寶寶補充維生素D的幾個常識

維生素D是一種固醇類衍生物，這種固醇類衍生物能夠幫助身體最大化地吸收鈣元素，以此調節人體多種生理功能健康成長。俗語說：“小時候缺鈣，長大後缺愛。”為什麼鈣元素對人體如此重要?這是因為倘若寶寶沒能獲得充足光照，體內就難以產出VD，身體無法正常吸收鈣質，繼而會缺鈣，嚴重者甚至會誘發佝僂病。嬰兒怎麼補充維生素d？寶寶缺維生素d的危害？一起瞭解下。

嬰兒怎麼補充維生素d

維生素是所有人體組織必不可少的營養素，也是食物釋放能量的關鍵，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。因此，處於生長發育階段的嬰兒更需要補充相應的維生素，特別是維生素b和維生素d。那嬰兒為什麼要補充維生素d?一般嬰兒在出生前通過媽媽自身對維生素d的攝取量，在新生兒體內會貯備好所需的維生素d，所以通常情況下嬰兒前兩個月不用額外的去補充維生素d。不過也有一些情況比較特殊，可能會導致嬰兒出生不到2個月就出現維生素b缺乏現象。具體分析如下：

準媽媽在懷孕期間沒有註意對維生素d的補充，導致給予嬰兒的貯備不足。

預產期提前，嬰兒早產，所以對維生素d和礦物質的需求來不及貯備充足。

母乳中含有很多維生素和礦物質，但某些寶寶出生後乳母偏食或媽媽母乳不足，所以對某些維生素的供給不足，原有貯備的維生素又很快的消耗殆盡，不及時補充維生素必然會缺乏。

綜上所述，嬰兒是否需要補充維生素d要因人而異，當媽媽擁有足夠的維生素d時，建議無需刻意為寶寶補充，畢竟孩子還小，吸收能力不強，過多的補充也會引起寶寶身體的不適。

嬰兒缺乏維生素d的癥狀

當嬰兒維生素d缺乏時，嚴重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經精神癥狀為主要表現，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易並發肺炎、腹瀉等疾病，應當引起爸爸媽媽的高度重視。

嬰兒缺乏維生素D的早期表現會比較明顯，父母其實會比較容易發現。如果嬰兒吃奶量充足，應補充VD200IU/天，一周後如果多汗、易哭鬧、夜驚有所好轉，則基本可以確定患兒缺乏維生素d;如果嬰兒吃奶量很少，應先提高吃奶量，再補充維生素d。但如果新手爸爸媽媽懷疑寶寶缺鈣或者缺維生素d，但自己又不敢輕易給寶寶試驗性補充，建議到附近的醫院就診兒科或兒保科，因為醫生除瞭根據臨床表現外，還可以通過實驗和檢查來確定寶寶的鈣和維生素d的營養狀況。

寶寶缺維生素d的危害

維生素d是調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷吸收代謝，保持骨骼健康，促進骨正常生長的。當維生素d缺乏時，鈣、磷代謝紊亂，使骨內鈣質移入血中，骨質疏松，易引起寶寶患佝僂病(缺鈣、軟骨病)引起骨骼畸形等疾病。

寶寶患佝僂病初期，常因血鈣降低引起神經興奮性增高，多以精神癥狀為主，患兒煩躁、夜驚、多汗、頭部常在枕上轉動摩擦形成“枕禿”，肌肉韌帶松馳無力，腹肌軟弱、肝脾腫大，食欲不振，易腹瀉或便秘，可有貧血，抵抗力降低。

缺鈣繼續加重會引起繼發性甲狀旁腺機能亢進，骨骼方面發生很大變化，如患嬰顱骨軟化(乒乓頭);進而頭骨隆起呈方形(方顱)等，由於骨質疏松，肌肉無力，脊柱不能承擔本身重量而形成駝背或側彎，重癥患兒學步時尚可見到行如鴨步。

