氣虛是中醫裡常見的一種證候，大部分人都聽說過氣虛這種疾病，但是對氣虛的癥狀不是很瞭解，一般來說氣虛的人比較容易疲憊，說話聲音低微，而且比較怕冷，但是具體的癥狀又不相同，不同臟腑氣虛表現出來的癥狀各不相同。那麼氣虛的具體表現有哪些呢?下面為大傢介紹幾種氣虛的癥狀及調理方法!
女人氣虛的癥狀
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現。如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
女人常氣虛應該怎麼調理
飲食調養
選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿卜、山藥、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。耗氣的食物盡量少吃或不吃，如檳榔、生蘿卜等。生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
參考食療方：
(1)山藥粥：山藥、粳米，能補中益氣，適合氣虛體質者食用。
(2)黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，可以益氣補虛，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補氣力量較強，對氣虛表現比較明顯者，可每隔半個月食用一次，不適宜長時間連續服用。
情志調攝
保持穩定樂觀的心態，不可過度勞神。遇到心情煩躁時，可以聽一些舒緩的輕音樂放松心情。
穴位保健
(1)選穴：氣海、關元。
(2)定位：氣海位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸;關元位於下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
(3)操作：用掌根著力在穴位，做輕柔緩和的環旋活動，每個穴位按揉3分鐘左右，每天操作1-2次。
女性氣虛是怎麼回事呢
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、癥狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的范疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關系來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨床癥狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該臟的功能相互聯系，《素問·方盛衰論》描述瞭肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
女人也能睡出氣虛
氣虛質女性不會“睡”，不僅沒有增加體內的“氣”，反而耗損瞭體內的“氣”。中醫有“適臥養氣，久臥傷氣”的說法，學會睡覺，睡個“好”覺，才能幫助體內的氣增加。懶美人要如何睡，才是真正地睡瞭個好覺呢?《黃帝內經》說“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，睡覺要與自然界的晝夜變化相呼應。
深睡眠，養身防病
每天晚上11點到第二天凌晨1點，是古代計時中的子時，也是人體和自然界陰氣最盛、陽氣最弱的時候，如果這個時候能進入深睡眠，就能起到養神防病的作用。如果這個時候還在加班熬夜、興奮忙碌，就會引起肝膽火盛，從而使得皮膚粗糙，皮膚暗淡發黃，甚至出現黃褐斑等疾病。優質的睡眠有時間段，不是隨便哪個時間睡飽8小時就可以的，白天補覺補不回夜晚的損失。放假時整日裡蒙頭大睡，也不能把平時“欠下”的睡眠補回來。所以懶覺不可取，對養生美容百害而無一利。控制睡眠時間，睡足一定的時間就要強制自己起床，不要老在床上躺著。長時間躺著不動會影響腑之氣的通暢，壓迫排便中樞，致使腸蠕動減弱，出現排便不規律，甚至導致便秘的發生。
長時間臥床對呼吸不利
吸入的新鮮“氣”少瞭，加重瞭肺部的負擔，也沒法養出“氣”來。睡懶覺擾亂瞭人體的生物鐘，打亂正常的睡眠節律，長期這樣會導致失眠。睡懶覺打亂瞭一日三餐的規律，會引起胃腸功能的紊亂，導致消化不良。氣虛質女性可千萬不要睡懶覺，節假日的時候也別賴在床上當懶蟲，約上閨蜜去逛街淘寶、和愛人去看場電影，既增進感情，又有益身心。
《黃帝內經·素問·陰陽應象大論》說：“陰平陽秘，精神乃治。”這是說隻有陰陽平和，身體才會健康，任何的偏頗都會使身體出現不佳的表現。陰氣主寒，陽氣主熱，陽氣虛弱，陰氣自然變得相對較強，所以陽虛質的人經常會感到寒冷。陽虛質最重要的就是溫陽散寒。首先，應該根據不同的季節來攝取自然界中的陽氣;其次，多吃一些性質溫熱的食物，少吃寒涼的食物;當然還是要註意保暖，以防陽氣散失，同時註意要堅持以運動來帶動陽氣的生發。
睡覺姿勢原來也能讓女人流失掉身體裡的氣，導致氣虛癥狀，那麼大傢趕緊把睡姿調整一下，保護我們的氣。
女人氣虛體質喝什麼茶好
第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗
做法：將黃芪和紅棗洗幹凈之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以瞭。
功效：這道茶飲具有很好的調養氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要註意的是，黃芪的用量一定要科學，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖
做法：將陳皮放入杯子中，隨後加入開水進行沖泡，十分鐘之後開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用瞭。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對於夏天出現的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養物質，例如維生素、揮發油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。
註意事項：這道茶飲並不是任何身體體質的人群都是適合服用的，一些便秘、口幹舌燥以及身體發熱的患者最好不要服用，等到身體恢復健康之後再服用。
第三：荷葉茶
材料：茶葉、煎炒之後的決明子、玫瑰花
做法：將準備好的三種材料一起放入茶杯，隨後用開水沖泡服用就可以瞭。
功效：這道茶飲對於一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之後能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用，並且對於由於中暑所引起的頭暈腦脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現代研究發現，經常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。
註意事項：
服用荷葉茶的時候一定不能夠大劑量的服用，因為如果過量會致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現陣發性痙攣，嚴重威脅生命健康。
第四：黃芪糯米茶
材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖
做法：將糯米還有黑芝麻洗幹凈之後瀝幹水，隨後放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗幹凈之後加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開之後就可以服用瞭。
功效：這道食譜不僅味道香甜，同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復健康。
第五：薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、炒麥芽
做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨後加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以瞭趁熱服用瞭。
功效：這道食譜對於一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之後，不僅能保健身體，同時對於治療氣血作用很好。
第六：板藍根茶
材料：板藍根、大青葉、金銀花
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然後加入適量的清水進行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用瞭。
功效：這道茶飲對於一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因為板藍根還有大青葉都是具有很好的緩解發燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。
第七：玉玉屏風茶
材料：黨參、黃芪、白術、防風
做法：將所有的藥材一起放入鍋中加水進行熬煮，水開之後十分鐘就可以起鍋服用瞭。
功效：對於一些身體體質比較差、臉色不好還有經常盜汗的人群來說，這道玉屏風茶是非常好的選擇。黃芪以及白術具有治療盜汗的作用，白術則是能夠強健脾胃、增強體質。