紅豆即海紅豆，紅豆的小豆莢可食用，產雲南、貴州、廣西、廣東、福建和臺灣，多生於山溝、溪邊、林中或栽培於園庭。紅豆有一種獨特的味道，可以像綠豆一樣烹食，還可發芽或烤後當做搭配咖啡的點心食用。那紅豆怎麼煮最好吃?下面我們將做具體的介紹。
紅豆怎麼煮最好吃
在養生中紅豆是非常好的養生食物尤其是對氣血不足陰虛的女性來說，根據個人需求的不同紅豆不僅可以內服還能外敷，患者出現起色不好的癥狀堅持食用紅豆一段時間會出現明顯的改善，面色紅潤還能達到通便的效果同時人也變得很有精神。此外紅豆還可以外敷，比如出現皮膚疾病黑斑、痤瘡的人可適當的敷在患處堅持一段時間之後也會得到改善。具體熬制患者可以根據傢人或者自身的需求決定。
紅豆薏米主要是屬於的粗糧的，對於的身體的消腫利水，解毒排膿等功效都是比較的好的，多飲食的這種的食物對於的身體的消化功能都是比較的好的。尤其是裡面含有的比較的多的營養元素的，對於的身體的保健具有很好的效果的。同時黑豆對於身體的補腎，健脾胃的效果也是非常的好的。尤其是晚上吃比較的好的，屬於的非常的合理的膳食纖維的，平時需要註意的飲食的健康合理化的。
薏米紅豆湯是不可以天天喝的，畢竟薏米紅豆湯不是像小米粥是傢常必備的一些食物，它是對養生美容有一定的效果，所以說並不合適天天去喝薏米紅豆湯的，建議一周喝個一次到兩次，應該有很好的養生作用，輔助與其他的養生食材，效果應該是更好的。無論什麼好的養生食物，都不合適天天食用，我們現在將就的是食物的多樣化，要均衡膳食，才可以吃的更健康。
紅豆湯的功效與作用
紅豆湯的功效和作用有哪些?秋季幹燥，容易上火煩躁，喝點紅豆湯有助於敗火。紅豆湯的主要功效如下：
1、有助於消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助於利尿，連續服用一周左右，水腫癥狀就可以完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。
2、除瞭孕婦之外，老年人的水腫也可以通過飲用紅豆湯來緩解。
3、秋季幹燥，容易煩躁上火，口幹舌燥，多喝綠豆湯有助於緩解這些不適，也有利於抑制病情的再次發作。
4、常見的紅豆湯的做法非常簡單：
1)準備適量的紅豆和白砂糖，比例一般是3:1。
2)將紅豆洗幹凈之後，加水，用大火煮沸。
3)煮沸之後，用小火慢燉直至開花，然後將白砂糖加上攪拌均勻。
孕婦能喝紅豆湯嗎
孕婦能喝紅豆湯嗎?答案是肯定的，原因如下：
1、紅豆性平，且營養豐富，適合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的。
2、紅豆湯的主要成分包括磷、鋅、硒、鉀、鎂、維生素E等，覆蓋瞭礦物質和維生素等人體必需的營養成分。
3、紅豆湯具有清熱解毒、通氣除煩、利尿消腫、健脾益胃的作用，懷孕期間心情抑鬱或是腿腳水腫、便秘等，都可以喝點紅豆湯來緩解癥狀。
4、需要註意的是，孕婦不能一次性喝太多紅豆湯，此外，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。
紅豆減肥的方法有哪些
減肥是每個女孩子都關註的話題，因為每個女孩都想有個好的身材，但減肥絕對不是不吃就可以瞭的。夏季減肥的食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的，而且現在很流行一種紅豆減肥的方法，下面我就給大傢介紹一下這方面的壓力：
一、紅豆陳皮湯：材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。做法:提前用清水把紅豆浸泡4小時，然後打撈出雜物，清洗幹凈。直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然後放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。根據個人的口味加入適量分為調味。餐後的飲食，堅持連續兩個禮拜食用即可。效果:這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況。
一、折疊編輯本段紅豆馬蹄爽：材料:紅豆200克、馬蹄數個。做法:馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。效果:馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對於有效的減肥很有幫助。
二、折疊編輯本段紅豆薏仁湯：材料:紅豆100克、大薏仁200克。做法:紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。效果:薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦!
三、折疊編輯本段紅豆燕麥粥：材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。做法:燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最後直接加入適量的冰糖即可。
四、折疊編輯本段紅豆陳皮排毒粥材料：紅豆200克 陳皮5克 鹽少許。制法：先把紅豆浸泡半個小時。然後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。
五、折疊編輯本段紅豆薏仁去水腫湯材料：生薏仁20克、紅豆30克。做法：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
六、折疊編輯本段紅豆杞棗促消化粥材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：紅豆、糙米洗凈泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆能通小腸利小便去腫脹，對宿食停積消化不良也有很好的治療效果。
七、折疊編輯本段紅豆冬瓜去浮腫湯材料：冬瓜400g、 紅豆200g，調料：鹽做法：先冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用;鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟;將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
以上是我給大傢介紹的紅豆減肥方法，在這裡大傢需要註意的是減肥一定要選擇正確的方法，不要濫用一些藥物減肥，以免影響人們的身體健康。
紅豆薏米粥的做法
紅豆薏米粥是廣東所謂是一款傢喻戶曉的養生粥，若說要紅豆薏米粥的做法，大傢都知道所要準備的原原料就是紅豆和薏米，但是除開這兩種食材，我們在煮粥的時候還可以添加什麼讓味道變得更好呢?下面為你介紹更美味的紅豆薏米粥的做法：
紅豆薏米粥做法一
材料：紅豆、薏米適量，水，冰糖少許
做法：
1、準備同等分量的紅豆和薏米，將兩者洗幹凈後分別放入水中泡軟。紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以瞭。
2、要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後可添一些涼水，再煮開後，再添涼水。這麼做紅豆容易開花，更容易煮熟，味道也比較香。
3、等到紅豆差不多煮開花之後放入薏米，用大火煮開之後再轉小火慢燉
4、等到紅豆薏米粥慢慢變粘稠就差不多瞭，最後放入冰糖調味，喜歡甜一些的可以多加點。
紅豆薏米粥的制作過程並不復雜，但是需要準備的時間稍微長一些，所以在煮粥之前最好先衡量時間泡好紅豆和薏米。這兩者假如沒有經過泡開會很難煮熟，而且味道也很難散發出來。煮紅豆薏米粥最好不要用砂糖，改用冰糖代替，因為粥本身是祛濕的，而砂糖是偏濕熱的。
紅豆薏米粥的做法二
材料：紅豆200克，薏米200克，紅薯適量，南瓜適量，
做法：
1、將紅豆和薏米倒在鍋裡，加足量的清水。