女性朋友除瞭想要有美麗的容貌外，還希望自己的身材也是非常火辣的，但是很多先天性的因素嚴重影響瞭女性朋友的身材，那麼我們有什麼辦法可以來起到豐胸美乳的功效嗎?其實女性朋友隻要在生活中註意做好以下介紹的四個方面，那麼肯定可以實現豐胸和美乳。
如何豐胸美乳
女性朋友想要豐胸美乳其實一點也不難，但是需要的是一直堅持下去才能見到效果，如果急於求成那麼隻能靠手術的方法，女性朋友豐胸美乳可以采用按摩等方法。
每個女人都想擁有豐滿堅挺的胸部，那麼，怎樣豐胸呢?下面，為你總結瞭4個豐胸秘訣，隻要你能持之以恒的堅持按下面的秘訣去做，豐胸不是問題。
如何豐胸美乳
一、保持正確的站姿、坐姿
趕緊問自己一下：你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是yes的MM可要註意咯，含胸走路或者駝背會壓到你的胸部，抑制瞭乳腺的正常呼吸，血氣循環不良，久而久之胸部也就變得幹癟瞭。想要擺脫平胸煩惱的各位，從此刻開始挺直你的腰桿，挺胸做自信女人吧!
二、豐胸運動天天做
想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛哦!以下三個動作建議大傢試試看。
1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。
2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。
3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。
三、勤做豐胸按摩
常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環，還可以刺激乳腺發育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢。下面就教大傢一套按摩手法，開始按摩前推薦大傢滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會更明顯哦。
1.將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置;
2.同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指並攏指向下，然後把乳房從左邊向中心推擠;
四、多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天順便教大傢做一道傢常豐胸食物——花生燉豬蹄。
所需材料：豬蹄兩個，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結，蒜半個切片，老薑一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙。
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘後撈出瀝幹水分，花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色後倒入花生仁、蔥結、蒜片、薑片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸後，調至小火燉約兩個小時。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
上文我們介紹瞭好的身材對於女性朋友有著重要的意義，很多女性朋友都想實現豐胸和美乳，想要實現豐胸美乳我們是有辦法的，上文詳細介紹瞭我們可以采用食療，運動，按摩等方法來實現豐胸美乳。
中醫怎麼豐胸美乳方法
第一招：中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
第二招：手法豐胸
擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦 10次後再按擦另側10次。
第三招：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。
上面就是中醫豐胸最快方法是什麼的一些解答，看瞭上面的朋友不要著急去那樣豐胸，要認真的瞭解清楚，有興趣的再去嘗試一下，一定要堅持，相信這樣肯定會取得很好的效果，同時，要養成良好的生活習慣，多參加運動，多休息，用正確的方法對自己的乳房進行護理。
女性豐胸美乳有什麼禁忌
愛美是女人的天性，豐胸美乳也無可厚非，然而一定要方法得當，避開女性豐胸禁忌，不要盲目豐胸，不然可能給健康造成危害，下面小編為大傢總結瞭5個女性豐胸禁忌，一起學習下吧。
女性豐胸美乳的5個禁忌
1、忌受強力擠壓。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等;二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應註意兩點：
①夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房，否則會成內部疾患。
②睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
2、忌配戴乳罩不合適。女性豐胸禁忌配戴不合適的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。
3、忌不鍛煉適當做些豐胸操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大瞭。周雲
4、忌過度節食飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加瞭，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補瞭。
5、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，引起皮膚幹燥。
這些女性豐胸禁忌不光是為瞭身體美，同時還和女性的健康密切相關，因此在日常生活種一定要註意啊!
古人如何豐胸美乳
據史料記載，貴妃經常食用一種玉女補乳酥，主要成分是花生、黃豆和紅棗各100克，搗碎後經禦廚調配成香酥甜點，其中含有豐富的卵磷脂及蛋白質，可以刺激雌性激素分泌，雖然吃多瞭容易發胖，但這可是豐胸最好的食補方法。
古代四大美女之一的楊玉環，用她的豐滿、嫵媚、深得帝王歡心，集萬千寵愛於一身。我們都知道，楊貴妃是歷史上的“肥美人”，這裡的肥，並不是指肥胖，而是指豐乳肥臀，性感嬌艷!那麼在崇尚豐滿為美的唐朝，楊貴妃和後宮嬪妃們是如何豐胸的呢?下面就一起去看看皇傢宮廷的豐胸秘方! 看看楊貴妃如何豐胸!
推薦：楊貴妃豐胸秘史
據史料記載，貴妃經常食用一種玉女補乳酥，主要成分是花生、黃豆和紅棗各100克，搗碎後經禦廚調配成香酥甜點，其中含有豐富的卵磷脂及蛋白質，可以刺激雌性激素分泌，雖然吃多瞭容易發胖，但這可是豐胸最好的食補方法，也是後宮嬪妃平時最愛的豐胸點心。 更多宮廷豐胸秘方!
豐胸美乳按摩操
完美胸部是每個女性夢寐以求的，可是完美的胸部怎樣得到呢?食療、運動、隆胸也許都能管用，但卻不是那麼方便。那麼按摩豐胸法你試過沒有，非常的簡單有效，睡覺前躺著做就行瞭，一點也不辛苦喲!
豐胸美乳按摩操
動作一：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前;
動作二：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推;
動作三：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房四周由內而外打圈按摩;
動作四：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部。