關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。關節炎的病因復雜，主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。那麼關節炎註意事項有哪些，我們一起來看一下吧。
關節炎註意事項
加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力
鍛煉時患病關節活動幅度應由小到大，不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節負擔過重，造成病痛復發。
講究個人衛生，保持室內清潔
室內空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發因素。
氣候變化時，要特別註意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲
勞動或運動後，汗濕的衣服應立即換下，擦幹汗水，千萬不可圖一時涼快，到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。經常按摩病灶部位按摩具有緩解神經壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。
一旦病情復發，應及時對患病關節做熱敷
可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關節，以增加局部血液循環，同時輔以關-節-炎祛-風.康貼療法，達到散寒祛濕的目的。
關節炎患者應懂得，因天氣變化而引起的短暫的發作，並不表明病情惡化 ，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，一些藥物具有掩蓋病痛，減低其他藥物治療效果的作用，故而最好不用。
關節炎的癥狀有什麼
關節炎的患者其實不單純的會出現疼痛，我們往往為瞭患者的疾病舒適度提高，其實我們對於關節炎這種疾病瞭解來說，不僅僅會影響到目前的情況，也會導致患者的將來出現一定的問題，為瞭患者的病情恢復，我們還是看看以下的專傢是怎麼說的。
(1)非甾體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有佈洛芬、青黴胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
(2)軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸 氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成軟骨基質的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關節功能，長期服用(2年以上)還能夠遲滯關節結構的破 壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎治療用藥長期服用。
(3)慢作用抗風濕藥多用於類風濕關節炎及血清陰性脊柱關節病。對病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑(肌註或口服)、青黴胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
(4)細胞毒藥物通過不同途徑產生免疫抑制作用。常用的有環磷酰胺、甲氨蝶呤、金獨春等。它們往往是系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎和血管炎的二線藥物，副作用雖較多且較嚴重，但對改善這些疾病的愈後有很大的作用。
(5)腎上腺皮質激素是抗炎、抗過敏藥物，明顯地改善瞭系統性紅斑狼瘡等結締組織病的愈後，但不能根治這些疾病。其眾多的副作用隨劑量加大及療程延長而增加，故在應用時要衡量它的療效和副作用而慎重選用。
我們為瞭患者更加的舒適，其實有時候我們也需要考慮到患者的病情嚴重不嚴重，如果嚴重的話，患有關節炎的患者也需要住院接受疾病的治療，當然瞭住院之後隻能是說在短時間之內緩解疾病的痛苦，並不能達到治愈的目的。
關節炎的病因是什麼
1、臟腑陰陽內傷：按中醫陰陽五行的觀點講，五臟是心、肝、脾、肺、腎。心主血脈：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;腎主骨。發生風濕病主要是肝脾腎發生內傷，腎為先天之本。藏精生髓，在體為骨是作強之官;肝為筋之本，、藏血生筋，統司筋骨關節;脾為後天之本，氣血生化之來源，主四肢肌肉。人體的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現偏盛偏衰，受到邪氣侵入，所以發生風濕病的熱與寒的癥狀表現。
2、外感六淫之邪：六淫之邪氣是指風、寒、署、濕、燥、火六種正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發病的氣就稱為邪氣，風濕病是受到風、寒、濕邪氣侵入人身而發生的。風氣勝者為行痹;寒氣生者為痛痹;濕氣勝者為著痹。風寒濕邪閉阻經絡和關節，不通則痛，故而引起關節腫脹疼痛。
3、痰濁瘀血內生：痰濁與瘀血即是人體在病邪作用下的病理產物，也可以作為病因作用於人體，風濕病大多有慢性進行過程，疾病已久，則病邪由表入裡，由輕而重，導致臟腑功能失調，而臟腑功能失調的結果就產生痰濁與瘀血，這些就是風濕病情纏綿而難治的根本原因
4、營氣衛血失調：中醫講營氣衛血，營氣脈中、衛行脈外，陰陽相貫，氣調血暢。營養四肢百骸臟腑經絡。營衛和調，衛氣在外保護人的體表，防禦邪氣侵入身體，營衛不和，邪氣乘虛而入，故營衛失調是風濕病發病的重要因素之一。
關節炎的六種食物
關節炎是一種常見的慢性病。據統計，我國50歲以上人群中半數患有關節炎，65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患有關節炎。
關節炎患者總數估計在1億以上，且人數還在不斷增加。那麼，除瞭常規治療外，關節炎患者在飲食上還應該註意些什麼呢?專傢為我們推薦瞭七種日常食物，並配以簡單易行的食譜，大傢不妨多試試，也許會有意想不到的好效果。
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除瞭能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆漿就當之無愧地成為瞭牛奶的最佳替代品。
甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱裡。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機裡攪拌幾分鐘，一杯營養豐富並能治療關節炎的飲料就做好瞭。
蝦：蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
關節炎會帶來哪些危害
1.關節軟骨完整性破壞
當人體逐步老化或創傷或疾病時，關節軟骨中Ⅱ型膠原纖維出現退化，隨後逐漸出現斷裂而變短，致使關節軟骨失去瞭彈性。接著便進一步發生裂縫，大皰，糜爛與潰瘍，從而使軟骨表面呈毛刷狀，粗糙不堪。不光滑的軟骨面相互摩擦，便加劇軟骨的磨損， 膝關節軟骨便遭到完整性的破壞。
2.膝關節炎久而久之會出現關節變形，畸形
膝關節炎如果不及時的治療，長期性關節疼痛，這樣最易導致關節變形，畸形的癥狀。
3.出現軟骨下骨板的病變
隨著疾病的發展，因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露，並可在軟骨骨板下出現大小不等的囊性變。
4.膝關節炎還易出現關節骨質增生
軟骨破壞伴隨著修復與增生，病變就會發生骨質增生。骨質增生的位置都在關節的邊緣。從而影響正常的關節活動。
膝關節炎的危害是什麼，骨科專傢指出，膝關節炎如果治療不及時或是效果不好，那麼會引起很多並發癥的發生，這些並發癥的發生會給患者的工作和生活帶來很大的影響，所以早期發現並治療膝關節炎可以避免並發癥的發生。