常常會看到許多人頭痛，並且還伴有惡心的表現，這是怎麼回事呢?關於頭痛惡心的疑問，得從許多方面來思考，隻需全部透徹的瞭解瞭頭痛惡心是怎麼回事，才能及時的避免及處置這個問題。那麼，經常頭暈頭痛是怎麼回事？下面為大傢做出詳細的介紹。
經常頭暈頭痛是怎麼回事
1、飲食因素
如果日常的飲食中，過量的食用一些含有咖啡因的食物，比如像咖啡、濃茶等，這些食物都會導致血管擴張從而刺激神經引發偏頭痛。還有一些人在吃下過涼的冰激凌或者是飲酒過度的時候，都會導致出現頭疼的情況，這些都是因為飲食不當所引起的頭疼。
專傢統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
2、睡覺要素
頭痛厭煩的緣由，其間睡覺短少也會占必定的份額，由於若是長時間的睡覺短少，簡略致使第二天起來昏昏沉沉，特別是刷牙時會呈現惡心想吐表現。當然，有些人長時間加班熬夜，簡略疲倦不勝，這樣就會呈現頭疼的狀況，因此在平常必定要註意勞逸結合。
3、腦膜刺激
大部分人之所以會出現頭疼的情況，多半是因為腦膜受到瞭刺激，從而導致血管收縮使張力增加所導致。除此之外，還有可能是因為腦部氧氣不足，需要更多氧氣的信號。隻要讓更多含著氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。
頭暈頭痛怎麼辦
1、改變不良思維方式：對於血管性頭痛患者,其癥狀僅僅隻是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
2、調整心態：血管性頭痛患者的發病原因也可能與對自己的要求有關，在高強度的工作下，完美主義者追求完美的行為，隻會讓自己陷入自我厭棄的深淵，因此要學會接受自己的不足：孫子說過一句話，“知己知彼，百戰不殆”，這句話可以用來指導自己戰勝心理疾病，保持心理健康;心平氣和地承認自己的不足，這樣才能虛心地向別人學習，揚長避短，才不會自欺欺人，也不至於覺得自己“懷才不遇”而憤世嫉俗，憑空增添焦慮、憤懣和痛苦，才能減少發生血管性頭痛的機率。
3、建議及時轉移註意力：這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極的生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,讓自己的生活變得有意義。
4、及時檢查：當血管性頭痛發作的時候，要自我觀察頭痛情況，最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質，同時，要註意神經性頭痛時是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀最好及時去醫院檢查。
頭暈頭痛不能吃什麼
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發現。代糖會過度刺激或幹擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，隻要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
4、謹慎使用止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
5、咖啡
咖啡因會刺激神經系統，並幹擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克
頭暈頭痛可能是枕大神經痛
“左側頭時不時地就會一跳一跳地痛，還有點頭暈、惡心，睡一宿覺第二天癥狀就消失瞭，然後不知道什麼時候又會突然出現，我這是頸椎病引起的還是患上腦梗瞭?”進入冬季，偏頭痛開始越來越頻繁地光顧35歲的張女士，雖然去醫院做瞭一大堆頭部核磁、CT檢查，但檢查結果都顯示正常，最多就是有點輕度的頸椎退變。
那麼沒來由的頭痛是如何引起的?北京協和醫院骨科主任醫師葉啟彬教授提醒，頭暈有一種常見原因就是枕大神經痛。這種頭暈常同時合並有後腦勺發沉、偏頭痛、眼睛發懵、好像睡不醒，嚴重時伴有惡心、天旋地轉、不敢轉頭等。
枕大神經痛多半是由於長期低頭造成的，多數患者都有枕頭過高或者白天長時間低頭看電腦、手機、打牌等習慣;頭痛偏側，且是由後向前散發的頭痛;多數的枕大神經痛早晨重，活動一天後可以緩解;在大概風池穴的位置，用拇指按壓，頭痛的一側會有壓痛，而沒有頭痛那一側就沒有壓痛。
頭暈頭痛是頸椎病引起的嗎
頭痛頭暈是頸椎病引起的嗎?椎動脈型頸椎病的病人在發病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經病變是引起頭痛的主要原因。因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經，臨床上椎動脈痙攣引起枕大神經缺血而出現枕大神經支配區頭痛癥狀，為間歇性跳痛，從一側後頸部向枕部及半側頭部放射，並有灼熱感，少數病人有痛覺過敏，摸及頭部即感疼痛明顯。另外，副神經周圍支配的斜方肌，其根性的病變或該肌外傷後可引起斜方肌痙攣，而從斜方肌穿出的枕大神經支受到擠壓誘發臨床癥狀。寰椎或樞椎發生移位時也可刺激從中穿出的枕大神經而誘發頭痛。
眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經病變引起的眩暈屬中樞性眩暈癥;迷路缺血性病變屬周圍性眩暈癥。部分病人有惡心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。