高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、註意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。那麼在春季的時候要如何預防高血壓呢，我們一起來看一下。
在春季的時候要如何預防高血壓
監控血壓
春季血壓波動，對血管的危害更大，註意監測血壓，選擇一天一次、降壓平穩的降壓藥。
適量運動
適量運動，堅持體育鍛煉。
飲食清淡
提倡素食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，可使高血壓患者血壓降低。
少吃鹽
控制鹽的攝入：食鹽過多，會加重病情。一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4～6克。
少吃油膩食物
少食油膩食物，尤其是動物脂肪，多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，控制膽固醇、脂肪酸的攝入。
戒煙限酒
戒煙限酒，避免刺激心臟。
科學飲水
要盡量飲用富含的鈣、鎂離子的泉水、深井水、天然礦泉，有助於調節血管平滑肌細胞舒縮功能。
高血壓的病因是什麼
高血壓很多的人患上，但是很多的人並不是很瞭解高血壓，甚至連高血壓是怎麼引起的都不是特別的瞭解，這就會讓患者加重病情，治療也沒那麼簡單，想要預防也不知道怎麼進行，現在就為大傢介紹一下高血壓的病因。
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g 3-4g="" 3="" 4-15g="" 33="" 15="">20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有傢族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
高血壓的病因就是以上的一些，希望對你是有一定的幫助的，高血壓的病因對高血壓的治療的幫助是很大的，希望你的身體健康，同時也非常感謝你對我們有問必答網的大力支持，謝謝你的訪問!
高血壓飲食宜忌是怎麼樣的
高血壓飲食禁忌有哪些，這是患者們一直關心的問題，可有又苦於找不到具體的答案，查看醫書又覺得太籠統不夠理解透徹，飲食方面來說對高血壓是尤為重要的，所以在飲食方面也要很小心的配置菜單，那麼專傢就在下面介紹瞭各種有關高血壓飲食的禁忌。
1、多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類：菊花、羅佈麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
3、多喝水。
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
5、飲食宜多食鉀食物。
6、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
7、少食動物脂肪、不食動物內臟等。
8、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
從上述高血壓飲食禁忌中，是不是瞭解到很多，也覺得自己的自己的飲食也要註意瞭吧，其實在飲食方面不僅高血壓患者需要註意，就連平常人也得註意不吃一些有關於對身體有害的食物，對高血壓患者治療病情有幫助，對平常人也可以保持身體健康。
高血壓的危害有哪些
高血壓的危害一、引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接並發癥是腦血管病，尤其是腦出血。一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪，由於心、腦、腎並發癥死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發生率為68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，並發癥的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關系的研究表明，在隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約占整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達9倍。
高血壓的危害二、引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。
高血壓的危害三、引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
