低血壓尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致。這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。那血壓低引起頭疼怎麼辦?下面一起瞭解一下。
血壓低引起頭疼怎麼辦
生活我們會遇到各種各樣的事情，隨著歲月的流逝，我們的身體也會發生各種變化。如果沒有好好照顧自己身體的話，就有可能患上一些常見的疾病。人到中年以後，不是患上高血壓就是低血壓，。而這些常見疾病還會引發各種伴隨的癥狀，比如頭疼就是低血壓常見的癥狀，讓人很是苦惱，也不知道該怎麼治療。
如果是患有低血壓的話，最好先去醫院進行身體的檢查過後再確定自己是低血壓。這時候肯定會拿很多低血壓方面的藥，但是光吃藥在食物方面不註意的話也是治標不治本的。在身體方面也要註意食物上的搭配，下面就告訴各位低血壓患者怎麼進行食療。
參耆竹絲雞湯原料：
竹絲雞1隻(約750克)、豬瘦肉150克、黃耆30克、黨參30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法：
1：竹絲雞去內臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。
2：紅棗、黃耆、黨參洗凈 3：把全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再用文火煲2小時，調味供用。
功效：補氣養血。
適應癥狀：平素體虛貧血，或產後病後虛嬴，癥見乏力體虛，形瘦氣短，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細弱。
珧柱紅棗雞肉湯原料：雞1隻(約750克) 、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片
做法：1：雞去內臟及肥油雞皮，洗凈，吊幹水，斬件，鍋燒熱，加油，爆薑下雞塊，爆片刻取出。
2：江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗凈。
3：把全部用料放入鍋裡，加清水，武火煮沸後，轉文火煲3小時，調味供用。
功效：健脾補血，滋陰養血。
適應癥狀：貧血，病後體虛，或思慮過度，損傷心脾，或勞累過度，暗耗精血，癥見精神萎靡，體倦乏力，飲食減少，面色萎黃，形體消瘦;或中氣虛弱，動則喘息，短氣聲低，舌淡胖，脈虛。
通過各種食療對身體進行調理是最好不過的瞭，當身體吸收營養後，長期下來各位能夠發現自己的身體有所變化。所以，希望大傢在堅持吃藥的同時也要註意食物的補充。如果大傢還想知道更多其他食療辦法，也能搜索相關的信息。
低血壓吃什麼食物好
飲食對於低血壓不僅僅有控制病情的作用，同時還具有預防的作用，需要指出的一點是，飲食可以說是治療低血壓的重點方式之一。而做為低血壓的患者來說，應該註意飲食結構的合理，不能偏食，營養物質一定要註意均衡，下面就低血壓患者的飲食方式進行介紹：
一、低血壓食療方下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生
1、烏骨雞1隻約重1500克。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈不要去鱗與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克幹品15克。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4隻同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
二、低血壓吃哪些對身體好?
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉即食鹽每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
三、低血壓最好不要吃哪些食物?
1、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2、不要吃玉米等類降血壓食物。
其實，飲食方式並不是完全固定的，需要根據低血壓患者的具體病情特點決定，比如患者如果是血紅蛋白不足的患者，應該多吃一些含有蛋白質的食物。這樣可以逐漸的提高患者的身體素質，以及改善心血管功能，避免並發癥。
老年人如何有效預防低血壓？
低血壓這種疾病在我們的日常生活並不難見，多發於體弱多病的中老年人，有問必答網的專傢指出，老年人低血壓預防比治療更加有用。而且這種疾病對患者的身心都會有嚴重影響，做好下列相關預防十分重要。
預後：老年人長期癥狀性低血壓可嚴重影響老年人生活質量，導致主要臟器功能進行性衰退，突發的低血壓可導致老年人意外，甚至危及生命。
預防：有低血壓老年人應註意以下幾點：
1.無癥狀低血壓由於腦血流無明顯減少，多不需要治療，但應鼓勵患者起床散步，避免長期臥床休息或久坐，應當糾正內科疾病，采取增加血容量，改善血循環及增強心臟功能的措施，已有脫水不宜使用利尿劑，應該養成良好的大便習慣避免排便時用力過度。
2. 緩慢改變體位和姿勢。避免突然起床或者迅速變換體位，並在每次改變體位時應休息2～3min，以使體位代償反應適應於每次體位的變化。在早晨起床站立或開始走路之前，首先應坐在床上幾分鐘，在去浴室廁所時，因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒，可發生骨折及其他傷害，使用床邊便桶或尿壺可以預防意外發生。
3.避免過度飽餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，適當攝取鈉鹽，適量飲水，保持正常的血容量。
4.洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不應過長。
5.酷暑時減少外出，減少大量出汗。
6.穿彈力長筒襪，增加回心血量。
7.盡量避免不是非用不可的影響血壓的藥物。
所以說，老年人低血壓不及時預防還可能會威脅到患者的生命安全，上述的預防辦法介紹希望廣大患者能牢記在心。當然，中老年人本就是我們社會中的弱勢群體，患者的傢屬一定要多給老人傢一點關心和愛護，關註他們的身體健康。
低血壓的常見危害後果是什麼
大傢在日常生活當中需要註意低血壓的出現，避免對身體造成不適，而且這種疾病的發生，給患者的生活帶來的危害非常大，嚴重的影響到瞭患者的身心健康，平時生活中大傢需要註意這種疾病的危害，以免造成更多的影響，低血壓的常見危害後果是什麼?
