脾胃虛弱吃什麼食物好呢?日常不少食物可以有效調理脾胃，所以脾胃虛的人要註意飲食。具體脾胃虛弱吃什麼食物好呢?山藥、高粱、猴頭菇等十種食物是最佳選擇。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。
脾胃虛弱臨床表現
脾胃虛弱的常見臨床表現：病程較長，泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。
如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見：見口幹唇燥，嘈雜，幹嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸膈不適，大便幹結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃虛弱吃什麼食物好呢
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其註意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
脾胃虛弱辨證施治
1.治療原則
脾胃虛弱的為健脾益氣，助運化濕。主要方劑：六君子湯、參苓白術散。常用中藥有黨參、白術、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(後下)。可水煎服，每日1劑，分2--3次服。
如時見腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮薑、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。
2.主方運用
(1)六君子湯適於脾虛諸證。
方藥：黨參、白術、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞悶脹痛，惡心嘔吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者，可加炮附片、幹薑;或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者，加竹茹、枳殼克;若久咳痰多而清稀，氣短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
(2)參苓白術散適於脾氣虛而挾濕諸證。
方藥：黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼見帶下色白質稀量多者，可加蒼術、車前子、澤瀉、柴胡;若白帶日久不止，尚可再加金櫻子、芡實、煅龍牡。小兒疳積，服用此方，再加雞內金、神曲、麥芽、山楂，為細末，每次服3克，1日3次。
脾胃虛弱註意事項
生活中很多人都會出現脾胃虛弱等現象，這樣就會造成患者肚子不舒服，從而就會出現惡心等現象。那麼，當我們出現這些現象的時候應該怎麼做?還有就是需要註意哪些問題呢?最重要的一點就是要瞭解病情，知道自己是什麼原因得病，就好對癥下藥瞭，不要盲目的相信市面上的那些藥，去正規的醫院去治療，才可以達到強身健體的好作用。
1首先呢，是一定要註意飲食調養。一個人要有一個合理的飲食條件才是身體的本錢。吃飯的時候要定時定量，不可以忽多忽少，這樣是很有刺激性的。生冷的食物還有難以消化的食物不要吃。
2然後呢，就是一定要註意要堅持適當的體育鍛煉。適當的運動是可以增強我們的腸胃的蠕動功能的，還可以增加消化液的分泌。如果是我們身體好瞭，才可以改善我們體內的血液循環，促進新陳代謝。
3最後呢，要註意的就是適當服用藥物。自己得病瞭不要緊，要緊的是知道自己的病情，隻有瞭解清楚瞭才可以對癥下藥。比如說自己是因為吃飯不及時導致的，那麼我們就需要在日程的生活中吃飯規律起來。
註意事項：一定要瞭解好病情，多跟醫生溝通，去正規的醫院，不要貪圖便宜或者是相信江湖郎中的話，而讓自己的病情無法控制，為瞭我們自身的安全還有健康，一定要對我們自己負責任。
脾胃虛弱會導致胃下垂嗎
1很高興回答您的問題，希望我的回答能夠讓您滿意，脾胃虛弱是一種中醫上的說法，脾胃虛弱的原因有，不運動，不運動的人皮膚容易松弛，臟器也容易偷懶，出問題，還有飲食的不規律，生活習慣等等。
2脾胃虛弱是有一定可能性導致胃下垂的，在脾胃虛弱的同時，您的脾胃功能就沒有那麼好，就像是人生病瞭不愛動是一樣的道理，脾胃也是生病瞭，您吃進去的東西它消化的就會比較的慢，不像健康的脾胃那樣。
3建議及時去醫院治療胃下垂，這是一個慢性疾病，一開始不會那麼嚴重，後來才會變得慢慢的更加嚴重，所以要及時治療，以免錯過最佳的治療時間，脾胃虛弱的話，後期可調養，可以增強運動和中藥調理。
註意事項：胃下垂需要註意飲食，不要吃太過辛辣，刺激性的食物，燒烤，火鍋，油炸類的不要吃，這樣會給我們的脾胃增加負擔，不要熬夜，作休時間要有規律。