孕婦不能吃哪些食物水果

很多女性在懷孕後都知道多吃水果有很多好處對寶寶的皮膚好，可以緩解孕期便秘的情況，滿足孕婦及胎兒的營養需求等等，但是有很多水果是孕婦不適宜吃的，還有些水果是不能多吃的。您都知道嗎?

孕婦不能吃什麼水果

1、西瓜

每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動不安和胎漏下血(有早產癥狀者)要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多瞭容易造成妊娠糖尿病。

2、荔枝，桂圓

從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

3、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病傢族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

4、柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。

5、獼猴桃

獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”瞭。獼猴桃中含有豐富的維生素 C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後 1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。

6、柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多瞭會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便幹燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

7、山楂

活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應註意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕婦如何吃水果能保持健康

孕初期：吃熱性水果會“火上加火”

60%-70%以上的女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。正如中醫所說的“產前宜涼，產後宜溫”。

因此，在孕初期的40～50天裡，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃瞭很容易“火上加火”。

孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃瞭也很容易引起腹瀉，造成脫水。

所以，很多水果的作用都有正反兩方面。如果孕婦本身是熱性體質的話，孕早期可以適量吃些西瓜，來生津止渴，特別是夏天，對止吐也有較好的效果。但有傢族性糖尿病史的孕媽咪就應禁食瞭，西瓜的糖量較高，過量食用的話就很容易造成瞭妊娠期糖尿病。

在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。

孕中期：水果種類要豐富

孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。

體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。

體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

孕晚期：有些水果吃瞭會早產

到瞭孕晚期，孕媽咪很容易發生羊水過少，胎動不安等反應。這個時候，有些水果吃瞭就可能起反作用，易導致早產。

山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。

孕婦不能吃哪些食物

1高脂肪的食物一定要少吃，孕婦吃太多高脂肪食物容易得乳腺癌，還容易使胎兒患上生殖系統疾病，所以像一些肥肉類的高脂肪食物平時傢裡都讓我盡量少吃。

2高蛋白質食物也要少吃，孕婦本來就食欲不好，再攝入那麼多蛋白質，給腸道增加瞭很多負擔，會引起胃部不舒服，食欲也會大減，所以像一些雞蛋類食物我們平時也應該適量攝入。

3高糖份食物也在適合攝入，孕婦大量吃含糖量高的食品會引起孕期糖尿病，這是一種會遺傳的疾病，攝入糖類過多還會造成胎兒畸形，所以能少吃一定要少吃。

孕婦不能吃的肉類有那些

1首先孕婦不能吃兔肉，兔子肉本屬寒涼食物，肉涼，血涼，吃多瞭會損人陽氣，所以孕婦是不能吃的，並且兔肉有滋陰降火的功效，脾胃虛寒的人更加不能吃，也不建議孕婦吃哦。

2其次孕婦不能吃豬肝，豬肝內不但有鈣，吃瞭還可以明目，但是卻有破血的功效，孕媽媽吃瞭容易導致流產的，所以也是不建議孕婦食用的。

3最後孕婦不能吃母豬肉，母豬肉不但營養差，沒有香味，而且體內含有危害人體健康的物質，無論對孕婦還是胎兒都是不好的，所以不建議孕婦在i懷孕期間吃母豬肉的。

孕婦吃核桃的好處

核桃甘溫，中醫認為它有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功能，常用來治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數、帶下、大便幹燥等。民間對核桃的贊譽也很多，它在我國民間一向享有“長壽果”的美稱，“母食核桃兒補腦”則是對孕婦吃核桃功用的贊譽之一。

核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。據測定：1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。