產後氣虛應該怎麼調理?有些女性在產後頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。分娩結束後的坐月子期間是新媽媽恢復的階段，那麼，如果在這個時候感覺到氣虛應該怎麼調理?下面為大傢做出詳細的介紹。
產後私處的危險信號
一、“陰吹”
正常的陰道是緊緊貼合在一起的，陰道口就像兩扇緊閉的大門。但是在分娩過程中，胎兒通過產道，使得陰道因過度擴張而松弛，甚至失去彈性，這樣，陰道前後壁不能緊密貼合，有些還形成空腔，就容易出現“陰吹”的情況。一般來說，很多婦女在產褥期能夠恢復正常，但也有一部分產婦不能完全復原，特別是分娩時產程過長、胎兒較大或骨盆偏窄的孕婦。
豆豆媽過招：
首先要註意產後調理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產道盡快恢復;此外，要註意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌;飲食上，可食用黨參、茯苓、淮山、陳皮、扁豆等健脾的食物，經常飲雞湯，雞湯有扶正的功效，對產婦恢復身體非常有益;最後，保持大便通暢。
二、會陰側切引起傷口疼痛
會陰側切術是產科中經常采用的助產術之一，如處置不當，會引起傷口疼痛。根據調查，會陰側切術患者局部有觸痛及早期產後性交痛是相當常見的，這是由於會陰側切傷口縫合過緊或局部傷口有浸潤等所造成。
豆豆媽過招：
(1) 最常見的是會陰側切瘢痕的疼痛，特別在性交時，疼痛可以持續數星期之久。治療可采用理療、熱敷、熱坐浴或塗潤滑劑。
(2) 可因會陰縫合時對合不好或傷口有感染、裂開所引起的疼痛。這種疼痛采用保守治療效果欠佳，一般常需再次手術矯正。
(3) 有時會陰瘢痕觸痛是由於局部神經痛引起，可采用皮質激素十局部浸潤麻醉治療。如因縫合過緊，必要時可行陰道口擴張術或陰道瘢痕擴開術。
三、會陰脹痛
分娩時如保護會陰不當或胎兒較大，會陰體較長、較緊，可造成會陰裂傷;做會陰切開縫合術也可使會陰部形成傷口，並可繼發感染，先露部壓迫會陰時間過久可造成會陰水腫;會陰傷口縫合時血管結紮不徹底所形成的會陰血腫等，都是導致會陰脹疼的常見原因。會陰脹疼可不同程度地影響產婦的飲食、休息以及全身的康復，故應及時處理。
產後氣虛應該怎麼調理
屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然後右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。
蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空。前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
“吹”字功：直立，雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰。雙手觸地。繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念“吹”字音。可連續做10餘次，屬於“六個決”中的“吹”字功。常練可固腎氣。
產後調養食譜
1、黃芪粥
黃芪30克，粳米100克，陳皮末3克，紅糖適量，黃芪水煎兩次，取汁，入粳米煮粥，熟後加陳皮末3克，稍煎，再入紅糖，一天吃一次。
功效：補氣健脾，主治產後氣虛。
2、參術芪米粥
黨參9克，白術18克，黃芪15克水煎兩次取汁，加粳米60克煮粥，一天一劑。
功效：補氣健脾，主治產後氣虛。
3、益母紅糖飲
益母草60克煎取汁，加紅糖50克，趁熱喝，一天一劑，連服五天。
功效：活血化瘀。主治產後瘀血阻滯，癥見下腹痛，惡露不下或惡露淋漓不盡。
4、山楂紅糖茶
山楂50克，水煎，加紅糖20克，趁熱喝。一天一次，連服五天。
功效：活血化 ，主治產後瘀血阻滯，癥見上方。
5、冬瓜赤豆茶
赤小豆，冬瓜皮各適量水煎，代茶飲，一天一劑，連服五日。
功效：清熱利濕，主治產後濕熱內阻，癥見下腹痛，惡露味重或有臭味，口幹口苦。
產後氣虛體質怎麼緩解
1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
2、 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然後右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。
3、 蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空。前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
4、 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
孕婦產後養生的註意事項
孕婦生產以後，俗稱“坐月子”，這段時期應註重養護，以防留下後遺癥，俗稱“月子病”。
孕婦分娩過後的42天(亦有稱6～8周)內為產褥期，通常出現氣血兩虛和氣滯血瘀兩種情況，由此常會導致一些產後病癥，諸如產後虛弱、產後浮腫、產後惡露不盡、產後血暈、產後腹痛(又叫兒枕痛)、產後便秘、產後多汗、產後發熱(又叫產褥熱)等。
孕婦產後一般都是正氣受損，氣虛血少。由於分娩後陰道流出的液體(又叫惡露)如不能逐漸排出，又會導致氣滯血瘀。
產後養生，關鍵要做到以下3點：
一是切勿感受風寒，因為產後氣血驟虛，衛表不固，風寒外邪最易侵犯。
二是多吃些養生雜糧，尤其可選擇糯米補血粥、二米粥、麥片粥、燕麥牛奶粥、烤山芋。上述食療方法在以前或以後的篇幅中均有介紹 ，長期服用，有意想不到的功效。
三是不可多吃生冷瓜果和性寒大涼食物，更不可多吃各種冷飲。