高血壓的危害四、導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的並發癥。
高血壓10大認識誤區
高血壓是一種常見病。患者不僅需要醫生的指導，自己也要正確認識疾病、配合治療。但目前，由於與醫生交流的時間有限，患者和傢人缺乏高血壓保健知識，有許多誤區急需澄清。
靈丹妙藥根治高血壓
一經確診，絕大多數高血壓病患者都需要終身堅持非藥物和藥物治療。但不少廣告宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器能根治高血壓，不必再吃降壓藥。這些全是虛假宣傳，會影響高血壓的規范治療。目前，全世界尚沒有哪一種藥物、儀器能夠根治高血壓。不管在何地、何種媒體宣傳的能根治高血壓的“靈丹妙藥”，都是虛假宣傳，人們要擦亮眼睛。
沒有癥狀血壓就不高
這是一個錯誤的認識，因為大部分高血壓沒有癥狀;而且，高血壓患者無論有無不適，都容易發生腦卒中、心臟病或腎功能不全，甚至為此丟掉性命。因此，世界衛生組織稱高血壓為“無聲殺手”。
要瞭解自己的血壓水平，就必須測量血壓。年齡大於18歲的成年人，建議每2年測1次血壓;35歲以上的人每年測量1次血壓;對容易發生高血壓的人(包括：血壓在130~139/85~89毫米汞柱、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓傢族史者)，建議每6個月測量1次血壓。如果已有高血壓，測量的頻率就要更勤。
醫院比在傢量血壓準
在醫院和在傢中測血壓，結果是有一定差別的。一般，醫院診室測量的血壓值偏高，容易過度診斷高血壓，醫生也有可能給予一些不必要的藥物治療。因此，對於診斷高血壓，以及明確服用降壓藥物的效果，可以通過傢庭血壓測量來補充。
專傢推薦在傢裡用經國際標準化認證的上臂式電子血壓計進行測量，不推薦腕式或手指式血壓計。
有很多人因為就醫緊張，在醫院測量的血壓數值高，而在傢庭測量的血壓不高，這叫“白大衣性高血壓”。
太早用藥 以後會無效
一部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導致以後用藥無效，如現在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。因為血壓升高後，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早，越能預防心、腦、腎受到傷害，其遠期的預後就越好。如果等到這些臟器出現瞭並發癥，就已失去瞭最佳治療時機。
服藥影響肝腎功能
絕大部分降壓藥都是經肝臟代謝和腎臟排泄的，但這並不表示對肝腎功能都有損害。各種藥物對人體都有不同程度的不良影響，由於每個病人的反應性不同，不良反應的表現也可各有不同。
有些人由於擔心降壓藥物的不良反應而不敢應用。實際上，僅有很小一部分人服用降壓藥物會有不良反應，相比高血壓致殘、致死的嚴重後果而言，服用降壓藥物利大於弊。
憑感覺服用降壓藥
一些高血壓患者憑感覺用藥，頭暈吃藥，頭不暈不吃藥。其實，血壓的高低是無法感覺出來或估計出來的。沒有不適感覺，並不能說明血壓不高。血壓的高低與癥狀的輕重沒有明確的關系。高血壓患者應定期測量血壓，如每周至少測量血壓1次。不能“跟著感覺走”。
還有些人在血壓降至正常後就停藥，這是非常有害的做法。停藥後，血壓會再次升高，導致血壓波動，加重對心、腦、腎等器官的損害。
降壓隻用保健品
近些年保健食品越來越多，各種宣傳鋪天蓋地。很多保健品聲稱“有良好的降壓作用”，但實際上保健食品沒有明確的降血壓作用。保健品不同於藥品，其所謂的功效根本就沒有經過科學的臨床認證。高血壓是引起心腦血管疾病的重要危險因素，消費者若對該類產品認識不夠，使用方法不當，很容易產生危險。有高血壓的人應當到正規醫院就診。
去醫院復查前停藥
有些人去醫院復查之前停止服用降壓藥物，認為停藥後血壓測量得更真實，這也是錯誤的做法。因為降壓治療是一個長期過程，醫生更關註服藥後血壓水平。因此，無論是否去醫院就診，均應按時服藥。
長期用藥可耐藥
還有些人用藥一段時間，即使沒有不適的表現，血壓穩定，也擔心耐藥，要求換藥，其實也沒有必要。降壓藥不像抗生素類藥，長期服用發生耐藥性的可能性較小。有些病人開始服用藥物有效，過一段時間後血壓控制不如以前瞭，多數是由於病情進展所致或者發生瞭其他情況，這時候應該請醫生根據個體情況，添加或更換降壓藥物。
降壓治療有藥就行
部分人認為，得瞭高血壓病後隻要堅持長期、規律地服藥準好;而對吸煙、飲酒、飲食口味重等不良習慣不加以控制，這也是一種誤區。其實藥物治療應該建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。因為這些因素會導致血壓升高，影響降壓藥物的效果。正確的做法是除選擇適當的藥物外，必須長期堅持健康的生活方式。