對於女性來講，紅棗有美容、養顏的作用，因此廣受女性喜愛，但對於經期能吃紅棗嗎，很多女性就糾結瞭。如果沒有特殊情況，經期照常能吃紅棗，甚至有補血、預防因失血過多造成的貧血。但對於燥熱體質、有炎癥的女性來講，經期就最好不要吃紅棗瞭。下面為大傢帶來詳細的介紹!
月經推遲對身體有害嗎
很多人認為，超過25-30天，就是不正常的生理周期。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單，有的人達到瞭“季經”，但並不表示她不健康，這與雌激素水平和卵巢功能密切相關。月經延遲7天 衰老將晚10年。
再長一點都不怕
正常的月經周期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常，但是有些女人的月經周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。
雖然如此，但並不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，那麼這樣就不會影響正常生育，就屬於正常的生理現象。
雌激素，是女人生理健康最基礎的主導因素，從初潮到絕經，將近40年的時間裡，雌激素主導瞭女性月經周期。雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通過下丘腦--垂體--性腺三級結構來控制月經的正常運行。
雌激素分泌的穩定，是決定月經是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此，月經周期長的女性也不必害怕，隻要能夠保證內分泌的平衡和協調，月經周期再長一點都不怕。
制造“遲來的月經”
女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡，如果激素水平支持的話，就能夠排出不止400枚卵子。不過對於大多數人來說，排完這400枚卵子之後，就進入無排卵月經瞭，直至絕經，更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，並且雌激素水平也很正常，那麼一個月能延後7天的月經，一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
首先，我們要打破以往“28天”的思維模式，要知道女人可以通過自己的努力改變生理上的各種困擾，隻要不嚴重傷害我們的身體。
而我們已經分析過，隻要體內的雌激素水平維持正常狀態，卵巢功能也正常的話，那麼月經周期變長並不會對身體有任何傷害，明白這個原理之後，接下來要做的就是如何延長月經周期的問題瞭。
以下總結瞭幾項延長月經周期的方式，把握好尺度，就能成為不老的秘訣
多吃豆制品
如黑豆、豆腐、豆漿、腐乳等。豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分，對身體都很有好處。
每天應保證喝一杯濃豆漿,或者吃一份黑豆食品，對於中老年女性來說,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是較為合適的。
適當的壓力
俗話說“人無壓力輕飄飄”，適當的壓力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人處於壓力之下，會使大腦皮層不安定，引起腦垂體激素分泌量減少，而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。隻要調整好各種激素水平之間的平衡，在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌，便可以延長月經周期。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理周期，使女人的“月經”變成“季經”，連續服用三個月，安全期可以長達80餘天。避孕藥不僅可以延長月經周期，還能減少月經量，這是因為避孕藥中含有雌激素和黃體酮，可抑制卵巢每月一次的排卵。
當女人的正常行經被抑制的時候，卵巢就會進入休眠狀態，這時隻是對於生育有些影響，對身體不會產生任何傷害，如果有一天你為瞭生育而希望恢復正常的生理周期，隻要停止服藥，很快就能恢復理論上的正常周期。
另外，女人來月經期間會有痛經、脾氣差等現象，這是一種叫做“經前緊張綜合征”的病，有點類似於更年期的癥狀，是因為雌性激素的突然改變所造成的，服用避孕藥來緩解這種癥狀有一些功效，但是，所謂“是藥就有三分毒”，這種避孕藥也不適合長期服用。
服用和塗抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素，蜂王漿可以口服，按蜂王漿和蜂蜜1：20的比例混合，用白開水沖服，每天服兩次，每次20-50克;或者采用塗抹方式，將蜂王漿加入美容護膚品中使用，不僅補充瞭雌激素，還起到瞭駐顏的作用。
月經推遲在正常的期限之內不但不會引發女性疾病，換會延緩衰老的時間。但是若長時間的沒有月經就該去正規醫院進行就診瞭。
月經期可以吃紅棗嗎
月經期間不可以吃紅棗的人
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性註意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
月經期間能吃紅棗的人
1、無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用，做法：1.將大棗洗凈，撕開放入杯中。2.將薑切成薄片，或者細末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。
預防痛經可以提前這樣做
經期腹痛是困擾女性朋友常見的癥狀之一，很多女性在月經前後、月經期出現下腹疼痛、下墜、腰酸，嚴重者伴惡心、嘔吐、冷汗淋漓，影響生活和工作，我們把它稱為痛經。痛經雖不能致命，但可給患者帶來痛苦。
據國外一傢醫學權威機構調查報告指出，全球女性約80%有不同程度的痛經，我國痛經者約33.91%。如何愉快而健康地度過經期，對女性而言是非常重要的一件事情。
根據經期腹痛程度的不同，我們把它分為三度。輕度：經前或經期下腹疼痛，無全身癥狀，能堅持工作，生活不受影響。一般不需用止痛藥。中度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡心、嘔吐，用止痛藥可緩解。重度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡性、嘔吐、出冷汗，影響日常生活和工作，用止痛不能緩解。
女性痛經的時候哪些食物不能吃
痛經是一種常見的婦科疾病，女性當中有八成女性在經期有痛經現象，很多人認為女性在婚後或者產後，痛經就可以得到緩解，但是專傢指出，痛經的治療是與日常生活飲食和作息離不開的。下面讓專傢來為您解答痛經女性的飲食禁忌。
女性痛經的時候哪些食物不能吃?
痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下註等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。下面一些事物就可以誘發和加重痛經。
1、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
4、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除瞭會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、梨
月經期間切忌多食生梨。
6、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
7、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
8、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
9、冷飲
寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
10、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
11、含咖啡因的飲料
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
12、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
13、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
14、食鹽
女性在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
婦科專傢指出，女性朋友除瞭要避免食用上述食物之外，在日常生活中，還要註意經期衛生，經期不要讓自己過度勞累，養成良好的生活習慣，保持規律的作息習慣，盡量不好熬夜。
以上是婦科專傢對 女性痛經的時候哪些食物不能吃?
月經時間不規律的原因
月經不規律是女性常見的婦科疾病。作息不正常、過度減肥等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易影響正常月經周期。此外，一些婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致月經不規律的原因。
1、作息不規律。由於工作或學習，需要經常熬夜或者作息時間顛倒，這些不良的生活習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或進食過少，身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，不僅影響體內的雌激素的正常合成，嚴重者還會導致營養不良、貧血。
3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，生理周期變得紊亂。
4、人流手術。多次人流手術會使子宮內膜變薄，子宮損傷難以修復，月經不調、閉經、不孕癥等疾病相繼出現。
5、子宮肌瘤。月經不調是子宮肌瘤的主要癥狀，通常表現為月經量多、經期延長等。癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變程度。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，影響內分泌系統，所以上節育環後常常出現月經不規律。