高血脂就人們常說的三高癥狀之一瞭，高血脂對患者的健康危害是非常大的，其中肥胖就是誘發高血脂的最常見的原因之一瞭，所以肥胖患者一定要積極的做好預防高血脂的準備瞭，若體重持續增長沒有引起註意，長時間以後，脂質就會積聚吸附在血管內壁形成動脈硬化會引起冠心病和周圍動脈疾病，主要表現為心絞痛、心肌梗死、間歇性跛行和腦卒中等。那血脂高應該怎麼調理?我們一起來看一下。
血脂高應該怎麼調理
一、合理的膳食結構，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
3. 多吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用開水沖泡即可。
硒可促進體內多種代謝活動，旺盛身體機能作用，硒能夠進一步減少自由基損害，提高免疫系統的功能，從而達到機體的健康水平，硒對人類健康的所起的重要作用。
二、科學的生活方式
高血脂的防治還要註意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。
三、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血癥傢族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節
調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
血脂中度升高的人，可以在醫師的指導下，服用降血脂藥物，首選他汀類。
高血脂患者有哪些飲食禁忌?
相對於高血壓和糖尿病等患者來說，高血脂患者的日常飲食雖然不會馬上影響到患者的身體健康和加重病情，但是如果高血壓患者長期不重視日常飲食的話，那麼也會對自己的身體健康造成一定的影響。所以還希望高血脂患者能夠重視自己的飲食禁忌。
高血脂飲食禁忌一
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血脂飲食禁忌二
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
高血脂飲食禁忌三
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
高血脂飲食禁忌四
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
高血脂飲食禁忌五
辛辣和精細食物可使大便幹燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
高血脂飲食禁忌六
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白如動物肝臟、蛋類的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白如氨基乙黃酸、酪氨酸等有降壓作用。
高血脂飲食禁忌七
高熱能食物葡萄糖、蔗糖、巧克力等可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
高血脂飲食禁忌八
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則隻會進一步加重病情，對身體有害無益。
不僅僅是高血脂這種疾病，隻要我們的身體出現瞭一些疾病癥狀，那麼良好的飲食習慣和生活習慣會幫助我們的身體更快的抵抗各種疾病的傷害。當然，如果大傢平常就很重視自己的身體健康，那麼也會減少患病幾率。
高血脂患者的日常保健措施
在日常生活當中，高血脂因為會導致心血管疾病的出現，所以患者在日常生活當中，一定要做好日常保健，才能更好的輔助醫學治療。那麼，高血脂患者該如何進行日常保健呢?今天我們專傢就來給大傢介紹一下!
1、不宜多吃甜食，控制熱量攝入
專傢指出，肥胖的朋友患上高血脂的幾率要比體重正常的人高上3倍，所以在生活中大傢要註意自己的體重問題，不要攝入過多的熱量，以免出現肥胖現象。同時在日常不要暴飲暴食，也不能吃過多的甜食。
2、低脂肪、低膽固醇膳食
高血脂患者不要吃高膽固醇的食物，對身體的病情非常不利，無疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中經常用大豆油、花生油等來炒菜，這種習慣是很好的要堅持保持，尤其是高血脂患者。
3、膳食纖維素
患者要留心多註意生活中含有纖維素豐富的食物，經常多吃一些，對高血脂的病情有較大的幫助。因為膳食纖維會促進體內血脂和脂肪蛋白的代謝工作，降低血脂的濃度和粘度，使血管流動暢通。
通過上面專傢的介紹，您是不是發現，對於高血脂患者來說，在日常生活當中需要註意很多的問題呢?在這裡，我們希望每一位高血脂患者都可以根據自己的身體情況，進行日常保健工作，才能更快恢復健康。
高血脂與避孕藥有什麼關系？
高血脂與避孕藥有什麼關系?口服避孕藥是一種由雌激素和孕激素按不同比例組成的人工合成的甾體激素制劑。研究發現，口服避孕藥者低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平明顯升高;而對高密度脂蛋白的影響則取決於口服避孕藥中所含雌激素和孕激素的比例。
近年臨床研究發現，在人們常用的藥物中，有些藥物可以引起血脂異常，使對人體健康有害的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白不同程度地升高，而使有益於人體健康的高密度脂蛋白降低，結果給人體造成損害。臨床上已發現以下幾類常見的藥物可引起血脂升高。
1.降壓藥 除硝苯地平外，復方降壓片也是常用的降壓藥之一，患者用藥後血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯升高。此藥還會降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇升高。
2.利尿藥 長期服用利尿藥中的雙氫克尿噻和氯噻酮，可使血清總膽固醇和甘油三酯的水平升高。研究發現，如果每日服用雙氫克尿噻50～150毫克，連續使用3～6個月，可使甘油三酯上升43.2%，膽固醇上升29.3%，極低密度脂蛋白上升17.8%，低密度脂蛋白上升10%，而高密度脂蛋白下降12%，這對健康十分不利。
3.β受體阻滯藥 心得安是目前常用的β受體阻滯劑之一，在服用心得安2個月時可使血清甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白水平降低，服用半年後血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平也升高，故不宜久用。
高血脂對人體有什麼危害？
高血脂對人體有什麼危害?大量研究資料表明，高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。
高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和治療。
高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心絞痛及猝死)、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高，危害大，病情進展兇險，其死亡率約占人類總死亡率的半數左右。
一、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
二、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
三、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌註血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
四、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。