腎臟將新陳代謝所發作的有害物資通過尿液排出體外，以調理機體水、電解質和酸堿的均衡，並保持性命靜止的正常進行，人的肉體、骨骼、頭發、牙齒等的病理變更都能夠與腎有親密關系。那麼男性怎麼保護腎臟方法?下面我們將做具體的介紹。
男性怎麼保護腎臟方法
別吃太多的鹽
鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致瞭腎臟功用的減退。
註重蔬菜水果的食用
假如患有慢性腎功用阻礙，就應當註重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
假如尿中發明有尿蛋白，又吃瞭太多肉類，臨時如此就會使腎功用受到傷害。每餐肉類和豆制品的攝入量應掌握在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應當再減少。
飲食方面
無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、傢鴿等。
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短缺的睡眠
短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，傢裡的煩心事再多，到瞭該睡覺的時分也要按時休息。
男人護腎的幾種有效方法
男人該如何來護腎
別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。
積極地控制血壓
現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切註意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
適當的飲用啤酒
如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
別吃太多的鹽
鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致瞭腎臟功能的減退。
什麼行為會危害腎臟健康
經常憋尿
有些人由於工作忙而長時間憋尿。對此專傢提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
亂交
如何補腎 3種食物保護男人腎臟健康
男人要補腎 多吃這三種食物
腎臟是人體重要的排毒器官，男性的健康離不開腎臟的健康，隻有腎臟正常工作，才能夠保護男性的健康!一旦男性朋友們出現瞭腎虛的情況就會影響正常的工作和生活，你們知道適合男性補腎的方法有哪些嗎，生活中改怎麼改善男性腎虛的情況呢?
1、番茄
是男性飲食保健的好蔬果，番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
2、西蘭花
國外一項研究顯示，吃西蘭花的一組男性病人體內出現瞭“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
3、菠菜
含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
冬季補腎 教你六種食療方
中醫覺得冬季是養生保健最好的時節，進補的效果是最好的!尤其是男性朋友們補腎，更可以選擇冬季!很多的男性朋友們都不知道自己已經出現瞭腎虛的情況，所以大傢平時要多多關心自己的身體健康，相信很多的男性都非常的想知道該怎麼補腎吧!
黑豆黨參粥
材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許
制作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開後，文火熬制2小時，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。
怎樣利用按摩護腎
養腎穴1、關元穴
我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。
養腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除瞭要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
養腎穴3、湧泉穴
《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
功效：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
養腎穴4、腎俞穴
腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕瞭。
功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。
男性怎麼應對腎衰竭方法
腎衰竭的預防對腎病患者來說意義非凡
一、小病不看終成大禍：腎病早期隻會有輕微的癥狀，不會有明顯不適，引不起人們的關註。而慢性腎病患者的腎功能就是在不知不覺中慢慢惡化的。最終讓腎功能完全損傷，需要腎臟替代治療的地步。以至於發展成尿毒癥的可怕地步。許多患者在此時才想治療，但為時已晚。
二、身體檢查並不隻是老年人的事：據臨床統計，腎病的發病率正在逐年遞增，而腎病發病年齡也越來越趨於年輕化。在生活中，絕大部分的腎病患者的年齡都是介於28歲到45歲之間。所以，不管是什麼年齡段的人都要重視做健康體檢，以便早日發現腎病，及早治療。
三、花小錢省大錢：人體是一個動態的系統，也許一次體檢並沒能檢查出什麼異常，但那不具有長期的借鑒意義。對於腎病患者來說更是如此，人的身體狀況會隨著年齡和生活習慣的改變而改變。堅持定期體檢，是為瞭及早的發現腎病，以便及時治療，避免腎病惡化。花小錢體檢，省治療腎病大錢。
四、身體異常立即就醫：臨床上因沒及時治療而錯失治療良機的例子筆筆皆是。專傢提醒您，發現以下異常要及時就醫：血尿、腰痛、水腫、高血壓。
急性腎衰竭的保健措施：
1、營養護理
急性腎衰竭患者通過合理的飲食攝入營養成分是必不可少的方法之一，少尿期應限制水、鹽、鉀、磷和蛋白質入量，供給足夠的熱量，以減少組織蛋白的分解。不能進食者從靜脈中補充葡萄糖、氨基酸、脂肪乳等。患者在做透析時，會隨著透析流失大量的蛋白質，所以患者要補充大量的蛋白質來維持自身所需。
2、觀察病情
急性腎衰竭患者要在傢人與醫生的看護下觀察自身病情，具體包括要註意體溫、呼吸、脈搏、心率、心律、血壓等變化。急性腎功能衰竭常以心力衰竭、心律紊亂、感染、驚厥為主要死亡原因，如果發現癥狀請及時到醫院就診。