗，尤其是對年幼的寶寶，因為夏季白天長、夜間短，小兒活動時間多，睡眠時間少，體力消耗大，消耗能量多，如果飲食安排不好，小兒容易消瘦。夏季氣候條件適合細菌繁殖，如果飲食衛生沒做好，小兒容易得消化道傳染病。嬰幼兒消化道還沒發育成熟，加上夏季氣候特點，消化能力更低。下面是寶寶夏日飲食的幾個註意事項:
(1)夏季飲水應該充足，菜裡面多加點鹽，多吃些紫菜、蝦皮、芝麻、芝麻醬、雜糧，補充鈣、鋅元素。
(2)各種飲料和冰激凌含糖太多，影響食欲，應當節制。身體虛弱的孩子最好不吃冷飲。
(3)夏季吃東西，應多註意飲食衛生，防止腸道傳染病。
(4)夏季飲食應該營養豐富，容易消化，清潔可口，少食油膩。飲食應以平性或涼潤食物為主，最好吃瘦豬肉、鴨肉、鯉魚、海參、雞蛋、鴨蛋、動物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆制品，不僅蛋白含量高，而且鈣和B族維生素含量豐富，也適合夏季食用。另外，孩子可多吃冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆芽菜等蔬菜，也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白蘭瓜等水果。
傢長在照顧寶寶時應該註意什麼
第一個一定要知道的是：通常的保育機構幼兒看電視的時間是平均值的6倍。美國一項調查指出，寶寶一般看電視的平均時間是0.4小時，可是在保育機構裡面的寶寶平均每天看電視的時間是2.4小時，高出瞭平均值很多。同時研究也發現瞭，無論寶寶看什麼類型的節目，要是時間比較長的話都會阻礙語言的發展，縮短註意力，降低認知發展，還有一定的幾率會變得肥胖。所以專傢建議，爸爸媽媽要是想讓寶寶在保育機構的話，一定要研究透徹瞭。
第二個就是：這些年來兒童唐氏綜合癥的發病率其實增加地很快。美國聯邦研究人員指出，美國患有唐氏綜合癥的新生兒數量在節節高升，導致的一個很大的原因就是準媽媽高齡造成的。在研究瞭10個出生缺陷區域登記處的數據後發現，在最近幾年，美國兒童唐氏綜合癥的發病率增加瞭31%。
爸爸媽媽還要知道的是：大概有1/3的兒童玩具中含有毒化學元素，如果給寶寶購買玩具的話要格外小心。此外，密歇根州的生態中心對700個市場上流行的玩具進行瞭測試，得到瞭以下的調查結果，發現至少有32%的流行兒童玩具中含有包舌鉛、鎘、砷、汞等有毒化學元素。
寶寶不宜多吃哪些食物
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
寶寶飲食觀的誤區
誤區1：早餐食譜單一
早餐是兒童攝取所需能量和營養(營養食品)的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關調查顯示，每天吃早餐的兒童中，男生的比例高於女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童(兒童食品)中，有一半存在安排不科學、食品種類單一、營養成分不均衡的現象，隻有3成左右的父母在準備早餐時，註意瞭營養搭配。
誤區2：孩子不喜歡吃這個，我就給他吃那個
孩子對新的食物會有拒絕，年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋，明天你就不給他吃瞭，那樣的話，寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，以後，他不但如此對待雞蛋，而且還會拒絕其它食物。正確的做法是，今天寶寶(寶寶食品)不想吃炒雞蛋，明天年輕媽媽(媽媽食品)就變換著蒸雞蛋羹給他吃，要不斷地進行嘗試，直到他接受。
誤區3：不好好吃飯就吃開胃藥
孩子不吃飯，帶他去醫院，醫生總是給開胃藥。醫生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥?的確常常開出處方。但是，調整好孩子的飲食主要應從進食習慣入手，而不能單純地依賴開胃藥。飲食習慣是一種行為，不良的飲食習慣會對寶寶有非常大的影響。
誤區4：飲料成生活必需品
碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費的主流。不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。專傢發現，過多地攝入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長發育。兒童的肥胖與無節制地飲用飲料有關。專傢提醒父母切莫掉以輕心。
寶寶運動鍛煉項目
現代醫學證明，不少的成人疾病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，以及智力發育的好壞，都與新生兒以及嬰兒時期的活動鍛煉有著直接的關系。
這段時間的孩子過的是那種吃瞭睡、睡瞭吃的搖籃”生活，由於自身活動不足，熱能消耗過低，體內的脂肪容易堆積。
研究發現，人體脂肪細胞的生長增值，在一歲以內處於最活躍的階段，此時，脂肪細胞數目的增多將遺留終身，是肥胖癥和冠心病的禍根。
為此，新生兒以及嬰兒時期的身體鍛煉，作為預防醫學已經越來越引起人們的關註。抱、逗、按、捏”是新生兒健身簡便易行的有效方法，對新生兒身心健康有良好的作用。
幼兒鍛煉項目
2歲的寶寶可練習跳跑、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動。另外，還可進行一些能夠調整運動能力的項目，如過獨木橋、舞蹈、結合遊戲所進行的跑跳等。
要鼓勵寶寶多走走、跑跑、跳跳，遊戲要多種多樣。隻有讓寶寶活動起來，才能夠調動其身體內部器官的活動。肺臟和心臟活動加強瞭，新陳代謝才能加強，寶寶的體制也就增強瞭。
3-6歲寶寶鍛煉項目
兒童期的年齡范圍差異較大，身體的發育水平明顯不同。另外，即使年齡相同，由於生長的壞境不同，生活習慣不同、營養狀況不同、運動經歷不同、其體質狀況、運動能力也有較大差異。因此，在制定兒童鍛煉計劃時，必須考慮以上要素。
身體發育正常，沒有殘疾的兒童，鍛煉時可根據自己的愛好、身體條件、傢庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投、遊泳、球類、體操、武術等，而不必受到很多的限制。
兒童鍛煉的重點有兩方面，一是培養兒童參加鍛煉的興趣和習慣，二是全面提高兒童的身體素質，如力量、柔韌、協調、平衡、肌肉耐力、心肺機能等，而不是過早得發展某些專項技術。
興趣和習慣是終身堅持體育活動的基礎，全面的身體素質是進一步提高運動成績的保障。
兒童參加鍛煉的種類越多，身體的發展就越全面，身體的協調性就越好，做運動是就越輕松自如，而且還有利於學習掌握新動作，新技能。