水腫現象在生活當中很多人都會遇到，會讓自己看起來比較的臃腫肥胖，尤其是四肢或者是眼臉部位很容易出現水腫，所以需要瞭解水腫的這些癥狀表現，這樣才能夠做好科學的預防以及護理，避免水腫問題，而給自己帶來更多其他不利的問題。

一般水腫的癥狀都有哪些

1.水腫初起多從眼瞼開始，繼則延及頭面、四肢、腹背，甚者腫遍全身，也有先從下肢足脛開始，然後及於全身者。輕者僅眼瞼或足脛浮腫;重者全身皆腫，腫處按之凹陷，其凹陷或快或慢皆可恢復。如腫勢嚴重，可伴有胸腹水而見腹部膨脹，胸悶心悸，氣喘不能平臥等癥。

2.可有乳蛾、心悸、瘡毒、紫癜，感受外邪，以及久病體虛的病史。

預防護理折疊

1.避免久站久坐;在傢或辦公時，每隔一段時間起身走動。

2.入睡前，將腳抬高超過心臟的高度即可。

3.食物避免重口味。鹽分不單隻是食用鹽或吃起來咸的東西，其實是泛指所有的醬料、醃制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)，因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水分。

4.生活規律不要過度勞累。

5.常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹。

通過上面內容介紹內容之後，現在應該知道，水腫會有哪一些癥狀表現瞭吧，同時在瞭解瞭這些預防方法，才能夠更好的保證自己的健康更，多的避免不利因素以及疾病，對身體健康造成的影響。

水腫的癥狀是腎不好嗎

1、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果你沒有這肝炎，一般可以排除。

2、性水腫。主要是右心衰竭的表現。

3、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後進展為全身水腫，特別是腎病綜合癥時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以*好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。推舉：如何增強腎功能

4、另外還有其他原因引起的全身水腫，而經前期緊張綜合癥引起的全身水腫，特點為月經前7-14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔繁重感，月經後水腫逐漸消退。

一定要註意瞭，水腫並不一定是疾病造成的，也不一定是腎不好的原因，而在自己還沒有明確疾病的時候最好是及時到醫院做個檢查，來看看自己是不是腎病引起的，因為腎病的類型多，危害大，及時檢查清楚瞭之後才可以得到及時的治療，從而避免瞭後遺癥的發生。

水腫的鑒別診斷

由血管壁通透性增加引起的水腫，水腫液中蛋白質含量較高，相對密度高於1.018，稱為滲出液，如炎癥時的水腫液。 由毛細血管流體靜壓升高或血漿膠體滲透壓降低引起的水腫，水腫液中蛋白質含量較低，相對密度低於1.015，則稱為漏出液，如肝硬化導致的腹水。 由淋巴回流受阻所產生的水腫液中蛋白質含量也較高。 下面我將為大傢介紹一下凹陷性水腫與非凹陷性水腫的區別。

1皮膚水腫是全身或局部水腫的重要體征，水腫區域由於水腫液的積聚而腫脹，用力按壓可留下凹陷或壓痕，稱為凹陷性水腫。

2但是在凹陷性水腫尚未出現前已有組織液增多，並可達原體重的10%，稱為隱性水腫。這是因為水腫早期，組織間隙內的膠體物質(透明質酸、膠原、黏多糖等)可吸收水腫液並產生自身膨脹。 當超過其吸收能力時，才形成遊離液體，出現凹陷性水腫。

3甲狀腺功能低下等所致的黏液性水腫和淋巴回流受阻引起的象皮腫等，由於組織液含蛋白量較多，水腫液不易移動，表現為皮膚繃緊，按之不產生明顯的凹陷，屬於非凹陷性水腫。

4心性水腫主要分佈在身體的下垂部位， 腎性水腫首先出現在眼瞼或顏面部組織疏松部位， 肝性水腫以腹水為主。

有效去水腫的9種食物

1.薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

2.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。。

3.荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

4.蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

5.香菇：含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

6.紅小豆：紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

7.咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

8.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

9.香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

孕婦孕期水腫怎麼辦

嫂子和哥哥已經結婚3年瞭。過去兩年，他們不打算要孩子的，現在打算要孩子瞭。去年年底，嫂子終於傳來瞭好消息瞭。去醫院檢查的時候嫂子查出已經懷孕2個月瞭。接下來嫂子有孕的這段時間一直是媽媽在照料著，前陣子嫂子開始出現瞭一些反應，比如前陣子嫂子出現瞭孕期水腫，老媽是有經驗的人，現在就把經驗告訴你們吧。

1一定要吃足夠量的蛋白質。水腫的準媽媽，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天要保證攝入含有豐富的優質蛋白質的食物，比如畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。

2一定要吃足夠量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高抵抗力，加強新陳代謝，解毒利尿，利於消水腫。所以準媽媽每天要記得進食蔬菜和水果。

3不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。難消化和易脹氣的食物少吃或不吃，油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等就不要吃瞭，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

註意事項：在發生水腫時，準爸爸也可以幫助按摩，要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。