養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。那麼，四季喝什麼養生茶最好呢?下面為大傢帶來詳細的介紹!
男人喝的五款養生茶
秋季養生茶
在幹燥的秋季，不僅是女人，男士很容易出現上火的現象。對於這一情況，可以通過飲茶來進行調節。下面，我們就來瞭解下秋季男人必備的五種養生茶吧。
1.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
3.桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
5.茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬幹後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
四季養生茶推薦
中醫四季養生茶推薦：秋季養生茶
潤燥茶
組成：沙參、麥冬等
功效：潤肺潤燥
適應癥：秋燥幹咳，口鼻咽喉容易幹燥人群
祛咳茶
組成：甘草、麥冬、玉蝴蝶等
功效：潤肺止咳
適應癥：由於上呼吸道感染或慢性咽炎咳嗽患者
通便茶
組成：麥冬、火麻仁等
功效：潤腸通便
適應癥：慢性便秘、排便不暢人群
中醫四季養生茶推薦：冬季養生茶
降脂茶
組成：山楂、荷葉等
功效：降脂減重
適應癥：冬季飲食油膩導致體重上升人群。
暖胃茶
功效：暖胃溫通
組成：高良薑等
適應癥：虛寒性胃痛、脹氣人群
祛寒茶
組成：白芷、薄荷、黨參等
功效：溫經散寒，預防外感
適應癥：體虛容易感受風寒人群
白領養生要喝這些養生茶
1、玫瑰花茶
做法：用熱水沖泡十顆左右的幹玫瑰花，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解鬱，能理氣清熱，安神美容。在平時，女性可用它來泡水喝，特別是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等癥狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。
2、菊花茶
菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成瞭各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的菊花茶，有助於恢復視力。
3、參棗茶
長時間對著電腦，很容易疲勞，因此為自己準備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補氣補血提神，是白領養生一個不錯的選擇。
4、甘草茶
甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當可能會造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫生，普通人不要自行服用。
5、人參茶
做法：一天一杯人參茶，連續喝三天後停三天，能讓體內累積的藥物成分代謝。
功效：人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調理身體機能，補充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
喝養生茶需要註意什麼
冠心病患者謹慎喝茶
對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡堿、茶堿都是**，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發病或加重病情，因此這類人隻能喝一些淡茶;與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。
老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘幹的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲瞭這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛;青年人飲後也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買瞭這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度栗香後即可飲用。
神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
高血壓患者不宜飲濃茶
頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的為“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡堿的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。
尿結石患者忌飲茶
尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。
潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
日常健康養生茶的做法
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益氣。
材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【加味四物湯】
功效 促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法 將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲!
【寧神茶】
功效 安神助眠、消解鬱氣、輕松減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【減壓茶】
功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料 柴胡三錢、幹百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。