紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，經期前後都能吃。
經期能吃紅棗嗎
1、濕重的女性經期不能吃紅棗
濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗
這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗
體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。
由此可見，女性經期吃紅棗有很好的效果，但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，避免加大月經的量。
經期能喝紅棗蜂蜜茶嗎
紅棗蜂蜜茶不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。紅棗蜂蜜茶是女性養顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內血液的營養狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和治療貧血，是對女性最重要的礦物質元素之一。它幫助血液和肌肉運送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統。同時紅棗富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的吸收。兩者融合達到補氣補血的功效。
紅棗蜂蜜茶的具體做法：
原料：去核大紅棗、蜂蜜均適量
1、將紅棗洗凈加適量水(沒過紅棗)用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟;
2、用打蛋器將紅棗搗碎，放涼;
3、將搗碎的紅棗泥裝入一個幹凈的瓶中;
4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可;
5、吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾凈飲用。
經期吃紅棗能緩解經痛嗎
1、對於月經期間有痛經或是小腹墜脹的女生而言，吃紅棗或是煮些生薑紅棗茶對於緩解不適都是非常有效的，主要起到緩急止痛、溫中補虛之效。所以月經期間吃紅棗沒什麼不可以，但由於紅棗性甘味厚，對於脾胃虛弱的女性而言，不宜每次吃很多而已，否則過於壅滯，有礙脾胃吸收。
2、紅棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用;此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。
3、濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
4、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多瞭會脹氣，因此應註意控制食量。
經期可以喝當歸紅棗烏雞湯嗎
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。很多人都知道紅糖水和益母草類治經期的藥不能再經期喝，那麼經期可以喝當歸紅棗烏雞湯嗎?
月經期間最好不要喝當歸紅棗烏雞湯哦。當歸紅棗烏雞湯雖然是治療月經不調的，但同時也具有補血的作用，在月經期間喝當歸紅棗烏雞湯會使月經量增加，天數也會延長很多，這樣會打亂經期。最好是月經快來的時候喝，這樣可以緩解近期的疼痛，另外還可以月經幹凈瞭喝。其它時間都可以喝，但是註意不能喝多哦。
月經期可以喝紅棗桂圓枸杞紅糖水嗎
紅棗桂圓枸杞性溫有補血作用，有氣滯血瘀喝紅棗桂圓枸杞紅糖水水會加多血塊，所以月經量大且多的女性朋友就需要避免，也不要和活血的補湯，隻要正常飲食做好保暖工作就好，而月經量少的女性朋友就可以適量飲用一些瞭。
紅棗桂圓枸杞紅糖水就是紅棗桂圓枸杞紅糖用熱水煮開的水，每天喝適量的紅棗桂圓枸杞紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。
但是建議大傢不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。
大傢可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。
溫馨提示：
月經量多的朋友們且不可以食用紅棗桂圓枸杞紅糖水和活血的補湯哦!大傢要記住哦!