有一種中藥叫做健胃消食片，對人體的減肥效果相當好，健胃消食片的主要成分就是山楂。於是，就有人專門用山楂來進行減肥，居然還取得瞭不錯的效果，還起瞭個很好的名字叫山楂減肥法。那麼這種山楂減肥法到底有沒有效果呢?哪些山楂可幫助減肥？一起來看下。
哪些山楂可幫助減肥
吃山楂能減肥，但是這裡的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入瞭大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過瞭容易胖，所以，減肥人士一定要註意。山楂能減肥，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦幾款山楂的減肥食用方法。
山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
註意事項:山楂裡含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食，隻有正確吃山楂，才能達到減肥效果。
山楂的具體功效具體變現如下：
消食積，散瘀血，驅絳蟲。治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。山楂具有養顏瘦身的功效，山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得瞭脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。
所以，對於肥胖的人來說，山楂是有減肥的效果的，但是隻是針對新鮮的山楂而已，而那些山楂的產品一般是不具有任何減肥效果的。相反，那些山楂的產品常吃還會發胖的，所以這點大傢一定要切記。通過上面的介紹，我們還瞭解到瞭山楂的一些功效，具體一般表現為：美容、抗衰老等等。
山楂的五大功效與作用
1、山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得瞭脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用於制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
怎樣用山楂泡水減肥
1、選擇好的幹山楂。
選擇幹山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬幹之前就不新鮮瞭。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝瞭。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡瞭幾次山楂後，如果山楂發白瞭，說明山楂已經泡的夠數瞭，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味瞭，也沒有減肥、消食等功效瞭。
菊花山楂減肥茶怎麼泡
壯中年減重——三花減脂茶
一旦進入中年，器官退化，新陳代謝減緩，若還像年輕時一樣吃喝沒有節制，可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據統計，30～39歲是人體發胖的一個高峰期，比率約在33~36%左右，這時候人們往往事業有成，晚上應酬增多是發胖因素，而運動量減少也是其一。女性在傢庭、工作雙重負擔下，靠吃解決情緒問題，也是發胖指數升高的原因之一。
材料：
茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢.麥芽三錢。
做法：
1.將麥芽、丹參放進茶壺中。
2.加入水1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
用法：每日一劑，當做溫開水飲用。
功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜)，效果好的可以瘦上3～4公斤。
中廣型胖——丹參減胖茶
進人中年後，心寬體胖不是富貴的表征，腹部微凸除瞭讓人感覺老態， 還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰系個鞋帶等。所以，職業婦女外食最好到遠處用餐，不要吃過飯後就坐著不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易堆積。還有，減肥後要適度運動，松散的部位才會變得緊實。
材料：
丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。
做法：
1.將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙佈包起來。
2.再把做好的藥包放入裝有1500毫升開水的熱水瓶。
3.取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。
用法：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。
功效：一個月後腹部可減1～2寸左右。
山楂減肥註意事項
1、選擇山楂很重要
由於大部分人購買山楂是在藥店裡，也沒有什麼經驗，店員稱多少，他們就拿多少。其實這是不對的，要盡量選擇一些顏色鮮艷的好山楂，仔細看山楂裡面是否有蟲子，是否已經發黴變質。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗幹凈。
2、山楂泡水有技巧
我們在泡山渣時，先要倒入一些溫度在80°左右的開始，然後按照每百毫升水五片山渣的的規律，估算一下自己杯子裡的水到底有多少毫升。因為如果水多山渣少，則山渣的效果不出來，減肥當然也就無從談起。但是水少山渣多，有可能出現泡不開的現象。山渣水一般是飯後飲用，兩次泡水之後的山渣不要再用，因為這時的山渣已經發白，要丟棄瞭。
山渣減肥法簡單又有效，特別適合都市白領一族使用，他們沒有時間鍛煉，更沒有心思去弄一些什麼減肥套餐。從這個意義上來說，山渣減肥法對他們來說最為適合瞭，在不知不覺中就讓自己的減肥大獲成功，可以說是一件非常美妙的事情。