在現在的生活中老年癡呆癥不斷的出現在我們的身邊，那麼我們應該怎麼預防呢，還有就是怎麼護理，該吃什麼，下面讓我們來看看老年癡呆吃什麼好?
吃什麼防止老年癡呆
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。
2、魚
多吃魚對預防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對於老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
常用於治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
7、芝麻
可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌幹燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、蓮子
是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡，蓮子還有益腎固精的功能。
9、黃花菜
對治療老年性癡呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養腦強記的好食物。
10、花生
有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。
11、荔枝
對治療癡呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
12、松子
用於防治老年性癡呆，尤其適用肝腎精虧癥伴肺燥陰虛者。
13、桑葚
治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
在合理飲食的同時，老年朋友也要培養自己的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器;要註意保持良好的心態，保持良好的人際關系，盡可能做一些適合老年人身體特點的運動。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺前活動活動腰腿，按摩一下腳底，對身體也有很大好處。
認清老年癡呆癥9大癥狀
1、判斷力差，註意力分散。
2、視空間技能障礙：不能準確地判斷物品的位置，找不到自己的房間、床，分不清衣服的左右、反正。
3、運動障礙：無目的的來回走動、到處開門、關門，大小便失禁等。
4、記憶障礙：常常表現為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復提問。
5、書寫困難：寫出的內容詞不達意，甚至寫不出自己的名字。
6、精神功能障礙：常常出現狂躁、幻覺、性格改變等。
7、語言障礙：雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語，口吃而含糊。
8、計算障礙：購物不會算賬，嚴重的連最簡單的加、減法也不會瞭。
9、失用和失認：原來可以熟練地騎車、遊泳，病後不會瞭，不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。
引起老年癡呆的原因有哪些
第一就是腦變性疾病，腦變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。
第二是腦血管病，最常見的有多發性腦梗死性癡呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，還有皮質下血管性癡呆、急性發作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成癡呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。
第三是 遺傳因素，國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關系。
第四是內分泌疾患，如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起老年癡呆。
第五是營養及代謝障礙，由於營養及代謝障礙造成瞭腦組織及其功能受損而導致癡呆。如各種臟器引起的腦病，像腎性腦病，是慢性腎功能衰竭、尿毒癥引起腦的缺血、缺氧，可以導致癡呆;其他如肝性腦病、肺性腦病等都可導致癡呆。
第六是 腫瘤，惡性腫瘤引起代謝紊亂可導致癡呆，腦腫瘤也可直接損傷腦組織導致癡呆。
其他還有腫瘤、藥物及其他物質中毒、艾滋病、梅毒等等
這些都是引起老年癡呆癥的重要因素，子女應該關註傢裡65歲以上老人的記憶狀況，有條件的可每年帶他們做個體檢。因為年老健忘、丟三落四一些癥狀很有可能就是老年癡呆癥的早期臨床表現，所以再能預防時應該及時預防。
六大老年癡呆的傢庭護理措施
一、防自我傷害：近年癡呆老人自傷、自殺事件屢見不鮮，究其原因，不外兩類：其一是心理脆弱，喪失自理能力的，不願給傢人增加負擔，尋求一死瞭之;另一類是病態表現，由於腦組織退變萎縮，病人在抑鬱、幻覺或者妄想的支配下所發生的自我傷害。不論是哪一種，都須要傢人在耐心的心理工作的同時，進行全面照顧，嚴密觀察，隨時發現可疑動向，能及時排除病人可能自傷、自殺的危險因素，比如保管好利器，電源開關、劇毒藥物等。
二、防跌傷骨折：老年性癡呆伴有錐體外系統病變，表現為舞蹈癥、扭轉痙攣、震顫麻痹以及各種各樣的共濟失調，病人站立或者行走都會發生困難，想要親自行動去完成一些力不從心的工作，結果每每會跌傷。老人骨質脫鈣，缺少膠質，使骨質疏松，極易骨折，最多見的為股骨頸骨折，也有跌傷頭部引起顱內出血血腫病例，死亡也率相當高。傢庭地板、浴池、廁所地不能太滑，最好鋪地毯，規勸老人勿做難以承擔的勞作。上下樓梯一定要有人陪伴和扶持，北方冰雪季節老人應減少外出等，預防跌傷。
三、防意外事故：有些癡呆老人合並糖尿病，有多吃多喝癥狀，趁傢人不在，自己燒菜做湯，結果造成燒傷、燙傷、嚴重的還可會引起煤氣爆炸，中毒或火災。因為他們畢竟失去瞭正常生活能力，一但發生緊急情況，反應遲鈍、笨拙、不能應急處理，以致導致嚴重的後果。對於這樣一類病人，應看護較緊，不能讓其過多的單獨行動，一些有危險的器具，可以鎖入廚房內，不讓其單獨接觸。
四、防藥物中毒：老年癡呆病人，多合並許多伴隨疾病，用藥較多樣，如果使用不當最易引起中毒，尤其是一些心臟病用藥，用之過量會導致猝死，會有生命危險。所以癡呆病人不右讓其自己掌握用藥，傢中應有專人掌握病人的用藥，以防中毒發生。
五、防病人走失：報紙上的“尋人啟事”，多半因癡呆而走失。因為他們失去瞭認傢記路的能力，又難以說明自己的身份住址，常給社會造成困難，也容易發生意外。所以，對癡呆的病人傢庭要嚴加看管，限制其外出活動，避免過多的遷居。病人衣兜內應該放置卡片，寫清病人的姓名、疾病、傢庭住址、聯系電話號碼等，一但迷路，容易被人發現送回。
六、防惡習非命：一旦癡呆，多數變得邋遢、骯臟、不講衛生，這可能引起嚴重感染;有的會嗜煙、酗酒，失去控制，這會加重腦損害;有的飲食無度、暴飲暴食，這可能導致胃部擴張、胃腸功能紊亂、甚至猝死。
以上6種就是傢庭中老年癡呆癥的護理要求，希望患者傢庭能夠牢記這幾點，對病人進行全面的護理，以保證病人的治療，同時為他們帶來恢復的信念，使患者擺脫病魔，早日恢復健康。
老年癡呆的危害具體有哪些呢
1、患者生活質量嚴重下降
老年癡呆一般最初征兆從失憶開始，如經常忘事，且有些事刻意去記還會忘，事後還想不起來，嚴重影響瞭工作和生活。再進一步發展，患者的日常生活能力下降，他們不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。
2、照料者的缺乏及情緒問題
得瞭老年癡呆癥，最痛苦的不是患者本身，而是照料他們的傢屬。在眾多照料老年癡呆癥患者的傢屬中，八成以上的人有不同程度的情緒障礙，有的人甚至患上瞭抑鬱和焦慮癥。關鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺，還不僅僅是累的問題，讓很多傢屬深感絕望。
3、老年癡呆癥的危害還更嚴重的表現在沉重的經濟負擔
有人粗略的算過一筆賬，假使以老年癡呆癥一般的存活期來計算，一個老年癡呆患者10年的花費不少於40萬，足以在全國二線城市買一套地段不錯的商品房，這裡還不算起居、飲食等日常的花費。
由此可見，老年癡呆這種疾病在生活中的危害還是很嚴重的，老人會像小小的孩子一樣，缺少瞭自理能力，嚴重者大腦會喪失記憶力，如有照看不周到，老人會不小心走失，因此。作為子女一定要關心傢裡的老人!