到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來瞭解一下每一種水果的營養和特性。嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，隻有應該少吃的水果到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們要瞭解一下每一種水果的營養和特性，有選擇會分辨適量的吃它。那麼孕婦不能吃哪些食物和水果?下面我們將做具體的介紹。
孕婦不能吃哪些食物和水果
1、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
5、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
7、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成瞭首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
8、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出瞭應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加瞭過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
10、熱性作料
孕婦吃熱性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
孕婦吃水果註意事項
1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
孕婦飲食禁忌
1、忌用菜刀削水果
由於菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。
哪些美食適合孕婦吃
一、適合孕婦吃的食物
1.新鮮蔬果
新鮮的蔬果含有豐富的VC，對於預防先天子癇有很很大的好處。平時沒有從食物中攝取足量VC的孕婦，患病率會比健康的孕婦高出幾倍。
2.魚類
魚類中含有DHA，對胎兒的腦細胞發育有重要作用，可以避免孩子出現腦發育不良的癥狀。而且，吃魚可以使孕婦發生早產的可能性降低。
3.核桃和芝麻
核桃和芝麻中富含腦磷脂、卵磷脂、DHA，對大腦細胞發育起到關鍵作用，有助於腦神經系統的發育。而且，核桃和芝麻有補氣養血的功效，所以可以起到安胎的作用。
4.雞蛋
雞蛋是一種既營養又健康的食物，對孕婦和對胎兒都有益處。不僅可以使孕婦保持良好的記憶力，而且有利於提高產後母乳的質量，而對於胎兒來說，可以促進胎兒的大腦發育。
5.蘋果
一天一蘋果，醫生遠離我。從這句話中就可以知道瞭蘋果的好處多多。對於孕婦來說，蘋果也是一種最健康營養的水果，因為蘋果中富含鋅元素，對於胎兒的大腦發育有很大的幫助，而且可以減低很多疾病的發生率。因此，孕婦可以每天吃一兩個蘋果，對胎兒和自身的健康都有好處。
6.動物肝
部分孕婦懷孕期間會出現貧血的現象，所以，孕期應適當多吃動物肝，可以避免發生缺鐵性貧血，而且也可以防止因為貧血而引起的早產現象發生。
二、適合孕婦吃的飲品
1.果汁
自制一杯新鮮的果汁，不僅僅可以起到解渴的作用，而且可以補充多種維生素，對孕婦和胎兒的健康都有好處。
2.牛奶、酸奶
牛奶和酸奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，對孕婦的健康以及胎兒的發育都有益處。
三、如何讓孕婦吃得健康又營養?
想要孕婦吃得健康又營養，首先要把好食物關，對於一些孕婦禁食的食物，堅決不要吃，以免對自身健康以及胎兒的發育造成影響。其次，對於孕婦可以吃的食物，隻要吃得下，那麼就不可以挑食偏食，一定要保證營養全面。再者，孕期進食可以采取少吃多餐的方式，這樣不容易引起不適感，而且有利於吸收消化。最後，孕婦吃得健康又營養，也要挑選合時令的食材進行烹調，而且要註意烹調方法，盡量不讓孕婦多吃煎炸生冷食物。
糖尿病孕婦飲食五大原則
1.合理控制總能量。妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似，妊娠中、晚期總能量按30～35千卡/千克體重供給。整個妊娠過程中體重增長10～12千克較為適宜，28周後每周體重增長不超過500克，但同時必須避免因能量攝入過低引起酮癥酸中毒。
2.碳水化合物。應占總能量的50%～55%，一日主食應保證250～350克，過低則不利於胎兒生長。適當選些粗雜糧，避免吃精制糖。
3.蛋白質。每日攝入約100克蛋白質。且保證其中1/3以上為優質蛋白質，適當多選些奶類、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆制品等。
4.適量攝入脂肪，但不能超過總熱量的30%。硬果類食品可適量食用。
5.註意補充維生素、膳食纖維和富含鈣鐵等食物。例如瘦肉、動物肝臟可有效補充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿卜素及維生素c，又增加瞭膳食纖維;海帶、紫菜可補碘對母親和胎兒非常有利。
6.餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規定量中采取少食多餐，定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩定。每日吃5～6餐，即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當加餐，尤其是睡前應加餐以防止夜間因進食不足發生的低血糖。
最後需要註意的是，妊娠期不要為瞭控制血糖就減少飲食攝入，保證母嬰營養良好才是最重要的，尤其肥胖者妊娠期間千萬不要減肥。