很多女性對月經期間的身體越來越不重視瞭，在月經期間上面都不避諱，我就經常看到很多女人在來月經的時候也會吃冰淇淋，但是這種行為到底對女性的身體有沒有傷害呢?你去問他們的時候，其實他們也說不明白。接下來的這篇文章，就將為大傢介紹女人來月經的時候能不能夠吃冰淇淋，如果這個時候吃冰淇淋的話對身體會有哪些危害。讓我們一起來看吧!
來月經的時候能不能吃葉酸啊
葉酸片是很多女性在懷孕期間都會選擇吃的，對女性懷孕有幫助。而月經是女性的一個生理循環周期，月經期間的飲食會影響到女性月經的狀況。那女性月經期間吃什麼好，女性經期可以吃葉酸片嗎?
經期可以吃葉酸片嗎葉酸屬於補充維生素的，是可以在任何時候吃的，沒有限制。月經期吃葉酸是不會有任何影響的啊。 育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用?吃?個月後就可以停用。當然如果沒有神經管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。可適當補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
月經來臨的時候肚子疼的原因
月經期間肚子痛是每個女人都能感覺到的，隻是疼得程度不一樣，有的是輕微的疼痛，而有的女人疼起來簡直就是要命，所以今天我們一定要清楚的知道為什麼月經來的時候我們會肚子疼，那樣才知道怎麼去預防。
痛經是最為常見的一種臨床癥狀，來月經肚子疼可以分為原發性痛經和繼發性痛經兩類，對於未婚女性或者未孕的女字來說原發性痛經是比較多見的。但是也不能排除由於疾病引起的繼發性痛經的存在。
原發性痛經生殖器官沒有器質性病變的痛經，初潮不久後後即出現痛經，有時與精神因素密切相關。也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起來月經肚子疼。
月經肚子疼是怎麼回事呢
1、子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良，子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常，若婦婦女宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素，部分婦女對疼痛過分敏感。
另外也不能排除由於某些婦科疾病導致的來月經前肚子疼，因為月經期盆腔充血造成某些疾病如，宮頸糜爛、盆腔炎，子宮內膜異位癥等疾病的加重，所以說月經前肚子疼也不能小視的，針對您目前的情況，及時到醫院檢查找出原因，針對性的治療，才是緩解月經前肚子疼的原則。
來月經的時候熬夜會有哪些危害
連續熬夜，對女性健康損害大，會使內分泌紊亂，再加上精神緊張，鍛煉少，氣血瘀滯，影響女性的荷爾蒙分泌，造成免疫力下降，會引起失眠、月經不調等疾病。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。 因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應瞭“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理一、熬夜時的註意事項：
1若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要註意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。 2 熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。3、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。4、 事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。熬夜後的補救方法：
1 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。2 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。3 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環4 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘; 5.
做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。 6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
女性在來月經的時候，甚至包括來月經之前和來月經以後的幾天，其實都是不能夠吃冷飲的。生冷的食物很容易對女性的子宮產生刺激，導致子宮出現異常收縮的情況，一來會影響到女性正常的月經來潮，二來在有月經的時候也會導致痛經的情況加重。所以來月經的時候吃冰淇淋是很不好的，平常一定要避免這種情況出現。不然會傷害到自己的。
月經期間哪些水果不能吃
中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，隻得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果，也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。
另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
小貼士：月經期間適合吃的食物有哪些?
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃瞭冰冷的食物，或是忍不住吃瞭冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
來月經可以喝紅酒嗎
我們都知道女性在經期的時候一定要註意各種營養元素的補充，蛋白質還有各種微量元素在可以有效的幫助自己保證經期身體的一個，營養補充增強身體的免疫能力預防疾病，而在經期的時候是學對需要禁止喝酒的，因為酒會影響到自己的經期健康，那麼你有瞭解過女性在經期的時候是否可以喝紅酒嗎?
因為女性經期的身體情況比較特殊，所以在這個時候需要大量補充的是蛋白質以及各種營養元素而紅酒，雖然作為一種保健酒，但是對於經期女性身體比較特殊的情況來說也是會帶來不利影響的。
女人經期喝酒應警慎 在來月經之前，醉酒的時間會延長，這同時也是肝臟的禁期!
同樣是喝酒，女性引發肝損和酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。 基本上，女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。
再加上月經之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成瞭酸性物質。要中和這些物質的話，肝臟就要不斷制造出酶，最後，引發肝臟機能障礙的可能性就加大瞭。
月經來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降……。代謝變緩的話，處於醉酒狀態的時間便如長、酒醉感覺更嚴重。因此，月經前飲酒容易上癮，以至成為引發酒精中毒的導火索的情況很多。
所以說，關愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應考慮到月經周期。
那麼在經期是否可以喝酒呢?會不會影響經血的分泌呢?醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。
另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降瞭0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。
從這些點上我們就可以瞭解的到其實經期的時候女性是不應該喝紅酒的，因為那容易給自己的健康帶來不利的影響，在經期的時候除瞭需要註重自己的一個飲食保健之外心情的一個保健也是重要，千萬不要讓自己情緒有過大的起伏波動。