男性養生茶

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效，現在的男性都也都比較註重養生，下面我來介紹一下，男性養生茶的種類和具體做法，以及註意事項。

男人的養生茶具體做法

一，刺五加茶

[配方]靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。

[用法]將上藥放入茶杯內，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑，作用壯陽滋陰

二，菊杞茶

材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、穀精子3公克

作法：將材料放入不鏽鋼鍋中，加水三杯放入電鍋中，外鍋加半杯水，煮至開關跳起，用紗佈過濾即可飲用。

說明：滋養，清熱明目。為視力下降者之補助飲料，尤其是老年人之白內障，出現兩眼昏花，乾澀、頭暉耳鳴。

◆玫瑰花茶

幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

◆荷楂菊茶

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，去濕消腫;山楂酸甘，行瘀血;金銀花甘寒，清熱。

容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

◆杞菊藥茶

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口幹、頭暈目眩者適合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

◆決明子茶(亦稱決明茶)

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。

功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便秘、口幹口苦的人。

腰酸頻尿、腎陽虛弱者，不適合飲用。

適合男性喝的養生茶

適合男性的養生茶：葛花茶

最適合男性的養生茶之中，葛花茶是非常適合一些常常喝酒的男性，因為酒精對肝臟的危害非常大，而葛花茶正好可以有效清熱毒，護肝醒酒，效果十分顯著。

適合男性的養生茶：菊花枸杞茶

常常需要面對電腦的IT男，眼睛總是會覺得非常疲憊，而這些男性最適合的養生茶就是菊花枸杞茶，可以有效幫助改善視力，清肝明目。

適合男性的養生茶：苦丁茶

對於一些比較肥胖的男生來說，喝苦丁茶是最適合的一款養生茶，因為苦丁茶中蘊含瞭苦丁皂甙、咖啡堿、多酚類等成分，可以很好地降壓減肥，有效預防脂肪高。

男人如何喝養生茶

1、　菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。

2、電腦狂人：枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的隻是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專傢提醒：多運動，多鍛煉。

支招：不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

此外，久坐的人特別會發胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。

3、人參茶，高血壓少喝點

人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

4、酒桌男：試試葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

支招：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉瞭，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的保健養生功效，拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

5、玫瑰花茶，氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。

6、老煙槍：羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大傢可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染瞭口腔和咽喉部位。

支招：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海隻有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

5款適合男性喝的秋季養生茶

1.杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨。宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可，水溫一般85度左右即可飲用。

2、黑米茶

黑米有顯著的藥用價值，古農醫書有記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

黑米用清水洗幾遍，控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發;轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶瞭。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。

3、薏苡仁茶

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功效，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。

4、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

5、龍眼茶

因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙幹制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛者應常吃龍眼。

男人喝茶註意事項

看人喝茶

男人適合喝綠茶和3年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱為“男人喝的茶”。

看季節喝茶

男人喝茶還要看季節，春天重在疏通肝氣，適合多喝鳳凰單從和茉莉花茶，夏天消暑解渴首選綠茶，秋天烏龍正當令，適合喝青茶，冬天適合喝紅茶，可以給人溫暖的感覺

上火找綠茶幫忙

冬天氣候幹燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成瞭困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

口幹舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。