老年人適當的吃一些養生保健品對於身體健康是有幫助的，但是有不少老年人卻把保健品當飯吃，這樣的話不僅不會對身體有好處，反而還會帶來負擔。那麼,中老年人保健有哪些誤區呢?我們一起來瞭解一下
男人喝的保健茶有哪些
蘿卜茶
不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入瞭少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。
苦瓜茶
具有很好的降火作用，並且還具有利尿的功效。
銀耳茶
具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現瞭咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。
桂花茶
冬天很容易上火，桂花茶有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對於一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
以上就是關於男人喝的保健茶有哪些的一個介紹，在喝茶的時候一定要選擇適合自己的茶，以上介紹的幾款茶是比較適合男性飲用的，尤其是在寒冷的冬天是最適合的，不過對於綠茶這些偏涼性的茶就不太適合在冬季飲用瞭，大傢一定要註意。
中老年人保健有哪些誤區
1、保健品要多吃
吃保健品對於老年朋友來說是最直接的健康養生方式，以至於很多老人都過度依賴保健品，身體哪裡不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實，保健品是不能隨便吃的，食用保健品的原則是：缺啥補啥。而且我們常說的保健品它並不能替代藥物。
2、老年人吃的東西要糊糊爛爛
生活中，很多老年人都會把東西煮得糊爛一些，這樣比較好入口好消化。實際上，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色、香、味而讓食欲降低，反而造成老人營養不良。
3、飲食越清淡越好
現在越來越多的老年朋友都傾向於飲食清淡，這樣的想法雖然沒有錯，但是千萬不能太過極端。吃素也不能一點葷菜都不吃，需要適當葷素搭配保持營養均衡。
4、鈣補得越多越好
事實上，老人血液中鈣的含量過高，會導致高鈣血癥，炳輝引起並發癥，比如腎結石、血管鈣化等，後果會比較嚴重，所以並不是鈣補得越多越好。
5、晨練要趕早
很多老人都覺得早上空氣清新，在清晨鍛煉是對身體最好的，其實這並不科學。晨起空氣中的二氧化碳較多，所以晨練最好安排在太陽出來後更為健康。
6、飯後百步走有益身心
“飯後百步走，活到九十九”，不少老年人都將此作為健身格言，但飯後百步走並沒有科學依據，反而飯後百步走還會影響身體健康。因為吃飽飯後，老年人的心臟負荷增加，餐後運動對心血管系統有明顯負面作用，因此，老年人應該避免在飽餐後馬上去散步。養老頻道建議吃完飯最少要過半個小時才開始做運動。
男人的性保健穴位有哪些
男人的性保健穴位
重點介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況，尤其是對於男性性功能方面的疾病，有非常好的療效，而且可以自行操作，不需要花錢，安全無副作用。
通過這種按摩，不僅能緩解疲勞，提高身體機能，而且還能增進雙方的感情。
這些按摩手法，是老按摩師他多年研究的，很少給客人使用。隻給那些非常熟悉的客人使用過，客人們普通感覺效果極佳。同時，他說還給女客人使用過。男客人們普遍反映，通過按摩這些穴位和部位，前列腺的問題解決瞭，包括前列腺增生，排尿不暢，尿等待等，同時性能力有所提高，勃起功能增強;
而女性客人則說，性冷淡的問題也大為改進，夫妻生活更加的協調瞭。老按摩師的功法，請大傢往下看：
功法一：按摩內三角
，一個等腰三角形，是兩個大腿根的淋巴結處，，圖上的急脈、沖門、府舍，而底邊就是陰埠處。圖上的曲骨的位置(恥骨聯合部位)。
如何按摩：按摩者將三指並攏(即食指中指無名指)，點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。
效果：最初按摩的時候，這地方會有點痛，也就是說不受力，而且感覺裡面疙疙瘩瘩的東西很多。隻要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空瞭，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉瞭，這就說明按摩起作用瞭。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快瞭。過去尿的很細的，現在會一瀉千裡，痛快異常。點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通瞭，效果很好。
至於為什麼能起這麼大的作用，這裡給大傢介紹一下曲骨穴：
既然內三角功力如此強勁，那對於一些前列腺肥大的人該怎麼辦呢?下面請看第二大功法，按摩會陰穴。
功法二：按摩會陰穴
前列腺的位置和作用。
前列腺是男性特有的性腺器官，形狀如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的時候，排尿首先受影響。前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分;作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”
下面說說這第二功法的位置：會陰穴。
會陰：任脈。督脈。沖脈交會穴
位於前陰(外生殖器)與後陰(肛門)之間，又為任。督。沖三脈之會，故名。
在會陰部，男性陰囊根部與肛門連線的中點處;女性大陰唇後聯合與肛門連線的中點。