由於鈣磷代謝失調，患兒的牙齒發育也遲滯，恒齒稀疏、凹陷、帶溝，結果容易發生齲齒。這些都是缺乏維生素d造成的危害。

維生素d是一種比較特殊的維生素，它可由皮膚內的維生素d原經陽光照射而產生。因而，預防維生素d缺乏的有效方法是多做戶外活動，多曬太陽。骨骼發育異常的表現是缺鈣，但是單純補鈣片之類不能預防佝僂病。醫學傢指出，主要原因是維生素d缺乏，因此必須將兩者結合起來才能收到效果。

嬰兒維生素D攝入量

在人體骨骼的發育過程中，維生素D起著十分重要的作用，嬰幼兒期生長發育旺盛，骨骼的生長發育迅速，因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育。然而，寶寶補充維生素D並不是越多越好，嬰兒維生素D攝入量必修把握好一個度。

一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。

建議媽媽們可以多帶寶寶接觸陽光，每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，增加戶外活動時間，自身可以通過陽光照射產生內源性維生素D，有效的防止維生素D的缺乏。另外，給寶寶補充維生素D一定要按醫囑服用，不能服用過多，每日口服維生素D400-800單位(0.01～0.02毫克)為佳!

1、富含維生素d的食物推薦：

富含維生素d的食物：三文魚

美國自然健康聯盟數據顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除瞭三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。

富含維生素d的食物：牛奶

研究所發現，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化瞭維生素D。

富含維生素d的食物：雞蛋

研究所發現，雞蛋是強大的營養庫。蛋黃含有非常多的維生素D，蛋白中的優質蛋白質也很多。

富含維生素d的食物：蘑菇

美國的一項新研究發現，圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時後，其中維生素D會增加4倍。吃蘑菇前，讓它曬曬太陽吧!

富含維生素d的食物：蝦

美國農業部全國自然營養數據庫數據顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質很高，脂肪和熱量卻很低。

2、伊可新維生素ad滴劑怎麼吃

適應癥

維生素AD滴劑(一歲以上)用於預防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病.夜盲癥、小兒手足抽搐癥。

用法用量

維生素AD滴劑(一歲以上)口服。將膠囊尖端剪開或剌破，將液體滴人嬰兒口中或直接嚼服膠丸，一歲以上兒童，一次1粒，一日1次。

禁忌

慢性腎功能衰竭，高鈣血癥，高磷血癥伴腎性佝僂病者禁用維生素AD滴劑(一歲以上)。

嬰兒為什麼要補維生素D

一般來說，普通人通過紫外線的照射可以獲得一定量的維生素D。這是因為人的皮膚裡含有一種膽固醇物質，學名為7-脫氫膽固醇。7-脫氫膽固醇經過光照，會合成出VD，助力人體對鈣元素吸收。既然利用紫外線照射就能獲得VD，為什麼寶寶還要再額外補充這一元素呢?

1.紫外線照射不足

上文說到，人類可以通過紫外線照射補充一定量VD。按照這種說法，嬰幼兒是不是也可以通過曬太陽，補充VD呢?其實，維生素D的正常合成有一個條件不容忽視，即這種合成需要借助人體皮膚裡的7-脫氫膽固醇。想要通過它來合成足夠量的VD，就要求嬰幼兒必須裸露皮膚暴曬兩小時以上。對於小嬰兒的柔嫩皮膚而言，這種暴曬的方法明顯不合適。

2.人奶中含量較少

嬰幼兒主要通過奶水吸收營養，所有奶水中，母乳無疑是含金量最高，最值得選擇的。科學規定，嬰幼兒需要補充400—800IU維生素D才能滿足每日的營養所需。然而，母親的奶水中雖然有很多營養元素，但維生素D的含量卻很低，測量結果僅為22個單位，實在難以滿足嬰幼兒對維生素D的需求。

3.配方奶中含量較少

科學研究指出，每100克配方奶粉約含200IU維生素D。假設嬰幼兒一日可以喝完800ml的配方奶，這才僅僅獲得VD所需量一半，顯然達不到嬰幼兒攝取標準。

4.食物中含量較少

VD要想通過食補，需要多食用海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等營養食物，而谷物和蔬菜中的含量極少。嬰幼兒添加輔食有限，基本無法單純依靠膳食攝取到足量的VD。