低血壓會給患者帶來什麼樣的危害
1、頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂鬱癥。
3、低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的癥狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多麼危險。
4、低血壓嚴重者，會出現聽力下降，視力也跟著模糊，據研究發現，低血壓也會大大增加老年性癡呆的發生。
5、口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
低血壓患者應該怎樣進行飲食的調理的呢?
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品
希望大傢盡早的瞭解低血壓的危害，有效的進行補充營養，而且，隻要註意生活中的調理，避免造成聽力下降這種疾病會嚴重的影響到機體功能，希望患者可以盡早的發現，經過專業的治療方法，有助於提高身體素質。
低血壓能吃秋葵嗎
秋葵也就是我們日常生活中所說的黃秋葵，它的別名叫做羊豆角、秋葵夾，黃秋葵的營養價高非常之高，是一種新型的保健蔬菜，在美國黃秋葵還被取為一個很響亮而又的名字“植物VIAGRA”。黃秋葵的食用價值、營養價值如此之高，那麼低血壓的人能吃黃秋葵嗎?
黃秋葵的營養價值非常之高，有人稱黃秋葵為綠色人參，可見它的營養價值堪比人參，我們都知道人參並不能作為普通的傢常菜來食用，但是黃秋葵則不一樣，黃秋葵適合日常的食補，黃秋葵含的元素對於治療胃炎、胃潰瘍以及助消化都可以起到一個很好的作用，還可以保所護我們的肝臟，增加人體的耐力。
由此可見低血壓的人是可以食用秋葵的，但是有一點我們都不知道，食用東西凡事都是講究適量，健康的飲食方式我們都是提倡營養均衡的，所以在飲食方面，凡事也都要有一個量，如果一個食物它的營養價值、營養物質物質再豐富，如果一味的大量食用，那麼不僅起到效果，反而會給身體帶來一定的負擔，給身體健康帶來一定的影響。
黃秋葵的價值如此之高，當然也也不是所有人群都宜食用，有一部分人是特別適合食用的，也有一部分人群是不宜食物，或者是少食用，所以大傢一定要註意，黃秋葵適合食用的人群有。
一、普能人群的成年男女，如果需要排腸毒、清除便秘、健胃的，那麼是這一類人群是特別的適合食用黃秋葵，還有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不錯，還有就是高強度作業的職業人士適當的食用黃秋葵也是非常之有益的。
二、對於內分泌失調、貧血、發育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不錯，對於那些癥狀可以得到明顯的改善之作用，還有性冷淡的女性食用還可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合適，黃秋葵是當之無愧的女人最棒的選擇，因為黃秋葵不僅被當作食補的好蔬菜類，黃秋葵花茶還有著天下第一花茶之美譽，對於女性的皮膚有著非常好的護膚之作用，可以起到一個延緩衰老之作用。
三、對於性趣不足、易疲勞、前列腺炎癥、易早泄的成年男性食用也有著非常顯著的效果，是體質偏弱男性的最佳之福音。
四、黃秋葵對於三高者食之也是非常之好的，經試驗明，三高者長期食有對於那些指標數據可以得到明顯的下降，對於三高可以起到一個很好的預防之作用，還有黃秋葵還可以預防癌癥的發生。
五、不宜食用黃秋葵的人群有胃腸虛寒以及經常腹瀉者，因為黃稱葵屬於偏性偏涼類食物;還有就是孕婦和兒童不宜食用，因為黃秋葵含有豐富的雌雄激素。
總而方之，黃秋葵是一種非常適宜的營養保健蔬菜，對於成年男女的人士食用效果是非常之不錯，可以強身健體，護胃養胃，強腎補虛之功效，它還含有半纖維素、木質素等元素，嫩果還含有豐富的蛋白質，營養保健價值數一數二的。