會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。
會陰按摩的方法同按摩內三角一樣。按摩時，你會感覺這個地方裡面也會有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時候，也不太受力。如果你經常按摩的話，就會感覺疙疙瘩瘩的東西沒瞭。按摩的力度，以你能承受的，不感覺痛為準。想不得前列腺病，你就要經常的按摩此處。如果前面兩個功法你練的都沒有問題瞭。相信你的性能力會有明顯提提升。當然，如果你想長久的保持你身體的活力。那麼還需要進行第三個功法的按摩，那就是男人的寶貝蛋瞭。
功法三：揉搓按睪丸
這種按摩方法是在睪丸處進行微弱的擠壓，以能承受為限，然後松開，如此反復的按摩，可以達到男性強身健體，提神醒腦，增強性能力的作用。當然，你也可以反復的搓揉，拍打，抻拉陰囊等。總之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。等時間長瞭，你會覺得這個地方能承受相當的力瞭。到時，你就會感覺到精力用不完瞭。
性保健的方法也許很多，樹上，資料上也許都有講到，但大傢應該理智對待，懂分辨，做好性保健工作，提高性愛能力，確保精液的質量。
男性三種有效排毒方法
飲食排毒
通過合理飲食，排除體內的有毒物質。
一是肝臟排毒
肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
二是助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
三是潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
咳嗽排毒
空氣幹燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。
具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復做10遍，每做完一遍後進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。隻要每天堅持這樣做，肺部就可保持清潔。
運動排毒
合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。
一是快步走：
我們每天都要走路，隻需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
二是練瑜伽：
瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。
三是跳起來：
彈跳可以刺激淋巴系統排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
因此男人必須排毒，如果以上三條你覺得復雜的話，那麼可以試試這三大捷徑：
1、多吃水果蔬菜：
因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
2、每天補充一粒綜合維他命
每天補充一粒維生素及維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。
3、每天喝6杯水
多喝水可以幫助促進新陳代謝，排除體內毒素。
男人保健養生的正確方法
■戒除不良的飲食習慣
應該嚴格控制或戒除危害健康並傷“性”的吸煙和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重，它們可以增進人的性欲、增加微量元素，有利於人體的健康。
■控制體重的增長
現代社會，人們已經不必為衣食犯愁瞭，由於飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加瞭。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。此外，肥胖還容易誘發許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。
■選擇合適的項目，進行適度的體育活動
人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力，並可消耗掉多餘的能量，保持體重的穩定。但是過於激烈的運動和某些騎跨運動，如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的，應該盡可能回避。
■善於管理自己的情緒
中年人傢庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動。人在發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液循環不調，各器官的正常生理功能受到幹擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利，不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝，不良情緒不僅會招致各種疾病，還會影響傢庭關系。
■中年男人要養性
和諧美滿的性生活有益於人體的精神愉悅、健康長壽。因此，建議在日常生活中要不斷地密切夫妻感情，同時註意性生活的合理性和有節制性，性生活過程中切忌心不在焉;體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己過性生活;適當減少性生活的次數，使得性能量有一定的儲存;對於存在性腺功能低下者，可以小量、短期補充雄激素來增強性功能，但必須在專科醫生的指導下進行。此外，要杜絕婚外性行為和性亂交，以免遭受性傳播疾病的困擾。